В аудиокниге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия – повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить. Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной, неловкой, но она находит выход из разных ситуаций, благодаря юмору и, конечно, профессиональным знаниям, потому что понимает, что реакции людей нормальны, и у них гораздо больше сил управлять своей эмоциональной жизнью, чем они порой думают. Третья линия – серия психологических консультаций. Только роли клиентов автор раздала главным героям известных кинофильмов и сериалов, которые, по воле ее воображения, попадают к ней на прием и в итоге достигают успехов в своей личной борьбе с психологическими проблемами. Аудиокнига знакомит с техниками, помогающими достичь душевного равновесия, и учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас: есть, пить воду, гулять, общаться с людьми или просто подышать.

Светлана Джексон. За кадром. О скрытой работе нашей психики
Об авторе
Вступление
Часть I. Город без света: что такое эмоциональный неглект
Глава 1. Закон сохранения энергии
Глава 2. Сессия. Было и было…
Глава 3. Невидимые раны
Глава 4. Сессия. Когда любить людей слишком больно
Глава 5. Автокафе и открытость эмоциям
Глава 6. Сессия. Эмоциональный буй
Глава 7. Коррозия доменов
Глава 8. Сессия. Когда забыл выйти из угла
Глава 9. Что под крышкой?
Глава 10. Сессия. Когда обида вместо любви
Резюме части I
Часть II. Наследие: как возникает эмоциональный неглект
Глава 1. Недостающий ингредиент
Глава 2. Сессия. Либо/либо
Глава 3. Лан-яп
Глава 4. Сессия. Что я сделал не так?
Глава 5. Нота ля
Глава 6. Сессия. Расстроенное пианино
Глава 7 «Голубая собака» и стили привязанности
Глава 8. Сессия. Весна в отношениях с собой
Глава 9. Самонеглект и самый длинный в мире мост
Глава 10. Сессия. «Гамбо ЙяЙя»
Резюме части II
Часть III. Эмоциональное выгорание и немного вуду: результат эмоционального неглекта
Глава 1. Заколдованные болота
Глава 2. Сессия. Ругару
Глава 3. Психологическое вуду
Глава 4. Сессия. Возвращаясь в прошлое
Глава 5. Ящик с горячей картошкой
Глава 6. Сессия. Болотная ведьма
Глава 7. Знакомьтесь: Боб
Глава 8. Сессия. Боб, так со мной нельзя
Глава 9. Треугольник Гранча
Глава 10. Сессия. Самонеглект и Спасатель
Резюме части III
Часть IV. Давайте потанцуем: отношения с собой и другими
Глава 1. Отношения и дикобразы
Глава 2. Сессия. Нечерный «Черный квадрат»
Глава 3. Танец в «гостиной»
Глава 4. Сессия. Разрывы и мосты
Глава 5. Логические дыры
Глава 6. Сессия. Экзистенциальная глушь
Глава 7. Мистер Гринч
Глава 8. Сессия. Компас стыда
Глава 9. Ритм, совместность и «Хиби Джиби»
Глава 10. Сессия. Aloha
Резюме части IV
Часть V. Штормовое предупреждение: эмоциональный неглект и психологическая гибкость
Глава 1 «Барри» и реакции на травму
Глава 2. Сессия. Нина, Опоссум и Олененок
Глава 3. История в моей голове
Глава 4. Сессия. Моника и Антилопа
Глава 5 «Катрина» и верные друзья
Глава 6. Сессия. Пэт и Лев
Глава 7. Ураганные вечеринки и дискомфорт
Глава 8. Сессия. Виктор и Корги
Глава 9. Восемь
Глава 10. Сессия. Клементина, Енот и Лев
Резюме части V
Часть VI. Моя Америка: смысл через нарратив
Глава 1. Моя Америка
Глава 2. Сессия. Исцеляющая фантазия
Глава 3. Негостеприимная Америка
Глава 4. Сессия. Мудрость Самости
Глава 5. Когда в ушах пробки и палочки «Твикс»
Глава 6. Сессия. Путь к стадии «Личность»
Глава 7. 30 секунд
Глава 8. Сессия. Истории, которые делают нас выше
Глава 9. Ценность слушателей
Глава 10. Сессия. Храбрость не в том, чтобы не бояться
Резюме части VI
Эпилог
Благодарности
Литература
Кинофильмы и телесериалы
Рекомендуем книги по теме