Нормально ли не плакать на похоронах? Как перестать винить себя в смерти близкого? С чего начать разговор о смерти — и почему попытка «пережить всё в одиночку» часто только ухудшает состояние? Куда обратиться, если рядом нет человека, с которым можно об этом говорить? Мария Кокова — психолог, религиовед и исследовательница направления Death Studies; она работает в команде доказательных психологов «Неси сюда» и в центре психологического консультирования НИУ ВШЭ. Потеря близкого переживается по-разному: кто-то уходит в себя, а кто-то внешне остаётся спокойным и почти не меняет привычную жизнь. В книге объясняется, почему реакции на утрату могут так отличаться, сколько обычно длится горевание и как поддержать себя или другого человека в этот период. Рассматриваются разные виды потерь: смерть близкого или тяжело больного родственника, перинатальная утрата, гибель домашнего питомца, смерть незнакомого человека и другие ситуации. Также собраны практические сведения о том, как организуются похороны и как устроено наследование, а ещё — любопытные факты о том, что происходит с телом после смерти и какие существуют способы захоронения.

Когда умирает близкий человек, кто-то замыкается в себе, а кто-то относится к известию более спокойно и не меняет образ жизни. О том, почему реакция на утрату может быть разной, сколько длится горевание и как помочь себе или близкому пережить потерю, вы узнаете из этой книги. Здесь обсуждаются самые разные случаи, связанные с переживанием утраты, — смерть близкого человека или тяжелобольного родственника, перинатальная потеря, смерть домашнего питомца, незнакомого человека и многое другое. Плюс полезная информация об организации похорон и правилах наследования имущества, а также интересные факты про обхождение с телом после смерти и виды захоронений.

Предисловие
Глава 1. Что мы знаем о горевании
Стадиальные подходы к переживанию утраты
Нестадиальные подходы к переживанию утраты
Глава 2. Темные времена
Стадии горевания: работают ли они?
Нормальны ли мои чувства?
Что меня ждет?
Когда стоит обратиться за помощью?
С кем мне поговорить?
Материалы для самопомощи
Опыт других людей (немного статистики)
Глава 3. Другая смерть
Перинатальная потеря
Самоубийство
Эвтаназия
Горевание по незнакомым людям
Смерть питомца
Глава 4. Дыхание смерти
О паллиативной помощи
Жизнь с больным деменцией
Глава 5. Вечная память
Православный обычай
Мусульманский обычай (джаназа)
Иудейский обычай
Буддийский обычай
Гражданская панихида
Похоронные обычаи в других странах
Похороны с заботой о природе
Практики обхождения с прахом умершего
Практики памяти
Глава 6. Я с тобой: как поддержать горюющего
Чего делать не стоит
Что можно делать
Что можно говорить горюющему человеку
Глава 7. Снимаем табу
Как говорить с детьми о смерти
Как говорить о смерти с пожилыми
А если мне не с кем поговорить?
Глава 8. Валар Моргулис: все люди смертны
Как мне подготовиться к собственной смерти
Заключение
Благодарности