Шанс на перемены для людей, сталкивающихся с депрессией, тревожностью, эмоциональным выгоранием, паническими атаками, биполярным расстройством, ПТСР и СДВГ. В книге доктор Дэниэл Дж. Амен — один из самых известных специалистов по работе мозга и автор популярных бестселлеров — опирается на свежие данные нейробиологии. Он ставит под сомнение устаревшие подходы в психиатрии и показывает, как укрепить здоровье мозга и уменьшить влияние факторов, мешающих жить полноценно. Вы узнаете, что помогает выйти из состояния подавленности, какие продукты поддерживают мозг и психическое благополучие, а также как постепенно снизить зависимость от лекарств и вернуть радость жизни.
