Существует миф о том, что выдающиеся люди мало спят. Например, Маргарет Тэтчер спала около пяти часов в сутки, предпочитая тратить время на укладку волос вместо сна. Легенда также говорит, что Леонардо да Винчи проводил всего 15 минут за сном, чередуя это с четырьмя часами работы. Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не может подтвердить достоверность этих историй, но уверен в негативных последствиях таких режимов сна. Во время сна мозг выполняет важные функции: очищает от метаболических отходов, обрабатывает дневную информацию и способствует восстановлению организма. На лекции будут обсуждаться следующие темы:– местоположение биологических часов в мозге;– методы изучения нервной системы через электроэнцефалограмму (ЭЭГ);– различия между медленноволновым и парадоксальным сном;– природа и значение сновидений;– действие снотворных и применение мелатонина. Будет рассмотрено, почему после еды наступает сонливость, и что эффективнее борется с ней – стресс или кофеин. «Сон неоднороден, и это понимали уже древние греки, выделяя спокойный сон и сон со сновидениями. У них даже были два бога сна – Гипнос и Морфей. Современные ученые значительно расширили знания о сне, хотя остается еще много неизвестного», – отмечает Вячеслав Дубынин. Вячеслав Дубынин – доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, специалист в области общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии, автор более 100 научных публикаций и нескольких учебников, а также научно-популярной книги «Мозг и его потребности».
