Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
05:30:29
302.94 Mb
Аннотация
В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций. Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно. Предисловие Как сохранить здоровье: советы для всех Всё о воде: что пить и сколько? Гимнастика и спорт Гипертония и сердечно-сосудистые проблемы О наших детях Возрастные проблемы С чего начать? Человек стареет ногами, а не годами Рациональное питание Приложение Заключение