Человек, перенесший инсульт, представляется нам сломленным морально и часто утратившим какие-либо функции – речи, движения, мышления. Многие считают, что восстановить мозг попросту невозможно. Однако это глубокое заблуждение. Во-первых, каждый человек и каждая болезнь уникальны. Во-вторых, наш мозг – удивительная структура, способная переносить функции с пораженных участков на нетронутые. Книга доктора Доу представляет собой уникальный сборник самых действенных и эффективных методик восстановления поврежденного мозга: когнитивных функций, мышления, памяти, речи и движения. Кроме того, вы окунетесь в удивительный мир строения нашего тела, его тонких настроек и поистине безграничных возможностей.

О сложном – просто!

Анатомия – сложнейшая из наук. Но освоить её довольно просто с увлекательными и достоверными материалами.

Это вам точно докажет книга Андрея Шляхова!

Организм человека изучают три науки – анатомия, физиология и гигиена. Анатомия изучает строение организма. Физиология изучает функции органов и всего организма в целом. Гигиена изучает условия, необходимые для сохранения и укрепления здоровья. Среди трех этих наук самой трудной для понимания как в колах, так и в высших учебных заведениях традиционно считается анатомия. Бытует мнение, что анатомию можно одолеть только зубрежкой. Зубрить, зубрить и еще раз зубрить! Иначе никак! На самом же деле это не так. Если рассматривать человеческий организм как единую систему, а не набор отдельных органов, то сразу становится ясно, насколько логично он устроен. Нужно не зубрить, а думать – понимать назначение каждого органа, видеть взаимосвязь между органами и системами и т.п. При таком подходе зубрить ничего не придется.

Что происходит с нашей нервной системой в течение дня? Как реагирует наш мозг на кофеин, алкоголь, влюбленность, сон? Можно ли силой мысли замедлить биение сердца или умереть от счастья? На все эти вопросы ответит книга врача-невролога и популярного блогера Ирины Галеевой.

Вымышленный герой, в котором каждый может узнать себя, пройдет по лабиринту нервной системы и откроет все загадки самой сложной системы человеческого организма. Вы сможете прожить один день вместе с большим поклонником неврологии, выпьете первую чашку кофе, узнаете, как не уснуть на работе во время скучной планерки, на что обращает внимание невролог во время осмотра и многое другое. Эта книга – увлекательный путеводитель по нервной системе, присоединяйтесь!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Самые важные сведения о самом важном мужском инструменте.

Вряд ли найдется другой орган, который вызывал бы столько любви, ненависти и споров. Но к сожалению, мужчины до сих пор недостаточно хорошо знают свой организм и часто испытывают напрасное беспокойство, сомневаясь, все ли с ними в порядке. Вот наиболее частые вопросы:

– а достаточно ли он большой?

– почему возникают поллюции?

– может ли использование мобильного телефона привести к бесплодию?

– почему болит мошонка?

В этом небольшом, но исчерпывающем руководстве норвежский уролог Стурла Пилског дает ответы на эти и другие вопросы. Вы узнаете, как устроена мужская мочеполовая система, что является нормальным, а что нет, к каким состояниям следует относиться серьезно и что можно предпринять, чтобы избавиться от проблем.

Цель автора – помочь мальчикам и мужчинам избавиться от ненужного беспокойства и заставить их гордиться своим телом. Попутно читатель прочитает множество интересных фактов: о том, что использовали наши предки в качестве виагры, о пенисе Наполеона, о фантомных пенисах.

01. Предисловие (04:32)
02. От наскальной живописи до «Тиндера» (09:10)
03. Пенис — простой, но сложный инструмент (34:18)
04. Большой — это какой (31:31)
05. Сильный, но ранимый (21:26)
06. Эрекция и семяизвержение (35:06)
07. Еще теплится надежда в повисшей леске (40:26)
08. Мошонка — источник возникновения жизни (36:24)
09. Когда страдают яички (22:49)
10. Простата — крепкий орешек (21:57)
11. Рак простаты — десятая по распространенности болезнь в Норвегии (16:33)
12. Жидкость и ее сток (24:57)
13. На всю жизнь (23:15)
14. Та самая болячка (38:04)
15. Ему молятся как богу и проклинают как дьявола (15:04)
16. Вопросы и ответы (08:07)

Современный подход к лечению заболеваний сердца, учитывающий пол пациента, от всемирно признанного эксперта в области женской кардиологии.

В начале этого века сердечно-сосудистые заболевания стали одной из основных причин смертности у женщин во всем мире. При этом врачи практически не уделяют внимание различиям мужского и женского организмов, и все подходы к терапии остаются, как исторически сложилось, ориентированными на мужчин. Между тем, кардиология — та область медицины, в которой эти различия проявляются наиболее ярко и действительно имеют значение. Доказано, что у женщин и мужчин неодинаково протекают процессы старения сердца, по-разному происходит развитие атеросклероза и аритмий, инфаркты имеют разную симптоматику.

Профессор Анджела Маас, пионер в области исследований здоровья женского сердца и руководитель центра микрососудистой коронарной болезни сердца, в который обращаются пациентки со всего мира, рассказывает о девяти традиционных факторах риска развития заболеваний сердца. А также о том, какие характерные для женщин факторы могут подсказать, что у них повышен риск развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний:

симптомы менопаузы;
нарушения менструального цикла;
приступы мигрени;
эмоциональный стресс;
хронические воспалительные заболевания.

Результаты научных исследований доктор Маас сопровождает описанием случаев из клинической практики.

Вы узнаете, как позаботиться о себе и своих близких, на какие факторы риска обращать внимание, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем. Вы поймете, какие вопросы задавать врачу и как с ним общаться, чтобы он мог быстро поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Книга будет интересна и представителям профессионального сообщества, так как она поднимает важный для медицины вопрос о том, что пол пациента нельзя игнорировать, и необходимо перенести это понимание в клиническую практику.

Для кого книга

Для тех, кто хочет понять, как устроено сердце, в частности, женское

Для тех, кто хочет научиться лучше заботиться о себе и своих близких

Для профессионалов, которые следят за передовыми исследованиями и совершенствуют свои навыки

Живой иллюстрированный рассказ о 500 миллионах лет истории кости — краеугольном камне для понимания жизни позвоночных, нашего здоровья, истории людей и человеческой культуры.

Человеческая кость универсальна и совершенно уникальна. Она заживляет себя без рубцов, она легкая, но устойчива к нагрузке, она настолько долговечна, что сохраняется тысячелетиями. Хирург-ортопед Рой Милз исследует и превозносит этот удивительный материал, без которого невозможна жизнь позвоночных.

Внутри организма кость проявляет себя как лучший в мире строительный материал. Автор рассматривает ее биологический состав, опровергает мифы о том, как кости растут, ломаются и заживают, сравнивает особенности их строения у человека с различными вариациями у других представителей царства животных. В ясной и убедительной манере он опровергает расхожие представления — например, о том, что у человека ровно 206 костей, — а также рассказывает о частых заболеваниях кости, в том числе остеопорозе и артрите, и их лечении. Попутно он объясняет медицинские инновации — от первых рентгеновских снимков до передовых хирургических методик — и знакомит читателя с гигантами ортопедической хирургии, которые создавали их и облегчали нам жизнь.

Выполнив свою задачу в организме позвоночного, кость может весьма неожиданным образом проявить себя спустя сотни миллионов лет. Милз с энтузиазмом и юмором рассказывает о множестве ролей, которые кости играли в человеческой культуре на протяжении столетий. Он пишет об упоминаниях костей в религии и литературе — от ребра Адама до гамлетовского черепа, об их устойчивом присутствии в ископаемых остатках, об использовании костей в качестве орудий труда и даже для создания музыкальных инструментов начиная с тибетского рога ганлин из бедренной кости человека и заканчивая обычными барабанными палочками. Человечество с самого своего зарождения и до сегодняшнего дня находит костям все новое применение — они не только служат нам опорой и защитой, но и учат, развлекают и дарят вдохновение.

Эта книга — доступное, интересное и насыщенное повествование о каркасе, без которого не обойтись нашему телу.

Книга открывает серию книг популярной медицины «Тело. Инструкция». Это хорошо оформленные медицинские книги от медиков и ученых — ведущих экспертов в своих областях, которые повышают уровень информированности и осведомленности об организме человека (как он устроен, как работает, есть ли проблемы и как их предотвратить).

В нашей пищеварительной системе постоянно что-то происходит: желудочный сок расщепляет пищу, ферменты помогают съеденному обеду усвоиться, бактерии обезвреживают свои вредные подвиды. Если пищеварительный механизм работает как часы, то мы чувствуем себя хорошо, но малейший сбой в этом налаженном процессе сразу же портит настроение и может даже повлечь за собой серьезное заболевание.

Книга «Пищеварение. Как у вас с ним?» посвящена одной из важнейших систем человеческого тела, где в мельчайших подробностях рассматривается путь, который проделывает еда, попадая в организм. Благодаря ей вы узнаете, что делает пищу горькой или соленой, почему детям так нравится сладкое, как устроен микробиом, почему мы нуждаемся в полезных бактериях, а также изучите 10 правил здорового кишечника.

Предисловие

Введение

Глава 1. Пищеварение шаг за шагом

Первая остановка: ротовая полость

Изо рта в желудок: Еда продолжает путь…

Подходим к последнему отделу ЖКТ: кишечник

Глава 2. Стул

Состав стула

Кал бывает разный

Поза при дефекации

У меня запор?

Клетчатка лучше слабительных

Газы – наши друзья

Глава 3. Микробиота и микробиом

Микробиом

Микробиота

Важная роль микробиоты

Когда микроорганизмы начинают заселять наш организм?

Микробиота и вес

Глава 4. Ай! у нашего кишечника проблемы

Кишечник – это ключ

Основные причины дисбиоза кишечника

Молекулы, проникающие через кишечный барьер

FODMAP

Модель питания с низким содержанием FODMAP

Пробиотики и пребиотики

Трансплантация фекалий. Серьезно?

Глава 5. Как исправить проблемы с пищеварением?

Непереносимость и аллергия – не одно и то же

Целиакия. Аллергия или непереносимость?

Что такое кандидоз?

Как показывает практика, большинство родителей не готовы откровенно говорить с детьми о половом развитии, очень быстро и неуверенно отвечают на вопрос «Откуда берутся дети», а в старшем возрасте по факту общаются только на тему поллюции или менструации. Чаще всего дети уже к первому классу знают намного больше про ЭТО, чем могут предположить взрослые. А информацию они берут от сверстников или из интернета, и она редко бывает достоверной. Именно поэтому сексуальное просвещение нужно начинать как можно раньше и самим при этом владеть достоверной информацией, зная строение половых органов.
Перед вами книга, которая поможет предотвратить большинство «типичных» ошибок и грамотно построить со своим ребенком доверительные отношения с самого юного возраста. Ее автор, Анна Левинская, педагог и многодетная мама, собрала множество историй семей, ответила на вопросы, которые могут возникнуть в период полового созревания ребенка и до него, а также расписала все возможные ошибки, которые не стоит допускать. Вся информация разделена на 4 больших блока: от 0 до 18 лет. Эта книга – самая настоящая шпаргалка, которая поможет стать своему ребенку опорой и поддержкой в период взросления.

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле слова. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут разыгрываться любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты…

Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, только и нужно, что двигать своими мышцами!

Низкий рост, проблемы с весом у ребенка, дефицит витамина Д, заболевания щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет… Как предупредить эти состояния? Как профилактировать? Что делать, если были обнаружены отклонения от нормы?

На страницах этой книги описываются все тайны и загадки детского организма, она будет полезна родителям как источник знаний.

– Как беременность может повлиять на будущее здоровье ребенка?

– Как следить за массово-ростовыми показателями малыша?

– Что такое стресс и как его избежать?

– Как связана вакцинация и заболевания эндокринной системы?

– Половое развитие у девочек и мальчиков: что есть норма, а что требует внимания специалиста?

Эта книга – путеводитель по гормональному здоровью ребенка от зачатия до подросткового периода. Юлия Сидорова – молодой врач, детский эндокринолог, занимающийся популяризацией медицинских знаний и науки. Юлия ведет свой блог в Инстаграм уже несколько лет и точно знает, какие вопросы волнуют молодых родителей.

Вступление
Обо мне и принципах моей работы
Глава 1. Общие вопросы
1.1. Что такое гормоны
1.2. Кто такой детский эндокринолог
Глава 2. До рождения
2.1. Планируем беременность
2.2. Как влияет стресс во время беременности на ребенка
2.3. Гестационный сахарный диабет и влияние на будущего ребенка
2.4. Заболевания щитовидной железы во время беременности и влияние на ребенка
2.5. Как формируются половые органы ребенка, и на каком сроке беременности можно узнать пол
Глава 3. Грудное вскармливание
3.1. Влияние грудного вскармливания на маму
3.2. Налаживаем хроноритмы ребенку грудным молоком
3.3. Грудное вскармливание и масса тела ребенка
3.4. Грудное вскармливание и избыточный вес младенца
Глава 4. Первый год жизни
4.1. Неонатальный скрининг
4.2. Переходные состояния новорожденных
Глава 5. Рост и масса тела детей
5.1. Масса тела детей
5.2. Как следить за ростом
5.3. Низкорослость
5.4. Высокорослость
Глава 6. 18+, или Все о половых органах детей
6.1. Гигиена мальчиков и девочек: при чем тут детский эндокринолог
6.2. Половое развитие детей
6.3. Половое созревание у девочек
6.4. Гирсутизм
6.5. Половое созревание у мальчиков
6.6. Кто такой Таннер и как он связан с половым развитием
6.7. Проблемы, возникающие с половым развитием
Глава 7. Ожирение и основы питания
7.1. С чего начать
7.2. Как договориться с бабушками
7.3. Что значит питаться сбалансированно и рационально
7.4. Зачем нужно бороться с детским ожирением
7.5. Таблетка от ожирения
7.6. Что еще мы можем сделать в борьбе с детским ожирением
Глава 8. Стоп! Без паники!
8.1. Нужно ли бояться высокого пролактина
8.2. Стрии
8.3. Запах пота у детей
8.4. Сон с точки зрения эндокринологии
Глава 9. Витамин D: что это за зверь
9.1. Для чего вообще витамин D нужен организму
9.2. Часто задаваемые вопросы
Глава 10. Сахарный диабет 1-го типа
10.1. Причины и наследственность
10.2. Как не пропустить диабет у ребенка
10.3. Что делать, если установили диагноз сахарный диабет 1 типа?
10.4. Альтернативные методы лечения
10.5. Осложнения при диабете
10.6. Диабет и физические нагрузки
10.7. Диабет и вакцинация
Глава 11. Щитовидная железа
11.1. Как функционирует орган
11.2. Йод
11.3. Гипотиреоз и аутоиммунный тиреодит
11.4. Гормональная терапия без показаний
11.5. Тиреотоксикоз
Глава 12. Любопытная эндокринология
12.1. Х-сцепленная лейкоадренодистрофия
12.2. Царь Давид и Голиаф
12.3. Только женщины должны иметь детей
12.4. Президентская болезнь
12.5. Синдром Каспара Хаузера
12.6. Болезни героев нашего детства
12.7. Племя, устойчивое к онкологии
12.8. Ребенок от трех родителей
Послесловие
Библиография

«Нам нужно поговорить…» Услышав такое, любой занервничает, но, как считает доктор Анита Митра, нам и вправду пора серьезно поговорить о женской анатомии, контрацепции, половой жизни и здоровых женских привычках. Потому что какими бы непривлекательными ни были эти темы, ни в коем случае нельзя оставлять их за бортом. Вы прочтете о своем теле все по порядку, от первой менструации до менопаузы, получив по пути массу полезных сведений об органах, системах и заболеваниях, безопасных и небезопасных методах их лечения, о том, какие выделения считать ненормальными, стоит ли считать обильные месячные тревожным симптомом и вообще стоит ли верить расхожим медицинским легендам.

В наш век, когда интернет наводнили сайты и блоги с информацией низкого качества, когда на женских форумах процветает гинекологическая безграмотность и все, кому не лень, норовят научить остальных жить, необходим надежный источник подтвержденных практикой данных о женском здоровье. И… вот он! Если вы ищете научную подоплеку физиологических происшествий, о которых к тому же боялись рассказать врачу, пробуйте для начала прослушать эту веселую аудиокнигу (а после все равно обратитесь к гинекологу!).

Анита Митра – лондонский акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук. До того, как стать врачом, она изучала противораковые механизмы фитонутриентов. К области ее научных интересов относится цервикальные предраковые и раковые состояния, а также последствия лечения цервикальных предраковых состояний для репродуктивной функции.

Благодарности
Предисловие
Часть первая. Анатомия
Глава 1. Анатомия наружных женских половых органов
Глава 2. Анатомия внутренних женских половых органов
Часть вторая. Менструации
Глава 3. Менструации – основы основ
Глава 4. Нерегулярные месячные или их отсутствие
Глава 5. Обильные менструации и другие связанные с ними неприятности
Часть третья. Сексуальное здоровье и скрининг
Глава 6. Вагинальные выделения
Глава 7. Контрацепция
Глава 8. Экстренная контрацепция и прерывание беременности
Глава 9. Инфекции, передающиеся половым путем
Глава 10. Скрининг шейки матки и вакцинация против ВПЧ
Часть четвертая. Фертильность и беременность
Глава 11. Когда вы задумываетесь о зачатии
Глава 12. Фертильность и криоконсервация яйцеклеток
Часть пятая. Образ жизни и женское здоровье
Глава 13. Стресс
Глава 14. Еда
Глава 15. Физические нагрузки
Глава 16. Сон
Заключение
Интернет-ресурсы

Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.

Полезная аудиокнига от врача-терапевта с многолетним стажем.

Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, основное – печень разрушает яды нашего организма, почки выводят из него продукты этого разрушения. Ни об одном другом органе не создано столько мифов, сколько о печени или почках. Чего стоит одна только уринотерапия, великая и ужасная! Этому шарлатанско-мифическому методу лечения будет посвящена отдельная глава, самая длинная в нашей аудиокниге. Ничего удивительного, заслужил – так получай.

А сколько мифов создано вокруг чистки печени и промывания почек!

А сколько – о гепатопротекторах, препаратах, якобы защищающих печень и способствующих восстановлению ее функций!

А сколько – о донорстве!

И так далее…

Мифы, если кто не в курсе, приносят большую пользу. Развенчивая их, мы узнаем реальное положение вещей, приобретаем нужные знания и учимся противостоять обману.

Аудиокнига для всех поклонников медицины и черного юмора, которые любят себя без остатка!

Кое-кому кажется, что анус не таит в себе никаких загадок. Но любой медик подтвердит, что это несусветная чушь. Кто-то скажет, что не существует серьезных анальных заболеваний. И это утверждение так самонадеянно, что даже опасно. Другие полагают, что анус имеет элементарное анатомическое строение. Однако это не так. Кто-то может считать себя экспертом по анальному сексу. Но это не соответствует действительности, ведь большая часть человечества не умеет даже пользоваться ректальными свечами.

Двое норвежских врачей без стеснения расскажут о самом важном и самом смешном отверстии человеческого тела и ответят на все вопросы, которые вы боялись задать (если они и вовсе приходили вам на ум).

Введение
Глава 1. Рождение ануса
Глава 2. Строение ануса
Глава 3. История анальной медицины
Глава 4. Анальная медицина и удовольствия
Глава 5. Анальная гигиена
Глава 6. Анальный секс
Глава 7. Что помещается в анусе? Проверьте себя!
Глава 8. Заболевания и симптомы
Глава 9. Венерические заболевания
Глава 10. Когда анус становится нашей погибелью
Глава 11. Детские анусы
Глава 12. Викторина
Послесловие

Какие случайные научные открытия позволили решить проблему эректильной дисфункции? Так ли важен размер пениса в половой жизни? С чем связан обряд обрезания, в чем его преимущества и недостатки?

На эти и другие вопросы ответит Александр Самуилович Сегал – доктор медицинских наук, андролог. Он поможет разобраться в анатомии и физиологии, расскажет все о заболеваниях, травмах и профилактике, объяснит, где миф, а где проверенные научные данные и познакомит с интересными фактами и историческими феноменами того, как половой член представлялся в мировой литературе и изобразительном искусстве.

Удивительно интересная и познавательная книга доктора Вялова расскажет не только десятки неочевидных фактов про работу печени, но и поможет разобраться с серьезными проблемами, нарушающими стабильную работу нашего организма. Полезные таблицы и схемы, подробно объясняющие процесс заболевания печени, дополнят картину и сделают действительно сложный медицинский материал, собранный за многие годы практики профессиональным врачом и кандидатом наук, простым и понятным каждому читателю.

Можно ли умереть от разбитого сердца? Действительно ли горе и невзгоды способны фатально повлиять на самый жизненно важный орган нашего организма? Возможно, мы совсем не случайно воспринимаем сердце как символ чувств. Дело в том, что эмоции действительно оказывают на сердце огромное влияние. Но насколько глубока связь между драматичным расставанием с партнером и сердечными заболеваниями? Доктор Никки Стамп исследует в своей книге так называемый «синдром разбитого сердца» – а также делится уникальным опытом, который она приобрела во время своей работы. Истории о пациентах, советы от профессионального врача-кардиолога и восхитительное признание в любви к сердцу – все это ждет вас в замечательной научно-популярной книге «(Не) умереть от разбитого сердца».

Введение. Положа руку на сердце
Глава 1. Можно ли умереть от горя?
Глава 2. Сердце в состоянии стресса
Глава 3. Новое сердце. Сердечные импланты и механические сердца
Глава 4. Медицинские тайны женского сердца
Глава 5. Любовь лечит?
Глава 6. Чем побаловать сердце
Глава 7. Физическая нагрузка: чтобы сердце забилось
Глава 8. Красное вино, темный шоколад и суперфуды
Глава 9. Депрессия: когда сердце тоскует
Глава 10. Сердце без сна
Глава 11. Дела сердечные — дела семейные
Глава 12. Сердечное общение
Глава 13. Путь сердца: откуда мы пришли и куда идем

Аудиокнига, в которой медицина пересекается с культурой и философией.
• "Книга года" по версии Sunday Times, Economist, Sunday Herald
• "Лучшая научная книга" по версии The Guardian и Observer
• Нон-фикшн книга года по версии Saltire Societe Literary
• Победитель Medical Book Awards
Что мы знаем о нашем теле? Для многих из нас оно остается неизведанной территорией, загадкой костей и мышц, нейронов и синапсов. Гевин Фрэнсис приглашает нас в путешествие по человеческому телу, рассказывая о его внутренней работе и о чудесах, которые в нем происходят. Опираясь на свой опыт хирурга и семейного врача, он сочетает интересные клинические случаи с эпизодами из истории медицины, философии и литературы, чтобы описать тело в болезни и в здравии, в жизни и смерти ярче, чем мы можем себе представить.

Цель этой книги – увидеть за внешней оболочкой тела органы и системы жизнеобеспечения, понять, как и при каких условиях они работают надежно и долговечно, а при каких неизбежно и закономерно будут давать сбой. В книге говорится, как без лекарств и операций сохранить и преумножить ресурс здоровья. Основополагающий принцип методики направлен на поиск первопричины болезни и восстановление слабых звеньев организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.

Табу в нашем мире живут столько же, сколько существует общество. Все мы стремимся быть ухоженными, хорошо пахнуть, но стоит нам остаться наедине с самим собой, как наше тело начинает жить собственной жизнью: палец сам тянется к ноздре – избавиться от накопившегося содержимого, нос – понюхать собственную кожу на предмет чужеродных запахов, а живот… Живот спешит скорее «выдохнуть» все, что копил в себе целый день.

Все это – естественно, но мы упорно продолжаем этого стесняться. А стеснение нередко приводит к неприятным казусам в повседневности, личной жизни и даже к проблемам со здоровьем.

В новой книге Йаэль Адлер, автор бестселлера «Что скрывает кожа», ответит почти на все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что крайне важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым.