Аннотация

В этой аудиокниге подробно описаны причины и следствия любовной зависимости и нездоровых отношений. Ее автор, психолог Александр Носов, глубоко изучил эту тему и помог множеству своих клиентов преодолеть нездоровые отношения. Теперь он делится с вами эффективными методиками, которые помогают выстроить собственные границы, стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от вины, страха и боли прошлого. Благодаря этой аудиокниге и упражнениям, которые в ней содержатся, вы сможете не только избавиться от любовной зависимости, но и научитесь создавать гармоничные и зрелые отношения. Введение Глава 1. Влияние детства Природа любви Окружение формирует неокрепшее сознание Три стратегии недолюбленных детей Выслуживание любви Перфекционизм Отличие безусловной любви от условной Родительский откуп Дети в дисфункциональных семьях Глава 2. Последствия Аддикция Комплекс неполноценности Роль самооценки Сравнение с другими Культ красоты Культ денег Синдром самозванца Одиночество Глава 3. Сглаживание последствий Избавляемся от страха Гнев на родителей Вина Психологические вампиры Страдальцы Прокуроры Порочный круг вампиризма Временное расставание Психологические границы Отстранённость Парадокс страсти Глава 4. Любовная зависимость Любовная аддикция Зависимости Выход из зависимости Корни любовной одержимости Одержимость сексом Неспособность принять любовь Установка «не сближайся» Глава 5. Нездоровая личность Роль жертвы Идеализация партнёра Выгода родителя от Вашего одиночества Отрицание Нелюбящие родители Больное «Я» Проверка своего «Я» Зависть Локус контроля Самоуважение Страх перед ошибками Любовь к себе Работа с зеркалом Работа с установками Глава 6. Реабилитация Разрыв Выход из нездоровых отношений Расторжение созависимости Ошибки в процессе расставания Главный экзамен Групповая терапия В чём польза от работы с психологом? Депрессия Лечение депрессии 10 когнитивных искажений, вызывающих депрессию Работа с когнитивными искажениями Закон маятника Медитация Бег как лекарство от депрессии Откладывание дел на потом Глава 7. Определение собственного пути Одобрение окружающих Историческое давление на женщину Смысл жизни Поиск смысла Релаксация Глава 8. Избавление от боли прошлого Идеализация детства Самоанализ прошлого Работа с внутренним ребёнком Обиды Прощение Прощение родителей Детская идеализация родителей Глава 9. Любовь Любовь или страх Отличие любви от страсти Безусловная любовь не имеет ничего общего с рынком Страх близости Отказ от установки «не сближайся» Проработка внутреннего конфликта Учимся проявлять любовь Домашнее задание Заключение Другие книги автора