Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль - О’Кейн Оуэн

Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль

О’Кейн Оуэн

Курилов Андрей

04:36:00

135.41 Mb

Психология

Аннотация

Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырёх методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.


Слушать аудиокнигу