Смелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам
5:39:20
Аннотация
Ваш гид по осознанной и сбалансированной жизни! Вместе с психологом Аленой Смокотиной вы научитесь слышать себя, преодолевать тревожность, избегать выгорания и уверенно двигаться к своим целям. Алена Смокотина, автор книги и опытный психолог-психотерапевт, EMDR-терапевт, коуч, блогер и создатель курсов по психологии, делится практическими рекомендациями, как обрести смелость для счастья. Эта книга служит руководством по личностному росту, учит уважать свои желания и формировать жизнь по собственным правилам. Она отвечает на важные вопросы, с которыми часто обращаются к психологу: как разобраться в собственных желаниях, как справиться с прокрастинацией, что такое выгорание и как обрести новые смыслы, как избавиться от тревоги и избегать замещения проблем алкоголем или едой, как преодолеть синдром самозванца и начать самовыражаться, как отпустить обиды, как наладить здоровые отношения и как вдохновить себя на достижения.