Иногда мы оказываемся в ситуациях, когда эмоции берут верх, и мы действуем вопреки нашим истинным устремлениям. Это приводит к неудовлетворённости результатами и отсутствию радости от содеянного. Причина кроется либо в недостаточном понимании происходящего, либо в неспособности контролировать свои реакции. Мы часто реагируем на события несоразмерно, что противоречит нашим собственным планам и намерениям.

В своей книге автор предлагает способы точнее оценивать события и управлять своим внутренним состоянием для достижения целей с меньшими усилиями и сохранения положительного настроя. Сергей Калиничев не ограничивается советами по более осознанному поведению в профессиональной и личной сферах — он вводит читателей в мир практик и упражнений, которые развивают нужные навыки. Читатель постепенно учится контролировать свои эмоции, действовать более эффективно и поддерживать гармоничные отношения с окружающими.