Аннотация

Книга, которую вы держите в руках – это учебник тренировки головного мозга, в котором описаны десятки простых и эффективных упражнений с минимальным объемом современной теории. О чем эта книга? Как легко справляться со стрессом. Как развивать волевой интеллект. Как преодолевать препятствия и обрести состояние стойкости. Как управлять прокрастинацией. Как трансформировать свои негативные убеждения в позитивные. Как работать и жить в драйве и радости. Как развивать свою креативность. Как оптимально обучаться умственным, поведенческим и спортивным навыкам. Как эффективно использовать современные технологии, включая диджитал сервисы в апгрейде мозга. Какие навыки вам поможет развить моя книга? -Повышение адаптивности к сложным жизненным ситуациям. -Включение оптимальных режимов психики и организма. -Формирование стратегии «постоянных жизненных побед» -Развитие навыков антихрупкости. -Развитие навыка атаки сложных проблем. -Тренировка умений эффективного обучения. -Развитие компетенции видеть новые возможности. -Ощутимый прогресс в карьере, бизнесе и предпринимательстве. -Книга будет интересна всем кто интересуется саморазвитием, психологией, коучингом. Для тех, кто активно ведет тренинги, коучинг и психотерапию.