Уверены ли вы, что воспринимаете мир так, как он есть на самом деле? Возможно, то, что вы считаете реальностью, — всего лишь продукт интерпретации вашего разума. Эта книга служит навигатором по вашему восприятию. Вы узнаете, как скрытые психологические установки, которые формируются в детстве и под влиянием культуры, контролируют ваши мысли, чувства, действия и даже фокус вашего внимания. С помощью наглядных примеров, нейробиологических знаний и практических инструментов, таких как ведение дневника мыслей и работа с телом, вы научитесь: выявлять свои автоматические «фильтры» восприятия; ставить под сомнение вредные убеждения и мрачные сценарии; сознательно выбирать новые и более гибкие установки; строить честные отношения и сохранять внутреннее равновесие во время изменений. Это не о «позитивном мышлении», а о понимании, гибкости и свободе — свободе выбирать, через какую линзу смотреть на мир и свою жизнь. Начните путь к своему истинному я.

Задержки в развитии часто служат первым сигналом аутизма у детей. Чем раньше родители начнут заниматься проявляющимися симптомами, тем проще ребенку будет освоить важные навыки в будущем. Доктор Мэри Барбера предлагает методику, основанную на прикладном анализе поведения (ABA), которая позволяет родителям самостоятельно распознавать ранние признаки отставания и аутизма, а также работать с проблемным поведением в домашних условиях через игровые и специальные развивающие упражнения.

Что важнее — знать или понимать? Эта книга — не сборник абстрактных истин, а практическое руководство по искусству жить мудро. Через ключевые правила вы научитесь не просто реагировать на обстоятельства, а осознанно создавать свою реальность. Вы узнаете, как отличить гибкий принцип от догмы, почему ваше отношение к миру возвращается бумерангом и как говорить «нет», не разрушая отношения. Это путешествие от хаотичных реакций к внутренней гармонии, где каждый принцип — не клетка, а маяк, освещающий ваш собственный путь к целостности, спокойствию и подлинной свободе.

Чувствуете ли вы истощение после взаимодействия с близким человеком, другом или коллегой? Кажется, что вы идёте по тонкому льду, боясь вызвать вспышку гнева или холодное молчание? Возможно, вы теряете себя, свои интересы и энергию в отношениях, которые должны были приносить счастье. Это не ваша вина. Вероятно, вы стали «ресурсом» для манипулятора, который использует вас. Сегодня многие токсичные люди научились искусно скрывать свои намерения. Харизматичный нарцисс, хладнокровный социопат и постоянный эмоциональный вампир манипулируют нашей эмпатией, добротой и неразрешёнными травмами, чтобы высасывать жизненные силы. Их главным козырем является наша неспособность поверить в реальность происходящего. Пока мы залечиваем раны, они уже выбирают новую жертву. Эта книга — не о том, как выжить в токсичных отношениях, а о том, как избежать попадания в эту ловушку с самого начала.

Нурлан Кожаков – автор уникальных методик и программ личностного роста и финансов. Лайф-коуч и цифровой психолог.В своей книге дает возможность слушателю соприкоснуться с древними уникальными знаниями. Через свой личный опыт и практику автор пришел к выводу, что с помощью знаний цифровой психологии человек способен экологично развиваться во всех сферах жизни, таких как здоровье, отношения, финансы и личная самореализация.Эти знания позволяют преодолевать трудные жизненные ситуации, построить более глубокие и доверительные отношения в своей семье, улучшить здоровье.Изучив и поняв их, человек получает ключи к своей успешной реализации и предназначению!

Освойте умение выявлять признаки абьюза на ранних стадиях. Знание механизмов созависимости поможет вернуть контроль над жизнью и избавиться от морального давления. Эта книга не случайно оказалась у вас в руках. Вероятно, вы не раз убеждали себя, что все в порядке, что ситуация нормальна, что это просто особенности характера, и, возможно, вы слишком многого хотите. Эта книга не о критике и не о вражде; она о правде. В ней рассматриваются следующие ключевые темы:

- Суть абьюза: изучение психологии агрессора, динамики насилия и поведения жертвы.
- Подробное описание распространенных форм насилия, включая газлайтинг, висхолдинг, неглект, хуверинг, лавбомбинг, виктимблейминг, фьючефейкинг, буллинг, физический и декретный абьюз.
- Механизм созависимых отношений: их признаки, последствия, причины и, самое главное, способы выхода из них.

Книга содержит упражнения и тесты для распознавания признаков абьюза и принятия решения в пользу себя. Пусть чтение станет для вас путешествием к самопознанию, свободе и силе. Не торопитесь, не давите на себя, не бойтесь. Просто двигайтесь вперед, и я буду рядом с вами, поддерживая вас. Искренне ваш, Марк Бартон. ООО «Издательство АСТ», 2021.

Александр Асмолов, ведущий российский психолог и заведующий кафедрой психологии личности в МГУ, исследует экзистенциальные вызовы современности, такие как сохранение человеческого достоинства в условиях конформизма и утилитарной культуры. В своей аудиокниге он рассматривает важность поддержки разнообразия для стабильного развития общества и предлагает пути трансформации конфликтов в сотрудничество. Асмолов также обсуждает, почему страх утраты смысла жизни часто перевешивает страх смерти, и как можно раскрыть потенциал как свой, так и окружающих людей. Эта работа призвана помочь читателям переосмыслить свою жизнь, преодолеть барьеры и укрепить культуру, где ценится свобода выбора и уникальность каждого. Автор надеется, что человечество постепенно перейдет от обезличивания к признанию ценности индивидуальности и права каждого на самостоятельный выбор своей судьбы.

Даже если в отношениях нет близости, это не обязательно значит, что они обречены. Недопонимание между родителями и детьми-подростками не свидетельствует о провале в воспитании, и разногласия при ремонте не должны приводить к разводу. Любой кризис способен стать шансом для укрепления связей, если использовать правильные методы. Павел Лебедько, психолог и гипнотерапевт с более чем тридцатилетним стажем, помогает людям преодолевать сложные моменты, такие как разводы, измены, потеря интереса друг к другу, конфликты с детьми и взаимные обиды. В своей книге он делится эффективными техниками, которые способны восстановить утраченные чувства и наладить конструктивный диалог. Эти методы разнообразны: некоторые из них предлагают пошаговые инструкции, другие воздействуют на внутренние установки, превращая вас в опытного переговорщика. Изучив эту книгу, вы сможете: – избавиться от страха перед разговором на сложные темы; – спокойно справляться с любыми конфликтами; – выражать свое мнение, не задевая чувства другого; – использовать общение для создания более глубоких связей.

Аудиоспектакль, который вдохновляет на смелость быть собой! Ульяна мечтает выступить в главной роли школьного спектакля, но ей не хватает уверенности. Она думает, что ее взъерошенные волосы, очки и брекеты лишают ее шансов на успех. Неожиданно в ее жизни появляется Альт, белоснежный кот, который проявляет себя как мудрый наставник и тонкий психолог. Он помогает Ульяне преодолеть сомнения, учит верить в себя и видеть свои уникальные качества вместо недостатков. Слушайте эту аудиосказку вместе с детьми. Добрая, вдохновляющая и магическая, она научит приемлемости себя и станет настоящей поддержкой для ребенка. Режиссер аудиокниги – Иван Добрынин.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Eric Berne „Games People Play: The Basic Handbook of Transactional Analysis“. Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Книга «Игры, в которые играют люди: основы транзактного анализа» произвела революцию в нашем понимании того, что на самом деле происходит во время самых базовых социальных взаимодействий. Выпущенная тиражом более пяти миллионов экземпляров, классическая книга доктора Эрика Берна остаётся такой же поразительной и откровенной, как и в день своей первой публикации. Мы постоянно играем в игры – в сексуальные игры, супружеские игры, игры за власть с начальством и соревновательные игры с друзьями. Подробно описывая конкурсы статуса, такие как «Мартини» (я знаю способ получше), смертельные парные ссоры, такие как «Если бы не ты» и «Скандал», и популярные истории флирта, такие как «Игра в чулок» и «Давай подерёмся с тобой», доктор Берн раскрывает тайные уловки и бессознательные действия, которые управляют нашей жизнью. Книга «Игры, в которые играют люди» признана самой оригинальной и влиятельной книгой по популярной психологии нашего времени.

Никита Карпов – опытный детский психолог с 15-летним стажем, автор популярных книг о подростковом возрасте. В своей серии книг он помогает родителям справиться с трудностями взросления детей, предлагая эффективные стратегии общения и решения типичных проблем: • Построение доверительных отношений даже с самыми бунтарскими подростками • Решение проблем с успеваемостью и поведением в школе • Преодоление конфликтов с одноклассниками и учителями • Работа с тревожностью и чувством вины родителей • Помощь в формировании реалистичных планов на будущее • Грамотная реакция на поздние возвращения и вызывающее поведение. В книгах представлены профессиональные техники и методики, а также контрольные вопросы, которые помогут начать действовать уже сейчас. Особая ценность серии в том, что она помогает родителям увидеть в периоде пубертата не только сложности, но и возможности для развития крепких, доверительных отношений с ребенком, превращая непростое время взросления в интересное и продуктивное для обеих сторон.

Школьные годы – это время ярких открытий и преданных друзей. Но этот период невозможен и без конфликтов. Что делать, чтобы ссоры не переросли в травлю и как ей противостоять? Как сделать школьную жизнь безопасной и комфортной? В этих и многих других вопросах помогают разобраться тренер по безопасности Елизавета Пушкова и писатель Екатерина Земляничкина. Вместе с героями 15 вдохновляющих рассказов ребята научатся правильному поведению в ситуации травли, смогут обрести уверенность и внутреннюю опору. Иллюстрации в стиле комиксов художницы Дарьи Ситниковой помогут лучше погрузиться в чтение. Для младшего и среднего школьного возраста.

Лучшая книга для родителей, которые хотят услышать своих детей и быть услышанными ими. "Большая книга общения с ребенком" – представляет собой дополненное и переработанное издание книг «Общаться с ребенком. Как?», «Продолжаем общаться с ребенком. Так?» и специальных глав, посвященных детям из книги «У нас разные характеры. Как быть?». Тексты расширены, дополнены новым материалом, и новыми примерами. Особое внимание обращено на логическую стройность и последовательность изложения глав. В местах, написанных специально для настоящего издания, нашли отражение опыт автора обучения родителей практическим способам общения с ребенком. Обсуждаются ошибочные воспитательные шаблоны, создающие эмоциональное напряжение в семье. Разбираются шаги преодоления эмоциональных трудностей, создания теплых доброжелательных отношений. Уделено специальное внимание индивидуальному подходу к детям разного характера. Рассказывается об удачных опытах, радостных переживаниях родителями новых отношений, и удивительных трансформациях самих детей.

– И вы действительно не знали, что происходило в Аушвице. Не замечали ничего
– Нет, мы ничего не знали, Ваша Честь. Мы даже и не смотрели в ту сторону
– Так… значит, вы знали, в какую сторону не стоит смотреть.

Самыми страшными охранниками в концлагере были те, кто не выносил человеческих криков. Они злились из-за того, что узники, не понимают, какая тяжелая работа у надзирателей, и стремятся лишь усложнить неизбежное. Таких было большинство: ученые, актеры, учителя и обычные люди.

Как вели себя люди в самый темный час в истории Германии? Как рождался демон фашизма и как работает логика геноцида? На этот вопрос отвечают в своих очерках два выдающихся мыслителя, психолога и социолога XX века, на чью долю выпала страшная участь безмолвных свидетелей самой страшной трагедии XX века.

Все о современных сектах, культах и методах вербовки!

Эта аудиокнига объясняет, почему люди уходят в секты и с помощью каких приемов деструктивные сообщества удерживают целые семьи.

Опираясь на свой многолетний опыт работы с участниками культов, автор рассказывает, как человека можно вывести из секты и в каких случаях все попытки окажутся бесполезными.

Из этой аудиокниги, полной историй, примеров и научных данных, вы узнаете:

– кто чаще всего подвержен попаданию в секту;

– как культы меняют мироощущение людей;

– какой структуры придерживается большинство сект и почему она работает;

– истории бывших членов культов и комментарии экспертов.

Михаил Вершинин – социальный психолог, член гильдии маркетологов РФ, соавтор одного из популярных аудиоподкастов о культах, субкультурах и радикальных организациях «Неправильные эксперты» и ведущий аудиоподкаста об антикризисных коммуникациях «Уроки публично».

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла.  

Эмоции играют ключевую роль в нашей жизни. Даже если мы стараемся их игнорировать, особенно в профессиональной сфере, они продолжают оказывать на нас влияние. Владение своими чувствами и умение направлять их в нужное русло крайне важно. Среди успешных руководителей нет тех, кто лишен эмоций. Напротив, они умело используют чувства для воздействия и управления.

Леонид Кроль, профессор Высшей школы экономики с более чем 25-летним опытом работы в качестве коуча и бизнес-тренера, а также директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии, делится методиками развития эмоционального интеллекта, объясняет, почему это важно, и каким образом можно этого добиться.

Вы сможете быстро анализировать людей: распознавать их истинные намерения, чувства и стремления; научитесь находить подход к партнерам, мотивировать коллектив, защищаться от эмоционального выгорания, использовать личные обаяние и харизму для достижения своих целей. Также вы узнаете, как устроены эмоции и как проводить быструю самодиагностику, как характер влияет на чувства и поведение, как правильно отдыхать и управлять стрессом, а также как мечтать с пользой.

Книга будет интересна широкому кругу читателей. Умение разбираться в людях и выстраивать с ними эффективную взаимовыгодную коммуникацию сегодня является одним из наиболее востребованных жизненных навыков. Большинство жизненных сложностей, неприятностей и конфликтов возникает на фоне взаимного непонимания между партнерами. Способность услышать и понять друг друга позволяет не только решать межличностные проблемы и настроить эффективное взаимодействие, но и заранее прогнозировать и предотвращать возможные сложности. Знания профайлинга будут полезны для: 1. Руководителей и управленцев. 2. Кадровых работников и специалистов по обучению персонала. 3. Собственников бизнеса и переговорщиков. 4. Полиграфологов и профайлеров. 5. Психологов и коучей. 6. Всем интересующихся профайлингом и пониманием людей.

Эволюция человеческого мозга насчитывает миллионы лет, в ходе которых нам чаще приходилось убегать от леопардов, чем следить за индексом Доу-Джонса. Современные компании сочиняют рекламные тексты и формируют ценность продукта, зачастую не зная, что именно заставляет людей покупать.

Эта книга – ключ к пониманию скрытых механизмов принятия решения современными покупателями.

Николай Молчанов объясняет, по каким законам работает человеческий мозг и как психология поможет повысить эффективность компании – от разработки продукта до управления бизнес-процессами.

Что такое отцовская любовь? Отличается ли она от материнской?

Как проработать негативный опыт с фигурой отца? И как стать лучшим папой?

Узнайте в актуальном исследовании психологов-практиков!

Папа – это важно! Психологи и педагоги, мамы и папы, а также дети, уже ставшие взрослыми, эта книга – для вас! Вы узнаете о значении фигуры отца для ребенка, о влиянии контакта с папой на все сферы жизни и самоотношение, о том, почему он так важен в жизни каждого человека.

• Как влияет отец на развитие ребенка и его взрослую жизнь?
• Какие функции он выполняет и в чем их отличие от материнских?
• Что делать, если нет или недостаточно позитивного опыта общения с собственным отцом?
• Можно ли восполнить этот пробел и как изменится от этого жизнь?
• Как быть хорошим папой для своих детей?

Ответам на эти вопросы посвящена книга психологов Юлии Зотовой и Марии Летучевой. Это второе – дополненное и переработанное – издание бестселлера «Все дело в папе». Авторы расширили содержание подробным описанием отцовских функций, а также переработали раздел о влиянии отца на мужские сценарии. Появилась глава с примерами позитивных сценариев в отношениях.

В книге много практических рекомендаций и примеров психотерапевтической работы с отцовской фигурой, которые будут полезны практикующим специалистам и студентам, обучающимся на психологов, а также всем, кто хочет найти ответы на вопросы, касающиеся роли отца в жизни человека:

• терапевтические техники и стратегии в работе с отцовской фигурой для оказания более эффективной психологической помощи;
• инструменты, помогающие точно определить, когда дело именно в папе;
• способы помощи людям, имеющим проблемы в отношениях с отцом.

Предлагаемые авторами материалы и упражнения помогают читателю войти в контакт с образом собственного отца, наполниться ресурсом от этой фигуры, принять его сильные и слабые стороны, внутренне примириться с ним и в конечном итоге почувствовать себя более целостными и счастливыми. Даже те, кто вырос без папы, начинают ощущать его значимое присутствие в своей жизни или по меньшей мере получают возможность работать с этой длительно замалчиваемой темой в процессе собственной личной терапии.

Книга будет интересна всем, для кого тема отношений с отцом актуальна и эмоционально заряжена.

Книга написана языком, доступным для широкого круга читателей. Но это не развлекательное чтиво, а практическое руководство, основанное на многолетних наблюдениях авторов и их открытиях в работе с клиентами. Вы получите рекомендации, с помощью которых сможете что-то осознать, переосмыслить и даже изменить.

Что такое любовь отца и как она отличается от материнской? Как справиться с негативным опытом, связанным с отцом, и стать отличным родителем? Ответы на эти вопросы можно найти в современном исследовании практикующих психологов.

Отец играет значительную роль в жизни ребенка. Книга адресована психологам, педагогам, родителям и взрослым детям. В ней рассматривается важность фигуры отца, его влияние на различные аспекты жизни и самооценку человека, а также объясняется, почему он так необходим в жизни каждого.

Читатели узнают, как отец влияет на развитие ребенка и его взрослую жизнь, какие функции он выполняет и чем они отличаются от материнских. В книге даются рекомендации о том, как восполнить отсутствие позитивного опыта общения с отцом и как стать хорошим отцом для своих детей.

Авторы Юлия Зотова и Мария Летучева предлагают второе издание книги «Все дело в папе», дополненное и переработанное. В нем расширено описание отцовских функций и переработан раздел о влиянии отца на мужские сценарии. Включены примеры позитивных сценариев в отношениях.

Книга содержит множество практических рекомендаций и примеров психотерапевтической работы с отцовской фигурой, полезных для специалистов и студентов психологии, а также для всех, кто ищет ответы на вопросы о роли отца в жизни:

- Терапевтические методы и стратегии для работы с отцовской фигурой;
- Инструменты для точного определения, когда проблемы связаны с отцом;
- Способы помощи тем, кто имеет трудности в отношениях с отцом.

Материалы и упражнения в книге помогают читателям наладить контакт с образом отца, принять его качества и найти внутренний мир с этой фигурой, что способствует ощущению целостности и счастья. Даже те, кто рос без отца, могут почувствовать его значимость или начать работу над этой темой в личной терапии.

Книга будет интересна всем, кто считает тему отношений с отцом актуальной и эмоционально насыщенной. Написана доступным языком, она служит практическим руководством, основанным на многолетнем опыте и открытиях авторов, предлагая осознание, переосмысление и возможность изменений.

«Мы же семья!»
«Я всем для тебя пожертвовала…»
«Тебе что, слабо что ли?»

Узнаете? Эти фразы – типичное оружие манипуляторов. Предприниматель и бизнес-тренер Тимур Асланов изучал осознанное и неосознанное влияние не только в теории, но и на практике: в работе по найму, в собственном бизнесе, в отношениях с партнерами, подрядчиками, коллегами и в семейной жизни. И теперь он готов поделиться с вами накопленным опытом: инструментами распознавания приемов темной психологии и способами борьбы с ними.

Вы получите четкие инструкции по противодействию приемам скрытого влияния и научитесь:
• Распознавать игру в «молчанку» и эмоциональный шантаж.
• Бороться с обесцениванием и навязанными ограничениями.
• Защищаться от «френдзоны» и токсичных отношений.
• Не поддаваться на «все так считают» и социальное давление.

Пора увидеть правду и научиться говорить твердое «НЕТ» любым попыткам управлять вами против вашей воли!

Врач неизбежно сталкивается с переживаниями и страданиями других людей, наблюдая за жизненными историями множества пациентов, и это не проходит бесследно. Желание помогать может иметь свои последствия, от которых трудно избавиться. Об этом рассказывает книга Елены Старенковой, состоящая из трех основных частей.

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ проводит читателя через опыт студента-медика, показывая, с какими вызовами сталкивается будущий врач на пути к своей цели — помощи людям.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ раскрывает мир работы врача-психиатра, углубляясь в диагностику, разнообразие терапий и клинические случаи. Она призывает внимательно рассмотреть детали и понять, что не все так просто, как может показаться на первый взгляд.

ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ проясняет, что иногда принятие за истину может сильно расходиться с действительностью.

В чем практическая польза русской традиции? Что из крестьянских практик XIX века можно применять сейчас и как? Почему фольклор и психология – идеальная парочка?

Главные герои этой аудиокниги – наши бабушки и дедушки, русские крестьяне. Они помогают нам сегодняшним проживать радости и горести, ценить красоту и время, беречь родных и чувствовать себя частью чего-то большего. Елизавета Тюгаева превращает русскую традицию из калейдоскопа пестрых стереотипов о домострое, калинке-малинке и глупышках в кокошниках – в глубокую философскую систему и психотерапевтическую практику.

Эти принципы и правила жизни мы можем перенести в век сверхзвуковых скоростей и искусственного интеллекта. Зачем? Чтобы мы могли почувствовать опору и нам стало полегче.

Как человеческая иррациональность распространяется и укореняется в обществе, вызывая коллективное безумие?

Каким образом абсолютные заблуждения становятся частью коллективного сознания и приводят к массовым ошибкам?

Изучаем захватывающее исследование известного историка!

Ожидание апокалипсиса, религиозный фанатизм, ошибочные экономические шаги, приводящие к кризисам, – почему такие и другие заблуждения и предрассудки сохраняются на протяжении всей истории человечества?

Уильям Бернстайн, признанный историк, предлагает в своей книге увлекательное исследование о том, как человеческие заблуждения часто ведут к неверным решениям и коллективному безумию.