Она. Клер Клермонт - англичанка, опередившая свое время, европейски образованная интеллектуалка, феминистка, красавица. Ей посвящал поэмы и стихотворения Байрон. Он. Евграф Комаровский - граф, генерал-адъютант Александра I, дуэлянт, жандарм и, как ни парадоксально, тоже писатель, автор знаменитых исторических «Записок». Детектив. 1826 год. Клер Клермонт и Евграф Комаровский становятся соратниками в расследовании серии ужасных преступлений. В поместье Иславское зверски убита семья - судейский чиновник, его юная дочь и служанка. И это лишь звено в цепи кровавых событий, потрясших Одинцовский уезд много лет назад, связанных с именем того, кого крестьяне называют Темным. Стараясь раскрыть мрачные мистические тайны прошлого и жестокие убийства, подвергаясь опасности, рискуя и не отступая, они проходят свой путь навстречу истине. Два харизматичных антагониста, два абсолютных антипода, которых тянет силой вспыхнувших чувств друг к другу…

Изабель Линкольн пропала.

Или она в бегах?

Грейсон Сайкс должна отыскать её. Хотя она подозревает, что Изабель не хочет быть найденной, расследование неумолимо затягивает. Каждый новый секрет, каждая новая частица опасной правды рассказывает Грей о тайной жизни Изабель.

«Мы, женщины, делаем то, что должны, чтобы выжить».

Судьбы двух женщин сплетаются в опасной игре в кошки-мышки. Приз в этой игре – истина, жизнь, отмщение.

Новый детективный роман Рэйчел Хаузэлл Холл «Женщина в бегах» многие называют прорывом в карьере писательницы. Недавно вышедший, он уже номинирован на премию «Энтони» в категории «Лучший роман в твердом переплете». Это интригующая и местами пугающая история о двух сильных женщинах, чьи судьбы переплетаются. Изабель Линкольн исчезла, а Грейсон Сайкс должна ее найти и помочь спастись. Каждый новый секрет, каждая новая частица опасной правды рассказывает Грей о тайной жизни Изабель. И Сайкс понимает, что их жизни очень похожи…

Жизнь Марины разделилась на до и после, когда исчезла дочь. Анна просто не вернулась домой. Пытаясь понять и принять случившееся, Марина решает разобраться в себе и отправляется к истокам своего материнства. Странствия в лабиринтах памяти ведут ее к разгадке странной истории взрослого и подростка, равно одиноких, потерянных, стремящихся к любви. Но Марина и представить не могла, как далеко заведут ее эти поиски.

Новая книга писательницы Яны Летт, которая уже завоевала сердца читателей своим предыдущим циклом «Мир из прорех». Атмосферный магрелизм затянет вас в зазеркалье сна и не отпустит. Роман о поиске близкого человека через поиск себя. Хорошо ли наши родители знают нас? А хорошо ли знают себя? Книга о семье, о матери и дочери, о каждом из нас. Роман по достоинству оценен писательницей Ширин Шафиевой.

Англия, 1940. Флора Льюис получает заманчивое предложение от загадочного «цветочного вора». Она должна отправиться в Англию, чтобы отыскать в саду старинного поместья редкий сорт камелии. Флора вынуждена поступить в дом лорда Ливингстона в качестве няни. И вскоре она находит в комнате умершей при неясных обстоятельствах леди Анны альбом для гербария со странными пометками… Нью-Йорк, наши дни. Рекс Синклер предлагает своей жене Эддисон уехать на время в пригород Лондона. Он хочет написать книгу, и Эддисон находит для будущего романа материал: историю о прекрасной камелии, которая когда-то росла в саду самой королевы.

Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса – от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного здоровья, до четкой, утвержденной министерством здравоохранения дыхательной гимнастики во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики в течение многих десятилетий показывали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, в том числе вирусных пневмониях, и незаслуженно забыты в настоящее время.

Вступительное слово
Введение
Основы дыхания
Основные тезисы про дыхание, которые помогут делать упражнения более эффективно
Про дыхание
«Вдох. Выдох. Отдых!»
Правильное дыхание
Глубина: дыхание для обновления клеток
Подготовительные упражнения
Четыре подготовительных упражнения
Упражнение «Объемное дыхание (шар)»
Спокойствие: дыхание для снятия стресса
Упражнение 1. Дыхание первое (тихое)
Упражнение 2. Дыхание второе (шумное)
Упражнение 3. Дыхание третье (активное)
Плавность и медленный ритм: дыхание для поддержания внутреннего баланса
Упражнение «Ритмичное дыхание»
Профилактика здоровья
Расслабление
Сохранение здоровья: сон, питание, движение
Раздел 1. Упражнения в острой фазе заболевания
Самое первое и самое легкое упражнение
Самое веселое упражнение
Упражнение «Кораблик»
Для пациентов в астеническом состоянии (малоподвижных) дыхательная гимнастика лежа
Упражнения
Комплекс упражнений лежа
Упражнение 1. «Дыхание через ноги»
Упражнение 2. «Дыхание стопами и ладонями»
Упражнение 3. Вращение стоп
Упражнение 4. Подъем рук: полукруг руками – 1
Упражнение 5. Полукруг руками-2
Упражнение 6. Раскрываем заднюю часть легких–1
Упражнение 7. Раскрываем заднюю часть легких–2
Упражнение 8. Раскрытие боковых поверхностей легких
Упражнение 9. Раскрытие задне-верхних частей легких
Упражнение 10. Раскрытие средних отделов легких
Комплекс упражнений сидя
Упражнение 1. «Поршневое дыхание»
Упражение 2. «Омывание» легких одной рукой
Упражнение 3. «Омывание» легких двумя руками
Упраженение 4. Раскрытие-закрытие локтей
Упражнение 5. «Обнимашки»
Упражнение 6. «Флюгер»
Упражнение 7. «Поклон»
Упражнение 8. «Тянемся к солнцу»
Упражнение 9. «Разгоняем облака»
Комплекс упражнений для раскрытия всех отделов легких
Упражнение 1. Раскрытие верхних отделов легких-1
Упражнение 2. Раскрытие верхних отделов легких-2
Упражнение 3. Раскрытие верхних отделов легких-3
Упражнение 4. Раскрытие верхнесредних отделов легких-1
Упражнение 5. Раскрытие верхнесредних отделов легких-2
Упражнение 6. Раскрытие верхнесредних отделов легких-3
Упражнение 7. Раскрытие средних отделов легких-1
Упражнение 8. Раскрытие средних отделов легких-2
Упражнение 9. Раскрытие средних отделов легких-3
Упражнение 10. Раскрытие нижних отделов легких-1
Упражнение 11. Раскрытие нижних отделов легких-2
Упражнение 12. Раскрытие нижних отделов легких-3
Раздел 2. Упражнения в фазе восстановления
Комплекс упражнений лежа
Упражнение 1. «Тянемся к луне»: растягивание задне-верхних отделов легких
Упражнение 2. Раскрытие-закрытие локтей: растягивание задних отделов легких
Упражнение 3. «Тянемся к солнцу»: растягивание боковых поверхностей легких
Упражнение 4. Полукруг руками: растягивание нижне-боковых отделов легких
Упражнение 5. «Обнимашки»: усиливаем растяжение задних отделов легких
Упражнение 6. «Тянемся к горизонту»: раскрытие средних отделов легких
Комплекс упражнений сидя
Упражнение 1. «Поршневое дыхание»
Упражнение 2. «Тянемся к солнцу»
Упражнение 3. «Флюгер»
Упражнение 4. «Омывание» легких одной рукой
Упражнение 5. Раскрытие-закрытие локтей
Упражнение 6. «Поклон»
Упражнение 7. «Обнимашки»
Упражнение 8. «Омывание» легких двумя руками
Комплекс упражнений стоя
Упражнение 1. Раскрытие верхнесредних отделов легких-1
Упражнение 2. Раскрытие верхнесредних отделов легких-2
Упражнение 3. Раскрытие грудной клетки (середина)
Упражнение 4. Раскрытие грудной клетки (низ)
Упражнение 5. Раскрытие грудной клетки (середина)
Упражнение 6. Раскрытие грудной клетки (верх)
Упражнение 7. Раскрытие грудной клетки (целиком)
Упражнение 8. «Тянемся к солнцу»
Упражнение 9. «Тянемся к луне»
Упражнение 10. «Флюгер»
Раздел 3. Профилактические упражнения
Комплекс 1. Легкие упражнения
Упражнение 1. Диафрагмальное (поршневое) дыхание
Упражнение 2. «Обнимаем небо» (с поворотом)
Упражнение 3. Раскрытие грудной клетки (низ)
Упражнение 4. Раскрытие грудной клетки (середина)
Упражнение 5. Мягко вращаем плечами
Упражнение 6. «Омывание легких»
Упражнение 7. Раскрытие-закрытие локтей
Упражнение 8. «Тянемся к солнцу»
Упражнение 9. «Разгоняем облака» (назад)
Упражнение 10. «Дыхание плечами»
Упражнение 11. «Журавль»
Упражнение 12. Сбрасываем лишнее
Комплекс 2. Упражнения средней сложности
Упражнение 1. «Обнимаем землю»
Упражнение 2. Диафрагмальное (поршневое) дыхание с поворотом
Упражнение 3. Мягко вращаем локтями
Упражнение 4. Раскрытие грудной клетки (середина)
Упражнение 5. Раскрытие грудной клетки (верх)
Упражнение 6. «Омывание легких»
Упражнение 7. «Обнимашки»
Упражнение 8. «Тянемся к луне»
Упражнение 9. «Разгоняем облака» (вперед)
Упражнение 10. «Дыхание локтями»
Упражнение 11. «Журавль»
Упражнение 12. Сбрасываем лишнее
Комплекс 3. Активные упражнения
Упражнение 1. «Обнимаем небо»
Упражнение 2. «Обнимаем землю» (с поворотом)
Упражнение 3. Диафрагмальное (поршневое) дыхание по кругу
Упражнение 4. Мягко вращаем руками
Упражнение 5. Раскрытие грудной клетки (целиком)
Упражнение 6. «Омывание легких»
Упражнение 7. «Флюгер»
Упражнение 8. «Тянемся до горизонта»
Упражнение 9. «Разгоняем облака» (вниз)
Упражнение 10. «Дыхание руками»
Упражнение 11. «Журавль»
Упражнение 12. Сбрасываем лишнее
Вместо заключения

Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», – о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.

01. Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить
02. Глава 1. Бросайте вызов отношениям
03. Глава 2. Прислушайтесь к себе
04. Глава 3. Сопротивление, гнев и раздражение - почему они важны
05. Глава 4. Покажите, что вы готовы выслушать
06. Глава 5. Делайте первые шаги
07. Глава 6. Разговор по душам
08. Глава 7. Дайте другому выговориться
09. Глава 8. Всегда ищите что-то хорошее, даже если нечего предложить
10. Глава 9. Выявите скрытый мотив
11. Глава 10. Вас двое — не забывайте об этом
12. Глава 11. Присмотритесь к родственникам
13. Глава 12. Любой разрыв отношений объясним
14. Глава 13. Умейте правильно расставаться
15. Глава 14. Даже расставаясь, давайте что-нибудь хорошее
16. Послесловие
17. Тест

Ким Чжи Ен – одно из самых распространенных корейских имен для целого поколения. Таким образом, героиня этого романа – фактически любая современная южнокорейская женщина, чья мать после ее рождения была вынуждена извиняться перед родителями мужа за то, что ее ребенок – девочка. В этом романе Ким Чжи Ен проходит путь от детства до материнства и рассказывает свою историю мужчине-психиатру, типичному гражданину своей страны. Ким Чжи Ен сталкивается с глубоко укоренившейся гендерной дискриминацией на каждом этапе своей жизни, и это глубоко поражает, поскольку у международного сообщества Южная Корея уже много лет ассоциируется с высокоразвитой, прогрессивной культурой.

1. Толкования некоторых слов и понятий, использованных в книге
2. Осень 2015
3. Детство (1982—1994).
4. Юность (1995—2000)
5. Начало взрослой жизни (2001—2011)
6. Замужество (2012—2015)
7. 2016

В последние 50 лет более 300 инфекционных заболеваний возникали впервые или повторно на новых территориях. Эксперты всего мира напряженно готовятся к сокрушительной смертельной эпидемии.

В книге «Пандемия» удостоенная профессиональных наград научная журналистка Соня Шах показывает, как она может произойти, проводя параллели между холерой – одним из наиболее опасных и страшных патогенов в мире – и новыми заболеваниями, подкарауливающими нас сегодня. Описывая этапы драматического шествия холеры – от безобидного микроба до пандемии, способной изменить мир, Шах рассказывает о патогенах, идущих за ней следом: начиная с бактерии МРЗС, поразившей ее собственную семью, до новых, невиданных прежде убийц, появляющихся на китайских продуктовых рынках, в хирургических палатах Дели, в трущобах Порт-о-Пренса и на городских окраинах Восточного побережья. Картина впечатляющая и тревожная. Книга глубоко исследует вопросы непростой науки, странной политики и запутанной истории одного из самых страшных в мире заболеваний, предостерегая о возможном будущем, которое нельзя игнорировать.

Введение. Наследники холеры
Глава первая. Скачок
Глава вторая. Миграция
Глава третья. Грязь
Глава четвертая. Толпы
Глава пятая. Коррупция
Глава шестая. Обвинения
Глава седьмая. Лекарство
Глава восьмая. Месть моря
Глава девятая. Логика пандемии
Глава десятая. Прогнозирование
Глоссарий
Благодарности
Об авторе

Месть – блюдо холодное. И хотя в том гараже, на месте преступления все дышало яростью – ярость тоже была холодная. Убийца не проявлял ни паники, ни торопливости – он действовал. Шеф криминальной полиции области полковник Гущин уверен: смерть Полины Вавиловой связана с тем, чем занимался ее муж полковник Вавилов пять лет назад, когда служил начальником уголовного розыска в подмосковном Рождественске. В то время Вавилов вел три громких дела. Только какое из них дало о себе знать сейчас? Катя Петровская, капитан полиции, сотрудница Пресс-службы ГУВД Московской области недоумевала: зачем снова разбираться в этих старых несвязанных друг с другом историях?.. Тогда еще никто и предположить не мог, какой неожиданный оборот примет расследование убийства юной жены полковника Вавилова…

Это уголовное дело о жутких убийствах обрастало все более чудовищными и пугающими подробностями. А капитан полиции Екатерина Петровская, сотрудница Пресс-центра ГУВД Московской области, уже не могла спать по ночам – после того, как увидела фотографии молодых женщин – жертв «Майского убийцы». Два года назад по горячим следам арестовали Родиона Шадрина, психически больного человека, и пожизненно упрятали в психиатрическую лечебницу. Город и вся область вздохнули спокойно. Но вот снова месяц май – и снова двойное убийство, которого Шадрин никак совершить не мог – он находился в специализированной клинике. Значит, маньяк до сих пор на свободе? И что же означают его послания – на телах жертв были оставлены странные, никак не связанные между собой предметы: черепки глиняной посуды, старый будильник, наволочки от подушек и кожаная плеть из интим-магазина…

В памяти у Этли Пайн, словно стальная заноза, засело воспоминание: ей шесть лет, и вторгшийся в их дом мужчина выбирает с помощью детской считалки между ней и Мерси, ее сестрой-близнецом. В итоге он останавливается на Мерси и уносит ее с собой. Больше Этли никогда не видела сестренку… Теперь, спустя тридцать лет, специальный агент ФБР Пайн едет в тюрьму особо режима, где отбывает пожизненный срок особо опасный убийца-маньяк, признавшийся во многих преступлениях. Этли узнала его. Это он приходил в их дом вечность назад. И теперь она хочет задать ему всего один вопрос: «Где моя сестра?»

Расследование нового запутанного и сложного дела приводит криминального обозревателя Пресс-центра ГУВД Екатерину Петровскую и ее друга Сергея Мещерского в музей Востока. Именно там работала Афия Бадьянова-Асанте, обнаруженная убитой на берегу озера. А за день до этого с моста прямо под колеса поезда прыгнула Алла Полозова. Правда, машинист утверждает, что никакого самоубийства не было, а женщину на пути толкнула неведомая сила. Эти два таких непохожих, казалось бы, дела сплетаются в одно, жертвы в котором растут с геометрической прогрессией. Все ниточки ведут в музей Востока, где проходит выставка африканского искусства. А главный экспонат – Черная голова из эбенового дерева с настоящими человеческими зубами – словно требует все новых и новых смертей…

«Красивый, высокомерный и раздраженный». «Бросьте в реку телефон этого козла и забудьте, что вы его когда-нибудь видели».

Вот что Сорайя услышала о хозяине забытого айфона, позвонив по первому попавшемуся номеру в списке его контактов.

Но это ожидаемо. Сорайя вообще удивлена, что такой мужчина спустился в метро. Эффектный, властный сноб. Услада для глаз.

Правда, он так отчитывал по телефону подчиненного, что Сорайе захотелось залепить ему пощечину.

Что ж, она вернет ему мобильник. Но для начала проучит. Всего лишь потому, что ей никогда не нравились (точно нет!) самодовольные мужики в костюмах.

Война между воеводствами Звенецкого княжества унесла сотни жизней, но и мир не принёс много радостей. Чародей Чонгар клянётся великому князю отомстить за смерть брата и отобрать у того самое дорогое. Он идёт по следу младшего княжича, который, если верить слухам, часто обращается в неведомого зверя и путешествует по воеводствам. Тем временем деревенская чародейка Маржана со скуки прикармливает волка, не зная, кем тот является на самом деле... Как Судьба-Пряха сплетёт их нити и смогут ли они выжить? Чонгару предстоит отыскать чудовище, а Маржане - покинуть родные земли и обучиться оборотничеству...

Можно ли найти свое в чужой жизни? Как открыться новому? Как отпустить? Сильным и изящным языком автор рассказывает, что во всех нас заложена своя карта жизни и что все чудесным образом взаимосвязано. В этом романе каждый найдет свой цвет счастья. Одно неправильное решение навсегда меняет жизни трех семей. Судья вынуждает медсестру Шарлотту подменить его смертельно больного новорожденного ребенка на здорового. Если она не сделает этого, он лишит ее приемного сына. Мир героев рушится, однако за всем этим стоит таинственный план жизни…