Аннотация

Книга «Личный путь к свободе. Алкоголизм» написана для тех, кто имеет намерение избавиться от алкогольной зависимости, но не знает, как это сделать, а также для людей, страдающих от алкоголизма близкого человека. Лаврентий Губин по долгу службы около пятнадцати лет занимался феноменом зависимости и пришел к пониманию, что алкоголизм является самой деструктивной ее формой. Признав собственную зависимость, он на основе современных научных исследований и данных выдвинул новую теорию действия алкоголя на человека и его психику. В итоге был разработан метод избавления от алкоголизма, который автор удачно применил на себе и своих близких.  Содержание: Лаврентий Губин. Личный путь к свободе. Алкоголизм С чего все началось Правило первое: будьте правдивы в настоящем Правило второе: избегайте осуждения, наблюдайте или действуйте Деструктивные шаблоны • Алкоголизм – неизлечимое заболевание, при лечении которого возможно лишь добиться стойкой ремиссии, в идеале длящейся всю жизнь • Алкоголь способен вызвать необратимые изменения организма • Алкоголь и наркотики снимают боль и стресс, облегчают страдания, помогают в психологически сложных ситуациях, повышают настроение, дарят наслаждение, расширяют сознание, помогают наладить контакт с окружающими и так далее • Алкоголик полностью бессилен перед зависимостью • Существует некая мера, доза, частота, так называемое «культурное потребление» • Если вы достигнете трезвости, ваша жизнь кардинально изменится, наполнится светом, засияет новыми красками Созависимость Правило третье: не верьте никому на слово, прежде всего самому себе, проверяйте информацию, будьте внимательны Правило четвертое: задавайте вопросы Правило пятое: отдавайте долги Что такое алкоголь и как от него возникает наркотический эффект? Как возникает зависимость? Похмелье Первый шаг к свободе: сделать паузу Прошло 24 часа Почему мы пили Помощь телу на первых этапах восстановления Правило шестое: мечтайте! Умение говорить «да» и «нет», когда это нужно именно вам Прошло две недели Конформизм Правило седьмое: ваши достижения – только ваши Кто есть и где есть мое «Я»? Боли Прошел один месяц Белая горячка Сахар Терпение Правило восьмое: определите, что лично для вас сейчас имеет первостепенное значение, и занимайтесь этим каждый день Ситуации, когда мозг будет требовать выпивки • Чувство голода • Гнев, агрессия и насилие • Стресс и неудача • Трагедия или потеря • Успех • Не о чем поговорить Прошло три месяца Секс Новый год без алкоголя Благодарность Предательство Прошло шесть месяцев Правило девятое: определяйте источники желаний и моделируйте последствия их исполнения Прошло девять месяцев Правило десятое: свобода начинается не с возможности делать что хочешь, а со способности не делать того, что не хочешь. Проще говоря: свобода – прежде всего – это способность