Когда мы выражаем поздравления с праздниками или днями рождения, мы часто желаем успеха в работе, крепкого здоровья, достижения целей как на личном, так и на профессиональном уровне, а также радости и удачи. Проще говоря, мы хотим, чтобы наши близкие и друзья жили счастливо, хотя и не уточняем, как именно этого достичь.
Мартин Селигман, известный психолог и основатель позитивной психологии, предлагает научно обоснованный метод, который может сделать вашу жизнь более радостной и удовлетворенной.
Его инновационная теория сосредотачивается на пяти основных элементах полноценной и насыщенной жизни: значении, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.
Эта книга не предоставляет простых рецептов успеха или поверхностных советов, но она поможет вам стать более устойчивым к стрессу, изменить ваше мышление и подход к жизни. Основываясь на многолетних исследованиях и проверенная опытом множества людей, она станет вашим путеводителем на пути к благополучию.
