Прошлое — каким бы непростым оно ни было — не обязано задавать траекторию нашей жизни. Но будущее становится тяжелее, если снова и снова возвращаться к тому, что уже произошло. Эта медитация помогает разграничить «вчера» и «завтра», чтобы направить внимание на скрытые источники радости, доступные в «сегодня».
Профессор нейрохимии и нейробиологии, автор международных бестселлеров о работе мозга доктор Джо Диспенза с научной точки зрения разбирает эффект плацебо и показывает, что организм способен запускать процессы самоисцеления, а сознание — настраиваться на радость, спокойствие и благодарность.
Вторая медитация поможет:
• видеть радость в простом;
• удерживать фокус на будущем;
• не отождествлять себя с временными неудачами;
• принимать себя со всеми особенностями и несовершенствами.
Погрузитесь в спокойный голос и доверьтесь силе подсознания, которое может изменить восприятие мира.
