Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить
Травма и исцеление. Истории психотерапевтов
4:42:51
Аннотация
Что делать, если любые попытки откровенно поговорить с мамой — поделиться чувствами, обозначить личные границы — снова и снова ни к чему не приводят? Как быть, когда в отношениях накопились пренебрежение и непонимание, упреки и давление, холодность и дистанция? Коуч Карен Андерсон считает, что взрослая дочь способна выйти из-под влияния разрушительных убеждений и вернуть себе внутреннюю свободу даже без участия матери — и порой без разговоров с ней. Опираясь на собственную историю и практику работы с клиентками, автор объясняет, как по-новому взглянуть на связь с матерью, пройти путь сепарации и заново выстроить опору на себя. В книге собраны вопросы для самоанализа, техники дневниковых записей и другие практические инструменты, помогающие начать жить по своим правилам.