Аннотация

НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Авторская программа мини-тренировок предлагает не выжимать из себя максимум в зале, а с помощью коротких, но регулярных действий включить процессы обновления и прийти к подтянутому телу, не меняя привычный распорядок жизни. Я в выходные: буду по два часа в день пропадать в спортзале, есть одну брокколи и полностью отказаться от сладкого. Так же я по будням: еле открыла глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, потащилась на работу, а вечером кое-как добралась до кровати. На все не хватает сил. Часто — даже на полноценный сон. Откуда взять энергию на себя и свое здоровье? Твоя палочка-выручалочка — мини-упражнения из этой книги, которые запускают механизмы клеточного обновления! С ней ты: • разберешься, как устроен и работает твой организм; • поймешь, как добиться подтянутого тела и свежей, сияющей кожи без изнуряющих тренировок и жестких диет; • научишься быстро и без лишних сложностей наладить питание; • получишь готовую систему простых видеотренировок. Пошаговая авторская система мини-упражнений уже помогла 620 тысячам девушек и женщин. Она может стать достойной альтернативой косметологам, спортзалам и аптечным средствам. Готова попробовать? Книга в твердой обложке. Не является медицинским учебником. Любые рекомендации необходимо согласовывать с лечащим врачом.