Букатека точка сайт

Детская оздоровительная йога

05:36:26

232.3 MB

Аннотация

Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей. Андрей Липень – профессиональный инструктор по йоге с 17-летним стажем. Желая улучшить свое физическое и психическое состояние, люди приходят к нему целыми семьями. Используя древние знания и собственный опыт, Андрей подбирает индивидуальные системы занятий для мужчин, женщин и, конечно же, детей. Ведь к растущему детскому организму порой требуется совершенно иной подход. Если вы увлекаетесь йогой и хотите, чтобы ваши дети осваивали ее вместе с вами, чтобы они росли здоровыми и умными, читайте эту книгу. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Слушать аудиокнигу

Title0:00/ 0:001.0СкоростьОбычная Сон

Детская оздоровительная йога - 0 - Вступление от Райнера ЛэнгаДетская оздоровительная йога - 1 - От автораДетская оздоровительная йога - 2 - Для кого эта книгаДетская оздоровительная йога - 3 - Об участниках проектаДетская оздоровительная йога - 4 - Маленькие йоги_ кто они_Детская оздоровительная йога - 5 - Глава первая. Йога, дети и родителиДетская оздоровительная йога - 6 - Расскажите детям о йогеДетская оздоровительная йога - 7 - История о ПатанджалиДетская оздоровительная йога - 8 - Клуб счастливчиковДетская оздоровительная йога - 9 - Советы родителям и преподавателям йогиДетская оздоровительная йога - 10 - Глава вторая. Аюрведа для детей. Питание. Профилактика и восстановление после болезниДетская оздоровительная йога - 11 - Доши и питаниеДетская оздоровительная йога - 12 - Тесты для определения дошиДетская оздоровительная йога - 13 - Рекомендации по питанию в соответствии с вашей дошейДетская оздоровительная йога - 14 - Рекомендации специалистов Аюрведы. Профилактика и восстановление после болезниДетская оздоровительная йога - 15 - Глава третья. Йога для «ежат» в возрасте от 6 до 12 летДетская оздоровительная йога - 16 - Комплекс «сурья намаскар»Детская оздоровительная йога - 17 - Комплекс из 15 асан на каждый деньДетская оздоровительная йога - 18 - Способы расслабления и медитации для детейДетская оздоровительная йога - 19 - Притча о каменотесеДетская оздоровительная йога - 20 - Дополнительные асаныДетская оздоровительная йога - 21 - Глава четвертая.Йога для маленьких «ежат» (от 3 до 6 лет)Детская оздоровительная йога - 22 - Пример структуры занятия для детей 3–6 летДетская оздоровительная йога - 23 - Разминка в игровой формеДетская оздоровительная йога - 24 - Элементы растяжки и самомассажаДетская оздоровительная йога - 25 - Основные асаны. Позы животных и предметовДетская оздоровительная йога - 26 - Расслабление для маленькихДетская оздоровительная йога - 27 - Дыхательные упражнения (пранаямы)Детская оздоровительная йога - 28 - Глава пятая. Дополнительные материалыДетская оздоровительная йога - 29 - Дополнительные игры на внимание и скорость реакцииДетская оздоровительная йога - 30 - Дополнительные игры на снятие напряжения и расслаблениеДетская оздоровительная йога - 31 - Игры, помогающие лучше узнать и почувствовать свое телоДетская оздоровительная йога - 32 - Игры на формирование чувства принадлежности и общностиДетская оздоровительная йога - 33 - Темы для бесед с детьми о важности правильного дыханияДетская оздоровительная йога - 34 - Занятия йогой с трудными детьми. Опыт специалистаДетская оздоровительная йога - 35 - Человеческие ценности в классе_ беседа с учителями (выдержки из беседы с Шри Шри Рави Шанкаром)Детская оздоровительная йога - 36 - Приложение 1. Результаты анализа физического развития семилетних детей КрасноярскаДетская оздоровительная йога - 37 - Приложение 2. Международный фонд «Искусство жизни»Детская оздоровительная йога - 38 - Приложение 3. КонтактыДетская оздоровительная йога - 39 - Пожелания автораДетская оздоровительная йога - 40 - Об авторе