Только тот, кто испытал на себе депрессию, способен по-настоящему понять, как из неё выбраться. Пётр Лупенко, коуч в области саморазвития, сумел преодолеть алкогольную зависимость и снизить свой вес на 40 кг, разработав уникальный метод борьбы с депрессией. Эта аудиокнига представляет собой полноценную систему выхода из депрессии, озвученную самим автором. В ней слушатель найдёт объяснение духовных и психологических причин депрессии, рассмотрение семи уровней сознания и сопутствующей им боли, различные дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения для переписывания прошлого, даосские техники по восстановлению энергии, а также рекомендации по питанию и работе с телом. Главное, что предлагает эта книга, – это путь к принятию, любви, благодарности и обретению смысла. Важно отметить, что данная книга не является медицинским пособием, и советы автора следует применять только после консультации с врачом.
