Аннотация

Гид по осознанному управлению желаниями на стыке буддизма и нейронауки Тибетский монах и современный исследователь Лобсанг Тенпа предлагает революционный взгляд на природу человеческих желаний. Опираясь на: - буддийскую психологию, - исследования нейрофизиологов (Пола Экмана, Алана Уоллеса), - концепцию конативного интеллекта (способности осознанно формировать устремления), он показывает, как выйти за рамки «программирования» детством и обрести подлинную свободу выбора. Ключевые темы: ? Как рождаются желания — неосознаваемые механизмы vs. осознанные устремления. ? Конативная разумность — навык отделять «здоровые» цели от деструктивных. ? Модель 4 балансов — инструмент для гармонизации эмоций, внимания, ценностей и энергии. ? Эвдемоническое благополучие — счастье через осмысленность, а не сиюминутные удовольствия. Практическая польза: ✔ Научитесь распознавать, какие желания ведут к развитию, а какие — к страданиям. ✔ Перестанете быть заложником автоматических реакций и детских установок. ✔ Сформируете осознанные жизненные цели, соответствующие вашим глубинным ценностям. Для кого? - Для тех, кто чувствует внутренний разлад между «хочу» и «надо». - Для практиков осознанности, готовых к углубленному изучению работы ума. - Для всех, кто ищет научно обоснованный подход к буддийской психологии. Фишка книги: Соединяет древние практики с данными когнитивной науки — без эзотерики, с четкими объяснениями. Если вы готовы исследовать истинные мотивы своих поступков — эта книга станет картой для путешествия вглубь себя.