Аннотация

Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья? Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КАМАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж-Дакар». Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни. Берегите себя, свою жизненную энергию! Вместо пролога «Ассистанс» Падение с высоты Ясновидение, или Энергия болезни Пролог Мой «Дакар» Клиническая смерть — до и после Вторая жизнь, но другая... Снова «Дакар» — первый перелом позвоночника Мировой рекорд, которого не заметил мир Ремонт в пустыне Второй перелом позвоночника Авария Чагина Предвестники аварии Притуляк Савостин Медицинские проблемы участников ралли-рейдов Здоровье и болезнь — плюсы и минусы Стихия «Воздух», или Диафрагмальное дыхание Ишемическая болезнь сердца (дополнительная информация) Стихия «Земля» Стихия «Вода» Стихия «Огонь» Пятый ключ — стихия «Эфир» Хроническая болезнь: найти выход Случай из практики. Шейный отдел позвоночника. Переолом. Операция Вместо эпилога Эпилог Приложение 1. Здоровье и болезнь (старение) Приложение 2. Скорая помощь при острых болях в спине Приложение 3. Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома шейного отдела и верхнегрудного отдела (C3-TH6) (упражнения должны выполняться только после консультации специалиста по современной кинезитерапии) Приложение 4. Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома позвоночника нижнегрудного и поясничного отделов (TH7-L4) (все упражнения назначаются специалистом Центра современной кинезитерапии)