Руководство по управлению эмоциями включает упражнения, которые позволяют безопасно исследовать чувства и научиться их контролировать, при этом сохраняя их значимость. Эмоции служат сигналами, которые помогают ориентироваться в жизни. Однако, иногда они могут быть слишком интенсивными: гнев может разрушить отношения, тревога мешает спать, а грусть может парализовать. Это приводит к страху перед своими чувствами или попыткам подавить их, что в итоге нарушает связь с самим собой. Данное руководство помогает установить более глубокое понимание эмоций. Оно охватывает основные чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, и объясняет, как они проявляются в теле и влияют на наше состояние и поведение. Вы научитесь управлять эмоциями, сохраняя при этом их силу и значимость. Упражнения в книге помогут безопасно исследовать свои эмоции, лучше их понимать и выбирать реакции, которые соответствуют вашим ценностям и стилю жизни. Оно подходит как для самостоятельного изучения, так и для использования психологами, которые ищут гибкие и доступные инструменты для работы с клиентами. Книга также включает дополнительный материал в формате PDF, доступный для скачивания на странице аудиокниги после её приобретения.

История Буратино снова оживает на экранах, принося с собой магию! Долгие годы столяр Карло жил в одиночестве, мечтая о сыне. Но однажды благодаря волшебному золотому ключику в его жизни появился мальчик по имени Буратино – веселый, добросердечный и... деревянный! Впервые покинув дом, Буратино попадает в лапы сурового синьора Карабаса, которому он бросает вызов. Путь домой будет полон опасностей! Сможет ли он преодолеть все преграды и сохранить веру в добро? И обретет ли Карло семью? НЕ ПРОПУСТИТЕ ОДНУ ИЗ САМЫХ ОЖИДАЕМЫХ ПРЕМЬЕР ГОДА!

В одном итальянском городке жил бедный плотник по имени Карло, который чувствовал себя очень одиноким и отчаялся встретить счастье в будущем. Все изменилось, когда он нашел волшебный ключик. Этот ключ позволил ему открыть тайную дверцу и загадать желание, результатом которого стало появление у Карло сына. Этот необычный мальчик, вырезанный из древесины, получил имя Буратино. Он был жизнерадостным, активным и невероятно одаренным. Неудивительно, что Карабас, директор местного театра, захотел, чтобы Буратино выступал в его труппе. Вместе с Мальвиной, Пьеро, Арлекином и Артемоном, этот мальчик мог сделать театр известным на весь мир. Но удастся ли Карабасу осуществить свой коварный план? Какие испытания и приключения предстоят Буратино? И насколько сильна любовь его отца?

Книга исследует влияние образов известных героинь, таких как Царевна-Лягушка, Блондинка в законе и Русалочка, на наше восприятие и самоопределение. Автор, Лика Родина, известная по YouTube-каналу «ОкКульт», предлагает погрузиться в анализ этих персонажей сквозь призму исторических и культурных контекстов. С юных лет мы знакомимся с принцессами и героинями через сказки и фильмы, но часто упускаем из виду их многогранность и скрытые смыслы. Родина раскрывает, как общественные и культурные процессы формировали женские образы, приводя примеры из различных произведений. Она обсуждает, как истинные стремления Русалочки выходят за рамки романтической любви, как религиозные взгляды повлияли на «Сумерки» и почему Золушка не всегда была просто покорной девушкой. Книга также рассматривает образы из фильмов и сказок, такие как «Блондинка в законе» и истории о невестах-оборотнях, подчеркивая роль Бабы-яги. Это исследование помогает читателю глубже понять себя, находя вдохновение и поддержку в этих знакомых историях.

Погрузитесь в предысторию известного анимационного шедевра! Этот аудиоспектакль служит приквелом, раскрывающим вселенную «Марс Экспресс» с новой стороны, где каждая деталь приобретает особое значение. Вас ждет расследование исчезновения, за которым скрывается мрачная тайна мощной медицинской корпорации. Профессиональная игра актеров, богатые звуковые эффекты и захватывающий саунддизайн перенесут вас на Марс, где решается будущее человечества и искусственного интеллекта. Слушайте историю, которая изменит всё. Алин Руби и Карлос Ривера получают задание найти Таню Эспинозу, пропавшую пятнадцать лет назад. Владелец медицинской корпорации, Сварадж Эдо-Джендел, готов заплатить любые деньги за возвращение девушки на Марс, так как от этого зависит жизнь его дочери, одаренной Тэм. Однако Алин и Карлос, начав расследование, сталкиваются с мрачной тайной, скрываемой семьей Эдо-Джендел, которая может изменить взгляды на ИИ и человеческое общество.

Погрузитесь в предысторию известного анимационного шедевра! Этот аудиоспектакль служит приквелом, раскрывающим вселенную «Марс Экспресс» с новой стороны, где каждая деталь приобретает особое значение. Вас ждет расследование исчезновения, за которым скрывается мрачная тайна мощной медицинской корпорации. Профессиональная игра актеров, богатые звуковые эффекты и захватывающий саунддизайн перенесут вас на Марс, где решается будущее человечества и искусственного интеллекта. Слушайте историю, которая изменит всё. Алин Руби и Карлос Ривера получают задание найти Таню Эспинозу, пропавшую пятнадцать лет назад. Владелец медицинской корпорации, Сварадж Эдо-Джендел, готов заплатить любые деньги за возвращение девушки на Марс, так как от этого зависит жизнь его дочери, одаренной Тэм. Однако Алин и Карлос, начав расследование, сталкиваются с мрачной тайной, скрываемой семьей Эдо-Джендел, которая может изменить взгляды на ИИ и человеческое общество.

Сара Плейнсуорт готова на многое ради любимой кузины, но быть милой с Хью Прентисом – это уже слишком. Разве не его пьяная выходка привела к безобразному скандалу, который едва не разрушил ее семью, а ей самой стоил крушения всех надежд на хорошую партию? Сара едва сдерживает гнев, а Хью совершенно спокоен и, словно нарочно, постоянно оказывается рядом. Чего же он хочет, этот ужасный человек? Довести девушку до белого каления? А может, Хью просто хорошо понимает, что порой от ненависти до любви – только шаг, и рассчитывает превратить огонь ярости в пламя любви?

Хотите стать магом? Я не хотела! Но госпожа Судьба забыла поинтересоваться моим мнением и забросила в магический мир. Иномирян здесь не любят, но кое-кто с удовольствием использует. Мне повезло. Маг, которого я встретила, помог спрятать мое происхождение и устроиться в Имперскую Академию Магии. Но чем дальше, тем больше я понимаю, что влипла в какую-то опасную историю. Так все же повезло или не очень?

Сидни Эванс, успешная карьеристка и главный юрисконсульт компании «Блэкстоун Холдинг», оказывается перед выбором: она сможет стать генеральным директором только при условии, если выйдет замуж за сына своего босса. Скотт Блэкстоун, в прошлом известный тусовщик, теперь – владелец прибыльного ранчо в Вайоминге. Его спокойная жизнь нарушается звонком отца, который ставит перед ним ультиматум: жениться или потерять всё. Да еще и на женщине, которая его терпеть не может! Что ж, Скотт не сдастся без боя. Он никогда не вернется на Манхэттен. И ради этого сделает все возможное. Эти двое вынуждены вступить в брак по расчету. Смогут ли они преодолеть свои разногласия и найти настоящую любовь?

Меня подставили! Я искала работу в крупной компании, а оказалась в колдовском мире среди туманов и снегов. Меня ждет вакансия в самой настоящей магической академии. И все бы ничего: здесь красиво, как в сказке! Вот только мой новый начальник – декан факультета инквизиции – опасный и совершенно невыносимый! Мне нужно от него только одно: артефакт, без которого я не смогу вернуться домой. Но чего хочет от меня сам инквизитор?!

Впервые на русском языке! Современная классика американской литературы.
От автора бестселлера «Библия ядоносного дерева».
Удивительно личная, пронзительная и глубокая история взросления.
Барбара Кингсолвер – выдающаяся американская писательница и поэтесса, лауреат Пулитцеровской премии.
Окончив школу в захудалом городке в штате Кентукки, Мариетта Гриер покупает древний битый «фольксваген» и отправляется в путешествие по Америке в поисках лучшей доли. Она не ждет чудес, но точно знает, что в родных краях таким, как она, ловить нечего. Серость, уныние, однообразие – вот все, что может вам предложить округ Питтмэн. Да, Господи, в 70-е здесь еще не знали, что такое дисковый телефон! Если ты хотел кому-нибудь позвонить, нужно было снять трубку и сказать оператору: «Девушка, соедините…»
«О, нет, с меня довольно штата Кентукки», – сказала себе Мариетта, трогаясь с места. – Прощай, округ Питтмэн, я больше сюда не вернусь».
Так начался первый день ее самостоятельной жизни. А на закате этого дня ее уже ждал сюрприз…

Роман о женской дружбе с изрядной толикой юмора и вайбом «Дрянных девчонок» (только для мамочек).

Мгновенный национальный бестселлер США! Рекомендация журналов People Magazine, Women's Day Magazine, New York Post, USA Today и других.

Захватывающая история о материнстве, социальных сетях и одержимости, а также о том, как можно легко потерять себя.

Привет, я Меган Чернофф, талантливый, но безработный копирайтор. И у меня черная полоса в жизни, а также муж и двое детей.

Но, как известно, за черной полосой рано или поздно приходит белая. Моя белая полоса начинается со знакомства с известным блогером Дафной Коул: иконой среди мамочек в социальных сетях.

Не успев опомниться, я с головой погрузилась в мир Дафны. Посещаю эксклюзивные клубы, участвую в необычных мероприятиях, а число моих подписчиков растет в геометрической прогрессии. Мир звезд социальных сетей, который раньше был недоступен для меня, теперь опьяняет и поглощает. Но вот только мои дети отдаляются от меня, а муж…

Да еще всплывает шокирующая тайна о жизни Дафны…

И теперь мне действительно стоит задуматься: живу ли я настоящей жизнью или жизнью на тысячу лайков?