Аннотация

Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут из «воздуха»? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой. Пора лечиться правильно Предисловие от Ольги Шестовой и Антона Родионова От автора Глава 1. Мой жир – моя крепость! Для чего нам нужен жир Глава 2. Зов предков. От «экономного генотипа» к «экономному фенотипу» Глава 3. Хорошего человека должно быть… сколько? Про толстушку Барби и гавайские песни Глава 4. Жиреющий мир. Почему именно в наши дни ожирение превратилось в эпидемию Глава 5. Причина и следствия. Какие болезни возникают из-за ожирения Глава 6. Яблоко или груша? Как толстеют мужчины и женщины Глава 7. За маму, за папу… Про князя Гвидона Салтановича и про сына дяди Стёпы Глава 8. Ложкой копаем себе могилу? Про размеры тарелок и японские палочки Глава 9. Движение – жизнь. Как повысить свою физическую активность Глава 10. Все диеты хороши? Как выбрать правильную диету Глава 11. Чудес не бывает. Лекарства для лечения ожирения Глава 12. «Резать к чёртовой матери!» Чем отличается липосакция от бариатрической хирургии Глава 13. «Я ничего не ем, но набираю вес!» (мифы об ожирении) Глава 14. Я добрый, весёлый и… толстый! Про клубы анонимных обжор и радость победы Глава 15. Сладкий яд. Можно ли употреблять сахар при ожирении? Глава 16. Определяем риски. Какие обследования нужны при ожирении Глава 17. Булимия и другие страшные слова. Как психиатры помогают лечить ожирение Я ем после шести! (Вместо заключения)