Аннотация

Практическое пособие для родителей, стремящихся поддержать ребенка при тревожных мыслях. Его автор — практикующий психотерапевт Регина Галанти, работающая в подходе когнитивно‑поведенческой терапии. Тревожность естественна, но иногда она начинает мешать ребенку учиться, развиваться и чувствовать себя благополучно. В книге объясняется, как распознавать и мягко перестраивать тревожные установки, чтобы ребенок постепенно становился спокойнее и увереннее. Внутри вы найдете: - Опору на доказательные методы: техники КПТ, эффективность которых подтверждена исследованиями. - Практику для родителей: понятные упражнения и приемы, которые можно применять в сложных ситуациях. - Акцент на отношениях: рекомендации, помогающие наладить диалог и укрепить контакт между родителем и ребенком. Кому подойдет: - Тем, кто хочет помочь ребенку справляться со страхами и тревогой. - Тем, кто замечает изменения в поведении ребенка и ищет бережные, ясные ориентиры без паники и крайностей. - Тем, кто испытывает вину, растерянность или выгорание и нуждается в поддержке, чтобы быть рядом с ребенком в периоды стресса и переживаний.