О чем

«Космос» – одна из самых продаваемых научно-популярных книг всех времен. В ней прослеживается почти четырнадцать миллиардов лет космической эволюции, превративших материю в сознание, и исследуются такие темы, как происхождение жизни, человеческий мозг, египетские иероглифы, миссии космических кораблей, смерть Солнца, эволюция галактик, а также обстоятельства и личности, которые помогли сформировать современную науку.

Зачем слушать

Написанная просто и ясно, книга дает целостный взгляд на прошлое, настоящее и будущее Вселенной, жизни на Земле и человеческих цивилизаций.

Для кого

Для широкого круга слушателей.

От переводчика
Предисловие
Глава I. На берегах космического океана
Глава II. Один голос в космической фуге
Глава III. Гармония миров
Глава IV. Небеса и преисподняя
Глава V. Блюз Красной планеты
Глава VI. Приключения путешественников
Глава VII. Хребет ночи
Глава VIII. Путешествия в пространстве и времени
Глава IX. Жизнь звезд
Глава X. Край вечности
Глава XI. Постоянство памяти
Глава XII. Галактическая энциклопедия
Глава XIII. Кто отвечает за Землю?

История современной музыки через истории ее создателей!

Сборник историй о популярной музыке. Адриано Челентано, The Beatles, Magma, Big Star, Донна Саммер, Twenty One Pilots и Билли Айлиш – это лишь немногие из тех, кто стал вдохновением для автора – журналиста и критика Льва Ганкина.

Эта книга – печатная версия радиопрограммы «Серебряного дождя», где героями выпусков становятся как суперзвезды, так и несправедливо недооцененные артисты. Целью исследования является знакомство читателей с максимальным количеством ярких и талантливых исполнителей и их творчеством. Прочтя эту книгу, вы увидите человеческую судьбу за каждым хитом и поймете, как именно развивалась поп-музыка за последние почти 100 лет и как она вписалась в социальный и культурный контекст эпохи.

Один из рассказов предстоящего сборника «МЛС».
«МЛС» — сборник лагерных историй, в центре каждой из которых — судьба конкретного человека. Для многих «сидит в тюрьме» звучит почти что как «умер», однако в местах лишения свободы кипит жизнь, а чувства и эмоции обостряются до гротеска. Любовь и ненависть, подлость и благородство показаны автором через призму несвободы, которая как под микроскопом выявляет всю изнанку человеческой души.

Дэвид Линден «Осязание. Чувство, которое делает нас людьми» – поразительная книга о загадках одного из наших самых древних чувств.

Мы привыкли верить своим глазам и ушам, но не всегда отдаем себе отчет в том, что огромный объем информации получаем не через них, а через кожу. Осязание – самое древнее из чувств. И зрение, и слух возникли в ходе эволюции гораздо позже. Установлено, что человеческий эмбрион уже в материнской утробе способен осязать окружающий мир. Профессор неврологии и известный популяризатор науки Дэвид Линден увлекательно и доступно – буквально «на пальцах» – объясняет, как работают сложные механизмы осязания, а заодно разбирает его многочисленные загадки. Почему мы боимся щекотки, если нас щекочет кто-то другой, и не реагируем на нее, если пытаемся пощекотать себя сами? Чем оргазм принципиально отличается от других мышечных спазмов, например чихания и почему перец кажется нам жгучим, а мята – холодной?

Пресса о книге:

«В этой книге увлекательные истории о том, как осязание влияет на наше мировосприятие, сопровождается точным научным объяснением».

The scientist

«Если вам интересно, что такое „чешется“ и что общего у человека с коалами, профессор Линден это объяснит. Поверьте, вы не будете разочарованы»

Rockdale citizen

«Лучшие популяризаторы науки способны заразить читателя любовью к своему предмету. Линдену это удается в полной мере».

BBC Focus

Пролог
Глава 1 Кожа как социальный орган
Глава 2 Что у меня в кармане?
Глава 3 Анатомия ласки
Глава 4 Сексуальные прикосновения
Глава 5 Жгучие перцы чили, прохладная мята и летучие мыши-вампиры
Глава 6 Боль и эмоции
Глава 7 Когда зудит и свербит
Глава 8 Иллюзия и трансцендентность

Все знают, что электричество приводит в действие машины, гораздо менее известно, что это же самое можно сказать о нас самих.

Способность читать и понимать написанное, видеть и слышать, думать и говорить, шевелить руками и ногами и даже осознавать собственное «Я» обусловлена электрической активностью клеток, которая инициируется ионными каналами. Они регулируют наши жизненные процессы с момента зачатия и до последнего вздоха.

Эта книга – почти детектив, посвященный особой разновидности белковой материи, ионному каналу. Она дает ответы на множество вопросов. Что происходит во время сердечного приступа? Можно ли на самом деле умереть от страха? Почему электрический угорь может ударить током? Как действуют на организм яды? Что в действительности делает ботокс? Что спасло Джеймса Бонда, когда его отравили? Зачем едят фугу? Почему в поздних картинах Клода Моне преобладают красные и желтые тона? Действительно ли любовь – химический феномен? Книга чрезвычайно познавательна для всех, кого интересует природа электричества и его роль в нашем организме.

Введение О теле электрическом я пою

Глава 1 Эпоха чудес
Начальные представления
Огненные шары
Удар током
Прыгающие монахи
Похищение молнии у небес
Гром среди ясного неба
Поражение молнией
Повелитель танцующих лягушек
Энергия для людей
Схватка титанов
«Безумные» ученые
Эпоха чудес

Глава 2 Молекулярные поры
Святая троица
Разные, как два полюса
Кирпичики жизни
Замечательные физиологические жидкости
Пограничный контроль
Пока не увидишь – не поверишь
Генетический инструментарий
Игольное ушко
Открытое и закрытое состояние

Глава 3 Импульс к действию
Электропроводка организма
Импульс к действию
Разговоры нервов
Судьба и удача
Укрощение аксона
Прогресс, подтвержденный расчетом
Борьба за кальмаров
Огонь!
Ужасная гадость
Красные приливы и убийственное зелье
Король ядов
Правила натриевых каналов

Глава 4 Не забывайте о межклеточном пространстве
Сон нобелевского лауреата
Подарок Гитлера
Война химического и электрического начал
Помни о зазоре
Все на местах и готовы к действию
Отравленные дротики
Нервно-паралитический газ
Смертельный калабарский боб
Верхом на молнии
Прыжок через синаптическую щель

Глава 5 Как действуют мышцы
Электропроводка наших мышц
Импрессив – троянский конь
Остолбеневший от страха
Козы показывают направление
Сопряжение «возбуждение – сокращение»
Разрази меня гром!

Глава 6 Электрические рыбы
Сногсшибательно!
Шокирующее использование мышечной энергии
Щелчок выключателем
Раз, и готово!
Почему скат не поражает током себя?
Нападение акул
Способность чувствовать электричество
Охота в потемках
Поиск пути
Разговор с помощью искр

Глава 7 Сердечное дело
Биение продолжается
Электрокардиограмма
Сердечные недуги
Восстановление ритма
Спасатели Пэкера
В ад и обратно
Электрическое сердце
Напуганные до смерти
История терфенадина
Мое сердце трепещет
Сердце мое, успокойся
Скачущее сердце
Тихий убийца
Виртуальное сердце

Глава 8 Жизнь и смерть
Сперматозоиды с турбоподзарядкой
Создание барьеров
Жизнь из смерти
Повышение давления
Соленая история
Клеточная система водоснабжения и канализации
Смертоносные орудия
Борьба с насекомыми
Самоубийство клеток
Время жить, время умирать
Погубленный урожай
Зеленое электричество
Жизнь на полосе для тихоходов

Глава 9 Врата чувств
Всевидящее око
Светочувствительность
Ночное зрение
Увидеть красное
Помутневший хрусталик
Удивительные факты, связанные с цветным зрением
Услышь меня, услышь!
Нарушение покоя
Частотная избирательность
Танцующие волосковые клетки
Песня ушей
Жизнь в царстве безмолвия
Слушай сегодня, ибо завтра будет поздно
Дело вкуса
Как мы различаем запахи
Король фруктов
Прикосновение
Некоторые любят погорячее
Эта ужасная боль
Какое облегчение
Все чувства в голове

Глава 10 Все связано
Маленькие серые клеточки
Как увидеть отдельную клетку
Как разобрать мозг на части
Внешнее стимулирование как инструмент исследования
Мозговые волны
Наблюдение за работой мозга
Как мозг видит
На что мы обращаем внимание
Дар цветного слуха
Мигрень
Баланс сил
Какое из двух зол меньше
Хорошенького понемногу
Столбенеющие от испуга
«Загадочное происшествие в Стайлзе»
Мозговой шторм
Наш мозг

Глава 11 Что есть разум
Какое наслаждение
На крючке
Люби, люби меня
Гормон (не)счастья
Искусство запоминания
Память о прошлом
Память соткана из этого
О природе поведения
«Заснуть и, может быть, увидеть сон»
Бог сновидений
Сногсшибательные капли
Кто я есть?

Глава 12 Шоковая терапия
Электричество – простое и полезное средство
Король электрических чудес
Продолжение
Шоковая терапия
Смерть от электричества
Война токов
Старина Спарки
Оглушающее оружие
Эмоции и их проявления
Контроль сознания
Искусственное ухо
Искусственная рука
Назад в будущее

Что же ждет наш язык? Реформы, нервный срыв, заимствования? Большой и увлекательный разговор с лингвистом, который все расставит по своим местам!

Мир вокруг нас стремительно меняется, и язык меняется вместе с ним. Кто из нас не использует новые слова и кто в то же время не морщится, замечая их в речи собеседника? Заимствования, жаргонизмы, брань – без чего уже не обойтись – бесят нас и, главное, дают повод для постоянного брюзжания. Кто не любит порассуждать о порче языка, а после сытного обеда даже и о гибели? Профессор К., претерпев простительное в наше время раздвоение личности и попеременно занимая позицию то раздраженного обывателя, то хладнокровного лингвиста, энергично вступает в разговор. Читать его следует спокойно, сдерживая эмоции. Прочтя, решительно отбросить книгу и ответить на главный вопрос. Кто же – русский язык или мы сами – находится на грани нервного срыва?

Описание книги

Важно, чтобы половые отношения не беспокоили нас, а, наоборот, приносили радость. При условии, что у каждого из нас свои «тревоги».

Секс – разнообразная норма, именно с такой позиции подходит автор, отвечая на 1001 вопрос, связанный с интимной жизнью. Владимир Шахиджанян, работая над книгой, беседовал с урологами, гинекологами, социологами, сексологами, психологами и венерологами.

Эта книга – не научный труд. Скорее, желание помочь как можно большему числу людей сделать свои сексуальные отношения желанными. Поэтому с помощью «1001 вопроса» вы:

– научитесь любить и быть любимыми, как физически, так и духовно;

– с помощью психологических тестов иначе взглянете на себя и своего партнера;

– посмеетесь, поняв, как не одиноки в своих проблемах (анекдоты вам в этом помогут).

Владимир Шахиджанян – журналист, психолог и педагог, более 40 лет занимающийся проблемами полового воспитания и сексуальной культуры.

Внимание: это вторая часть книги, остальные ответы на вопросы вы можете услышать в предыдущей и следующих частях.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Важно, чтобы половые отношения не беспокоили нас, а, наоборот, приносили радость. При условии, что у каждого из нас свои «тревоги».

Секс – разнообразная норма, именно с такой позиции подходит автор, отвечая на 1001 вопрос, связанный с интимной жизнью. Владимир Шахиджанян, работая над книгой, беседовал с урологами, гинекологами, социологами, сексологами, психологами и венерологами.

Эта книга – не научный труд. Скорее, желание помочь как можно большему числу людей сделать свои сексуальные отношения желанными. Поэтому с помощью «1001 вопроса» вы:

– научитесь любить и быть любимыми, как физически, так и духовно;

– с помощью психологических тестов иначе взглянете на себя и своего партнера;

– посмеетесь, поняв, как не одиноки в своих проблемах (анекдоты вам в этом помогут).

Владимир Шахиджанян – журналист, психолог и педагог, более 40 лет занимающийся проблемами полового воспитания и сексуальной культуры.

Внимание, первая часть книги содержит вопросы с 1-ого по 250-й, остальные ответы на вопросы про ЭТО слушайте в следующих частях!

В 2015 году на экраны вышел голливудский фильм, который перевернул представления о том, как можно снимать кино: в триллере «Убрать из друзей» всё, что видели зрители, был экран компьютера. Действие фильма разворачивалось на рабочем столе среди папок и открытых вкладок в интернете, соцсетей и поисковиков. Перенести в кино нашу жизнь на экранах устройств – компьютеров и смартфонов – придумал режиссер и продюсер Тимур Бекмамбетов, он же подарил название новому формату кино – скринлайф.

С тех пор фильмы в новом формате собрали десятки миллионов долларов в мировом прокате и премии на самых престижных кинофестивалях мира – от Берлинале до «Сандэнса». Идеолог скринлайфа Тимур Бекмамбетов вместе с российскими и голливудскими коллегами расскажет, как создавать кино на экране своего компьютера и телефона – от идеи и сценария до съемок и монтажа.

Включите эту аудиокнигу и она даст вам ключ к пониманию японской цивилизации с древних времён и до наших дней.

Дмитрий Коваленин исколесил Японию вдоль и поперёк, глубоко изучил мифологию, культуру и быт японцев, и составил сборник очерков, в которых подробно знакомит читателей с удивительным и многогранным миром древнейшей нации.

Кем были японские предки? Что общего у кимоно и оригами? Чем отличается хайку от хокку и как их составлять? О чём повествуют главные японские мифы? Что означает понятие Пустоты? Какова историческая роль японской женщины? В чём особенность печатной книги в Японии? Что такое японская нечисть? Во что играют японцы? Как Хаяо Миядзаки создавал свои шедевры? Эта книга отвечает на все вопросы и даёт ключ к пониманию японской цивилизации с древних времён и до наших дней.

Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз.

Наука говорит нам, чем питаться, когда заниматься спортом и как долго спать. Почему бы не воспользоваться научными данными и не попытаться улучшить отношения?

В этой книге доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Через призму теории привязанности авторы по-новому смотрят на любовь и дают новое определение отношениям.

Теория привязанности хорошо изучена и популярна, но обычно о ней говорят в контексте воспитания детей. Амир Левин и Рейчел Хеллер применили эту теорию к романтическим отношениям между взрослыми — и получили потрясающие результаты. Они объяснили, как ведут себя в отношениях люди с разными типами привязанности, почему они не могут иначе и как использовать эти знания.

Существует четыре типа привязанности: надежный, избегающий, тревожный и редкий тревожно-избегающий тип. У каждого из них свои особенности и манера поведения в любовных отношениях. Что естественно для надежного типа, то практически невозможно для избегающего, и фраза «дело не в тебе, дело во мне» приобретает новый смысл.

Кроме того, Левин и Хеллер подвергают сомнению современные теории о самодостаточности. Согласно их исследованиям, люди могут и должны зависеть друг от друга, а надежные отношения делают нас сильными и независимыми во внешнем мире.

Авторы книги не только рассказывают о типах привязанности, но и дают практические рекомендации. Вы научитесь определять свой тип и тип избранника и узнаете, как вести себя в соответствии с результатами. Вы получите обоснованные и понятные ответы на вечные вопросы отношений: почему он не звонит, почему все мои романы заканчиваются одинаково, как меньше ссориться, когда пора завершать отношения и как общаться конструктивно, а не закидывать друга друга претензиями.

Эта книга поможет по-другому взглянуть на любовь и будет полезна и тем, кто в поиске, и тем, кто работает над существующими отношениями.

Вы знали, что 50% женщин в возрасте от 18 до 35 лет не могут получить оргазм во время секса с партнером?

Такие неутешительные данные приводит Лори Минц, которая преподает курс по психологии сексуальности в Университете Флориды. Согласно результатам опросов, лишь 57% женщин регулярно испытывают оргазм (против 95% мужчин), а первый сексуальный опыт доставил удовольствие лишь 4% респонденток. Печальная картина, не правда ли?

Женщины, которые не могут достичь оргазма, как правило, думают, что с ними что-то не так. Однако на самом деле проблема не в них, а в нашей культуре, которая отводит ключевую роль в сексе мужчине. «Точка наслаждения» призвана восстановить справедливость и вернуть женщине законное право на удовольствие.

Эта книга написана И. А. Ефремовым после трех лет руководства Монгольской палеонтологической экспедицией Академии наук СССР (1946, 1948, 1949). Работая в труднейших условиях, в том числе в пустыне Гоби, экспедиция открыла и описала крупные местонахождения древних ископаемых животных. Скелеты, добытые Ефремовым и его коллегами, составляют гордость Палеонтологического музея.

«Дорога ветров» — это заметки о каждодневной жизни палеонтологов и геологов, о драматичных и юмористических сторонах их приключений, о горах и пустынях, о древних вулканах и «Могиле драконов», о мужской дружбе и преданности науке.

Дин Орниш, диетолог семьи Клинтонов и известный врач, уверен: скорректировав образ жизни, мы сможем поправить свое здоровье и предотвратить самые распространенные болезни нашего времени: диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, ожирение, гипертонию, повышенный холестерин.

Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и больше любить — рецепт здоровья и долголетия. Вроде бы простые и понятные правила, однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин вместе с супругой Энн не только объясняют, почему эти правила работают, но и рассказывают, как им следовать, как перейти к здоровому образу жизни и сделать его привычкой. Программа Орнишей имеет научную основу, и практические результаты свидетельствуют о ее эффективности.

В книге, помимо описания научных исследований, есть и большая практическая часть: упражнения, рецепты, техники снижения стресса, — все, что нужно для перехода к здоровому образу жизни.

По мнению авторов, важнейший аспект медицины будущего, не лекарства или операция, а профилактика — правильный образ жизни.

Это обновленное издание бестселлера «Сделай себя сам». Тина Силиг включила в книгу множество принципиально новых идей, появившихся за прошедшее десятилетие, и две дополнительные главы.

Предыдущую версию книг очень часто покупали, советовали и дарили молодым ребятам 18–20 лет, которые только начинали свой путь, поэтому мы решились на ребрендинг. Это издание подготовлено автором к десятилетнему юбилею выхода книги в свет.

Тина Силиг рассказывает, как использовать любой шанс и воспринимать жизнь как игру и вызов. Приводя множество ярких и неожиданных примеров из собственной практики ученого и предпринимателя, автор предлагает нестандартные подходы для решения бизнес-проблем, прорывного мышления и инноваций в бизнесе. Эта книга о том, как найти свой путь в любом возрасте, не быть зависимым от чужого мнения и не воспринимать жизнь как свод правил. Подвергая сомнению общепринятые принципы, мы сможем проблемы превратить в возможности.

От чего отталкиваться, начиная собственное дело? Где найти новую идею? Как научиться решать проблемы? Над чем работать и на что тратить силы и время?

Правил не существует ни в 20, ни в 40 лет. Вы ограничены лишь своей энергией и воображением.

Эх, если бы мы сами знали в 20 лет всё, о чем пишет Тина Силиг!

История компьютерных игр насчитывает уже больше 50 лет, и за это время появились культовые, инновационные и очень красивые игры. Эта книга расскажет вам о самых значительных и популярных играх, каждая из которых оказала влияние на игровую индустрию и дала импульс к развитию этой отрасли развлечений.

Каждый день — это подарок. Открывай его. Не выбрасывай. Сама жизнь — это подарок. Проживай ее. Не проходи мимо.

Книга Стефаноса Ксенакиса — это сборник коротких историй из нашей жизни, таких, какие случаются с любым из нас на каждом шагу. Вопрос в том, проходим мы мимо или замечаем важный урок и находим повод задуматься о жизни и о самом себе.

Истории Ксенакиса пропитаны горячим южным солнцем, греческой щедростью и душевностью и глубокой житейской мудростью. Они учат наблюдать за тем, что мы обычно называем маленькими вещами: закат, цветок, улыбку, жест. И видеть красоту во всем, даже в уродстве. Они учат рисковать и мериться силами с самим собой, со своими страхами, устраивать побег из собственной внутренней камеры. Каждый день. Они учат выбирать и принимать свой выбор, держать голову высоко, улыбаться, говорить свою правду, делиться добрым словом, упорно работать ради мечты. Принимать свои промахи, уважать их и любить, не бояться делать больше ошибок, чтобы в итоге делать их меньше. Быть победителем.

Большинство людей обладают способностью видеть, но лишь немногие умеют наблюдать. Развивайте в себе это умение, и вы начнете видеть чудеса в повседневном. Прочитывая одну историю за другой, вы погрузитесь в свой внутренний мир, пересмотрите принятые решения, свой образ мыслей и образ жизни. И уже ни на секунду не забудете, что сама жизнь — это подарок.

Откровенная, стильная, практичная и написанная с юмором книга о публичных выступлениях любого уровня и масштаба, основанная на 15-летнем опыте и личных историях Скотта Беркуна.

В книге собраны советы, приемы и лайфхаки для всех, кто выступает перед широкой (или не очень) аудиторией. Скотт Беркун рассказывает, как завоевывать и удерживать внимание публики — искренне, просто и с реальными фактами из собственной биографии. Он объясняет, что страх выступлений имеет естественную природу, и доказывает, что содержание, то есть знание предмета, темы выступления, а также умение четко сформулировать точку зрения и донести ее до слушателей, гораздо важнее формы — конкретных слов, выражений и интонации, которые использует спикер. Поэтому в речевых ошибках и даже проблемах с дикцией нет ничего страшного — страшно не подготовиться к выступлению, плохо изучить материал и не иметь интересного мнения по теме.

Скотт не боится признаться в собственных неудачах, более того, он показывает, какие уроки смог из них извлечь. В книге также есть короткие забавные истории о неудачах коллег Скотта.

Кроме того, вы узнаете, как быть, если что-то пошло не по плану (не работает микрофон, вы не знаете ответ на вопрос, вы опаздываете, плохо себя чувствуете или вас постоянно перебивают). А еще книга поможет представить не только то, что происходит с оратором непосредственно на сцене, но и то, что творится за кулисами!

Серия «Говорящий учебник» – незаменимый помощник педагогов и родителей для гармоничного развития и успешного обучения ребёнка.

Предлагаемый аудио-курс поможет пользователям ближе познакомиться с правилами речевого этикета – как с теми, которые приняты в наше время, так и с теми, что стали историей. Вы узнаете, что одного этикета «для всех и на все времена» не существует: во-первых, в разных странах он разный, во-вторых, он меняется при смене исторических эпох.

А расскажут о правилах речевого поведения наши герои: пятиклассник Сева, его дедушка – профессор истории Севастьян Андреевич и, конечно же, их друзья и близкие. Мы с вами будем разбирать различные случаи из их жизни и слушать советы дедушки Севы.

Курс «Академия речевого этикета» опробован в детских развивающих центрах и получил отличные отзывы методистов, педагогов, психологов и родителей.

Тема 1. Приветствие и знакомство. Часть 1
Тема 2. Приветствие и знакомство. Часть 2
Тема 3. Извинение
Тема 4. Просьба
Тема 5. Благодарность. Когда мы говорим «спасибо»?
Тема 6. Благодарность. Как не обидеть дарящего?
Тема 7. Согласие и отказ. Часть 1
Тема 8. Согласие и отказ. Часть 2
Тема 9. Поздравление. Часть 1
Тема 10. Поздравление. Часть 2
Тема 11. Телефонный разговор

В «РИТОРИКЕ» Аристотель заложил фундамент классической риторической системы, которая на протяжении почти двух с половиной тысяч лет принимается в качестве образца для обучения искусству публичной речи.

Аристотель понимает риторику как искусство убеждения, которое охватывает все сферы человеческой жизни: она одинаково необходима в делах, касающихся житейских нужд отдельного человека, и в делах государственной важности.

Во второй из трех книг труда «Риторика» Аристотель анализирует личные свойства и эмоционально-психологические особенности, которые могут помочь оратору внушить доверие своим слушателям.

Карманный тренажер, который поможет перевести знания о публичных выступлениях в навыки.

Наверняка каждый хотел бы уметь говорить красиво и экспромтом в любой ситуации. Но абсолютный экспромт возможен лишь в той сфере, где вы все знаете, и по той теме, на которую вы уже не раз выступали. Во всех остальных случаях нужна подготовка.

Если вам пока еще сложно выступать публично, 10 простых уроков из этой книги помогут научиться многим навыкам оратора: знакомиться, «цеплять» аудиторию, говорить весело, чисто и структурированно, использовать метафоры, четко формулировать мысли, задавать провокационные вопросы и подводить итоги. Внимательно читайте, выполняйте все задания — и результат не заставит себя ждать.

Фишки книги

В основе книги — опыт работы группы «Гений общения», где Нина Зверева, признанный эксперт в сфере публичных выступлений, на протяжении 10 уроков разбирала ошибки и достижения участников в видеозаписях их тренировочных выступлений. Самые яркие примеры вошли в эту книгу.
Книга небольшого формата — легко поместится в кармане или сумке. Берите ее с собой повсюду, чтобы освежить знания перед важным выступлением.

Джо Боулер, профессор Стэнфордского университета, педагог и преподавательница математики, раскрывает шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития.

Джо Боулер несколько десятилетий изучала, как стереотипы и предвзятость влияют на успехи школьников и студентов. Выводы, к которым она пришла, ошеломительны.

Забудьте всё, что вы слышали об обучении и о том, как мозг обрабатывает новую информацию. Врожденной склонности к тому или иному предмету не существует. Это иллюзия. Ни гены, ни раса, ни пол не являются залогом ваших выдающихся успехов и не определяют ваши посредственные результаты.

Наш мозг развивается на протяжении всей нашей жизни, его возможности не являются раз и навсегда заданной константой. И как ни парадоксально, мозгу помогают расти и развиваться ошибки, которые мы совершаем: он учится на них, благодаря им он усваивает новую информацию и соотносит ее с уже имеющейся.

Ошибки — это благо. Не стоит уклоняться от них или избегать их, ведь только преодолевая трудности, наш мозг растет. Он активен и усердно перебирает альтернативы в поисках подходящего варианта. Если вы все делаете правильно, ваш мозг не развивается.

Наши достижения зависят не столько от врожденных способностей, сколько от особого характера подготовки, который стимулирует выработку миелиновой оболочки, покрывающей нервные волокна. Именно благодаря ей увеличивается скорость и точность прохождения нервных импульсов. Чем сложнее задача, чем больше она требует напряжения, тем прочнее будет миелиновая оболочка и тем более впечатляющими будут результаты.

Действовать эффективно для мозга — значит испытывать себя на грани возможностей, совершать ошибки, исправлять их и двигаться дальше.

Восточный духовный учитель и его западный ученик написали эту книгу для тех, кто чувствует себя усталым и несчастным, постоянно встревожен или раздражен.

Авторы описали несколько наиболее глубоких буддийских идей о том, как найти счастье в повседневной жизни, в том числе через медитацию. Если вы начали изучать буддизм или просто учитесь находить равновесие и счастье в повседневности, то это идеальная книга для погружения.

В ней прекрасно все: лаконичность и образность изложения, личные истории авторов (в некоторых вы узнаете себя), понятные объяснения. И кроме того, она просто красива.

Вот несколько мыслей из книги, которые отражают ее суть и настроение:

Мы не знаем, что на самом деле нам нужно для счастья и не умеем быть благодарными за то, что у нас уже есть.

Наш ум часто блуждает, мы не умеем просто присутствовать в моменте и постоянно отвлекаемся на прошлое или будущее, на бесплодные и иногда недобрые мысли. Нам сложно сосредоточиться даже на своем дыхании.

Истинное счастье мы испытываем тогда, когда усмиряем поток мыслей, желаем счастья всем живым существам и наслаждаемся самим фактом своего бытия. Это непросто, но медитативные практики помогут добиться осознанного счастья.

Примерно треть нашей жизни мы проводим во сне. Мы знаем, что это время жизненно важно для отдыха и омоложения, но что, если его можно использовать для чего-то большего? Что, если наши сны действительно что-то нам говорят? Психолог и писательница Афина Лаз посвятила свою карьеру раскрытию мудрости наших снов.

Из этой книги, наполненной упражнениями и пошаговыми инструкциями, вы узнаете, как интерпретировать сны и осознанные сновидения, чтобы сделать лучше свою жизнь наяву. Практичное и современное, это руководство поможет вам составить план шагов на пути к психическому благополучию и духовному росту. Вы научитесь:

расшифровывать свои сны;
использовать силу осознанных сновидений;
находить связь с бессознательным;
понимать символы, которые встречаются во сне;
исследовать мир сознания, чтобы понять, кто вы на самом деле;
с помощью снов раскрывать свои творческие способности и исцелять душевную боль.

Всем, кто когда-либо чувствовал, что их сны что-то значат, эта книга даст надежные инструменты для расшифровки и использования их силы.