Аннотация

Многие слышали фразы вроде: «Это всё гены», «Моя генетика заставляет меня быть полным, склонным к депрессии или болезням». Такие утверждения отражают старое понимание роли генов. Раньше считалось, что наша судьба предопределена ДНК, и ничего нельзя изменить. Современные взгляды на генетику меняют это представление. Исследователи Дипак Чопра и Рудольф Танзи утверждают, что мы можем влиять на активность генов — гены не диктуют нам условия, а мы можем управлять их активностью. Эта книга предлагает новый взгляд на генетический код, обещая изменить наше понимание здоровья и жизни. В ней обсуждаются последние научные открытия, показывающие, как изменения в образе жизни, мыслях и поведении могут активировать нужные гены и подавлять нежелательные. Авторы подробно описывают путь к «радикальному благополучию» — улучшенному здоровью, гармонии тела и разума, устойчивости к стрессу и замедленному старению. Практические советы и методы помогут вам контролировать активность своих генов и улучшить самочувствие. Ключевые темы книги: - Влияние физической активности, питания и умственной деятельности на гены. - Психологические аспекты здоровья: как мысли и настроение изменяют генную экспрессию. - Новаторские выводы о взаимодействии генов с окружающей средой. - Научно обоснованные способы предотвращения возрастных заболеваний и замедления старения. - Программа для активации супергенов и продления активной жизни. Эта книга станет вашим гидом в новом понимании генетики, предложит инструменты для самосовершенствования и радикальных изменений в здоровье и жизни.