Аннотация

Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле. О том, что сегодняшняя наука знает о сне, – а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, – и рассказывается в этой книге. Михаил Полуэктов. Загадки сна. От бессоницы до летаргии Сколько нужно спать. Прав ли был Леонардо? Спят медведи и слоны. Откуда приходит сон? Теории сна. Зачем терять время на сон? Механизмы сна. Можно ли выспаться впрок? Сон и биоритмы. Товарищ ли «сова» «жаворонку»? Сновидения. Существуют ли вещие сны? Инсомния. Как победить бессонницу? Фармакология сна. Красная или синяя таблетка? Храп и апноэ во сне. Храпеть не вредно? Необычности сна. Когда ум с сердцем не в ладах?