Аннотация

Настоящая жизнь начинается не с цифр на весах и бесконечных подсчётов калорий, а с глубинного изменения восприятия себя, еды и собственного тела. Именно этому учит книга Яны Касьяновой — изменению мировоззрения, формированию новых привычек и дружелюбного подхода к пище. Хотите навсегда забыть о мучительном поиске идеальной диеты? Устали считать каждую калорию и бесконечно контролировать своё меню? Тогда эта книга создана специально для вас. Перевернув последнюю страницу, вы осознаете, что дело вовсе не в строгих ограничениях и жёстких правилах, а в правильном настрое, любви к собственному телу и понимании потребностей организма. Книга поможет перестать воспринимать похудение как пытку и сделает его естественным процессом. Вместе с автором вы пройдете путь от негативных установок и стереотипов к приятному отношению к еде и здоровью. Забудьте о ненависти к зеркалу и критике каждой складочки — начните любить себя настоящим, полным и здоровым человеком. Подход Яны Касьяновой основан на глубоких знаниях психологии и многолетнем опыте общения с теми, кто пытался худеть много раз, терпел неудачи и вновь возвращался к старым привычкам. Теперь ваша очередь преодолеть замкнутый круг и отправиться в увлекательное путешествие к своей природной стройности и счастью.