Персональный помощник на пути к самопознанию.
Эта аудиокнига – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!
От автора
Вместо предисловия
ГЛАВА, которой не было... или Для чего читать книгу с конца
ГЛАВА 1. Которая экономит уйму времени, так как помогает найти свой затерявшийся пульт и решить, стоит ли дальше читать
ГЛАВА 2. Которая рассказывает о том, откуда берется черная полоса, и как наши головы создают наш мир
ГЛАВА 3. И вам не хворать! Или о важности формулировок
ГЛАВА 4. Дрова нужны? Или как разобраться с установками
ГЛАВА 5. Проблемы есть. А зачем их есть?
ГЛАВА 6. ПЛО-ХО-РОШО… или Поговорим об оценке!
ГЛАВА 7. Которая напоминает, что на обиженных воду возят, выясняет, при чем тут кухарки, и находит целительное средство от обид
ГЛАВА 8. Которая начинается с рассказа про «Carpe Diem», а заканчивается песней на ту же тему
ГЛАВА 9. Бесценные ценности
ГЛАВА 10. Кто виноват? И что делать?
ГЛАВА 11. Процесс vs результат: как до меня дошло, пока я шла
ГЛАВА 12. «Тревожный чемодан»
