В своей культовой книге выдающийся учёный Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощён интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъём, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться — и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга. 

Как ковать счастье: секреты мастерства (предисловие редактора русского издания)
Предисловие автора к русскому изданию
Предисловие 1990 г.

1. Новый взгляд на счастье

Введение
Краткий обзор содержания книги
Корни неудовлетворённости
Защитные функции культуры
Возвращение к переживанию
Пути к освобождению

2. Анатомия сознания

Границы возможностей сознания
Внимание как психическая энергия
Войти в себя
Беспорядок в сознании: психическая энтропия
Упорядоченное сознание: состояние потока
Усложнение и рост личности

3. Радость и качество жизни

Удовольствие и умение переживать радость
Из чего состоит переживание радости
Сложная деятельность, требующая умения
Слияние действия и осознания
Ясные цели и обратная связь
Концентрация на решаемой задаче
Парадокс контроля
Свобода от рефлексии
Изменение чувства времени
Автотелическое переживание

4. Условия потока

Потоковые занятия
Поток и культура
Автотелическая личность
Поток и нейрофизиология
Роль семьи в развитии автотелической личности
Люди потока

5. Тело и поток

Выше, быстрее, сильнее
Радость движения
Секс как поток
Предельный контроль — йога и восточные единоборства
Поток через ощущения: наслаждение зрением
Поток в музыке
Радость вкусовых ощущений

6. Поток мысли

«Матерь познания»
Игры разума и их правила
Игра слов
Дружба с Клио
Радости науки
Любовь к мудрости
Любители и профессионалы
Век живи — век учись

7. Работа как поток

Автотелические труженики
Автотелические профессии
Парадокс работы
Пустая трата времени

8. Радость общения с собой и с другими

Наедине с собой или вместе с другими?
Боль одиночества
«Приручённое» одиночество
Поток и семья
Радость дружбы
Широкие социальные связи

9. Как обмануть хаос

Преобразование трагедии
Совладание со стрессом
Сила диссипативных структур
Автотелическая личность: итоги

10. Создание смысла

Что такое смысл
Развитие целенаправленности
Выработка решительности
Возвращение гармонии
Интеграция смыслов в жизненных темах

С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать – плохо, грустить или ревновать – неправильно. Однако умение распознавать эмоции – и свои и чужие – позволяет адекватно реагировать на них. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: те люди, которые умеют принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, могут правильно реагировать на критику и способны к сопереживанию, успешнее как в личной жизни, так и на работе. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон учит, как справляться с ситуациями, когда эмоции вас переполняют, как определять эмоциональные нужды окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.

Самый известный судмедэксперт Рунета Алексей Решетун ежедневно сталкивается с последствиями родительской безответственности и юношеского куража; видит, к чему приводят пагубные и разрушающие здоровье привычки и что происходит, если понадеяться на русское авось. Его новая работа «Как не умереть молодым» ― отрезвляющий, жесткий, но честный взгляд профессионала на то, как люди собственноручно укорачивают свою жизнь, оказываясь в никотиновой, алкогольной и наркозависимости или не соблюдая элементарные правила безопасности. В пяти небольших главах вас ждет развенчивание мифов, истории из жизни и случаи из практики, немного медицины и много здравого смысла.

    Введение. Что есть молодой возраст?
    Детская смертность
    Алкоголизм
    1. Я пью потому, что так снимаю стресс
    2. Я пью потому, что мне плохо (одиноко, скучно…)
    3. Я пью потому, что мне хорошо
    4. Я пью потому, что я пью
    Наркомания
    1. Смерть в результате острого отравления
    2. Смерть от сопутствующей патологии при хронической наркомании
    3. Смерть от внешних причин, косвенно связанных с наркотиками
    Курение
    Вера в авось

Несмотря на шумиху вокруг ИИ, создание интеллекта, равного человеческому или превышающего его, намного сложнее, чем мы думали. Профессора Гэри Маркус и Эрнест Дэвис, известные исследователи в области искусственного интеллекта, утверждают, что нам еще очень далеко до создания полностью автономных автомобилей или сверхразумных роботов. Дело в том, что подходы, принятые сейчас в сфере разработки ИИ, слишком узки для создания подлинного интеллекта. Реальный мир, напротив, чрезвычайно сложен и многообразен. Каким образом можно преодолеть этот разрыв? Какими будут последствия, когда мы это сделаем? Вдохновленные человеческим разумом, Маркус и Дэвис объясняют, что же нам нужно для продвижения ИИ на новый уровень. Если мы сосредоточимся на том, чтобы наделить машины здравым смыслом и глубоким пониманием, а не просто научить их собирать все более обширные коллекции данных, то сможем создать искусственный интеллект, которому действительно будем доверять то, что имеет для нас значение: наше здоровье, наши дома, комфорт наших близких и многое другое. Авторы дают полную и яркую оценку современной науки в сфере ИИ и предлагает вдохновляющее видение того, как новое поколение искусственного интеллекта сможет сделать нашу жизнь лучше.

Кем бы вы ни были: тренером по йоге, музыкантом в метро, топ-менеджером в серьезной компании, блогером, выходящим в эфир перед своей аудиторией, или преподавателем в вузе – с момента появления перед публикой вы артист. Вы на сцене, вы – центр события. И теперь ваша задача – удержать внимание «своих зрителей». Как это сделать?

Автор этой книги Андрей Ланд – театральный актер с большим опытом публичных выступлений. Однажды он собрал весь свой опыт и сформулировал его в 13 принципов «магии сцены». У этой методики уже больше четырех лет успешных результатов! Каждый из принципов раскроет для вас один из аспектов уверенного поведения перед слушателями. Как себя готовить и настраивать? Как удерживать фокус аудитории? Стоит ли все время улыбаться и говорить громким голосом? А что, если жесты не всегда будут открытыми?

Инструменты из этой книги понятны и универсальны. И неважно, выступаете вы в «Олимпийском» или в Zoom. Изучите советы, примените их и станьте хорошим спикером, которого будут внимательно слушать на любой «сцене». Станьте частью этой «магии»!

Возрастное ограничение: 18+ 

Предисловие
0
1. Ты - главный
2. Не спеши
3. Дыши
4. Танцуй
5. Меняйся
6. Воруй
7. Будь Живым
8. Структура
9. "Ткацкий станок"
10. Готовься, тренируйся, учись
11. "Держи свой Мозг в чистоте!"
12. Наездник, а не лошадь
13. Играй в это!
Послесловие
Приложение
Благодарности

Профессор Джеймс Маккол приглашает нас в мир челюстно-лицевой хирургии, рассказывая впечатляющие истории людей, которым требовалась серьезная помощь. Он описывает не только захватывающие технические аспекты хирургических операций на лице, но также рассматривает психологическую сторону своей работы, которая тесно связана с чувством индивидуальности человека.

Самое время поиграть. Примерить новый для себя образ в сексе или сменить место дислокации.

Ролевые игры – это сексуальная «перезагрузка», смена алгоритмов и новый опыт, который может оказаться очень полезным для вашим отношений.

Автор блога «Секс Наизнанку» Елена Галецкая предлагает различные эротические сценарии, которые выведут близость на новый уровень.

Секс-эксперт рассказывает о том, как правильно подготовиться, с чего начать, с чем не стоит спешить, как использовать в своих играх элементы связывания и БДСМ, как выбирать роль, а также, почему ролевая игра не всегда может стать приятным сюрпризом.

Секс-блогер предлагает не только примеры эротических сценариев в зависимости от ваших предпочтений, но также учит, как самому сконструировать сценарий своей собственной ролевой игры.

Ролевые игры – это не универсальный способ решения проблем с партнером. Это практика, которая поможет обнажить самые скрытые фантазии и точно освежит ваши отношения.

По мысли Роджерса, миссия психотерапии состоит в том, чтобы содействовать переходу человека из статуса расстроенной «машины» (механическое поведение которой всецело обусловлено случайными факторами и превратностями социализации) в статус самостоятельного и ответственного «действующего лица», – то есть содействовать его становлению личностью, субъектом своей деятельности.

Роджерс считал свой метод универсальным, то есть, применимым и эффективным в работе с самыми разными типами клиентов — как для групп (учебных классов, трудовых коллективов), так и для индивидуальной работы (школьников, родителей, ветеранов), для людей разных культур, видов деятельности, религиозных взглядов.

Карл Роджерс О СТАНОВЛЕНИИ ЛИЧНОСТЬЮ.
Предисловие. К читателю
Часть I. О СЕБЕ. Глава 1. ЭТО – Я
Часть II. КАК Я МОГУ ПОМОЧЬ. Глава 2. НЕСКОЛЬКО ГИПОТЕЗ, КАСАЮЩИХСЯ ПОМОЩИ В РОСТЕ ЛИЧНОСТИ
Глава 3. ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ ПОМОГАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ -
Глава 4. НАШИ СУБЪЕКТИВНЫЕ И ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ПСИХОТЕРАПИИ
Часть III. ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНОСТИ. Глава 5. О НЕКОТОРЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ РАБОТЫ В ПСИХОТЕРАПИИ
Глава 6. ЧТО ЗНАЧИТ СТАНОВИТЬСЯ ЛИЧНОСТЬЮ
Глава 7. ПОНЯТИЕ О ПСИХОТЕРАПИИ КАК ПРОЦЕССЕ
Часть IV. ФИЛОСОФИЯ ЧЕЛОВЕКА. Глава 8. БЫТЬ ТЕМ, КЕМ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ
Глава 9. ХОРОШАЯ ЖИЗНЬ ГЛАЗАМИ ПСИХОТЕРАПЕВТА
Часть V. ПОСТИЖЕНИЕ ФАКТОВ. МЕСТО ИССЛЕДОВАНИЯ В ПСИХОТЕРАПИИ. Глава 10. ЛЮДИ ИЛИ НАУКА
Глава 11. ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТИ В ПСИХОТЕРАПИИ
Глава 12. ПСИХОТЕРАПИЯ, ЦЕНТРИРОВАННАЯ НА КЛИЕНТЕ, И ЕЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
Часть VI. КАКОВО ЗНАЧЕНИЕ ПСИХОТЕРАПИИ ДЛЯ ЖИЗНИ. Глава 13. ЛИЧНЫЕ МЫСЛИ ПО ПОВОДУ ОБУЧЕНИЯ И НАУЧЕНИЯ
Глава 14. НАУЧЕНИЕ, ЗНАЧИМОЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА — В ПСИХОТЕРАПИИ И В ОБРАЗОВАНИИ
Глава 15. ОБУЧЕНИЕ, ЦЕНТРИРОВАННОЕ НА УЧАЩЕМСЯ. ОПЫТ ЕГО УЧАСТНИКА
Глава 16. ЗНАЧЕНИЕ ПСИХОТЕРАПИИ, ЦЕНТРИРОВАННОЙ НА КЛИЕНТЕ, ДЛЯ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ
Глава 17. ПОДХОД К НАРУШЕНИЯМ МЕЖЛИЧНОСТНОГО И МЕЖ ГРУППОВОГО ОБЩЕНИЯ
Глава 18. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ФОРМУЛИРОВКА ОБЩЕГО ЗАКОНА МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЙ
Глава 19. К ТЕОРИИ ТВОРЧЕСТВА
Часть VII. НАУКА О ПОВЕДЕНИИ И ЧЕЛОВЕК. Глава 20. РАСТУЩАЯ СИЛА НАУК О ПОВЕДЕНИИ ЧЕЛОВЕКА
Глава 21. МЕСТО ЛИЧНОСТИ В НОВОМ МИРЕ НАУК О ПОВЕДЕНИИ

«Это было круто!»

«Как мне понравилось!»

«Я хочу еще!»

Если после секса вам хочется говорить и слышать такие слова – эта книга для вас.

Занимаясь сексом, мы часто действуем по проверенной схеме. Все как обычно, всем нравится, и так сойдет – зачем придумывать то-то новое?

Елена Галецкая – один из первых маркетологов, развивающих сегмент adult в России, и автор блога «Секс Наизнанку». Слушайте свое тело и попробуйте узнать, что ему действительно нравится, говорит она.

В своей книге блогер делится техниками и советами для орального и мануального секса. Вы узнаете, как можно доставить удовольствие партнеру и чего делать не стоит, вопреки устоявшимся мнениям. Поможете другу другу изучить свое тело. И получите новый опыт, который, возможно, навсегда изменит вашу сексуальную жизнь.

Эта книга – не документальная повесть путешественника о его приключениях. В этом смысле она не служит продолжением «Экспедиции Кон-Тики», «Аку-аку», «Ра» или «Фату-Хивы». «Древний человек и океан» – сборник ранее публиковавшихся статей и докладов, которые Тур Хейердал обработал и объединил в логической последовательности. В книге представлены взгляды автора о путях миграций человека и о происхождении культур, отстаиваемые им в дискуссии, развернувшейся после плаваний примитивных судов «Кон-Тики» и «Ра», которым вопреки предсказаниям специалистов удалось пересечь Тихий и Атлантический океаны.

Анальный секс. Все мужчины жадно хотят попробовать его, а девушки (за редким исключением) табуируют эту тему. «Это больно», «это грязно» – чаще всего можно услышать среди ассоциаций с анальным сексом.

На самом деле женщины не меньше мужчин заинтересованы в расширении сексуального диапазона – просто часто стесняются предложить. А анальный секс гигиеничнее орального.

Елена Галецкая, автор блога «Секс Наизнанку» и один из первых маркетологов, развивающих сегмент adult в России, развеет все мифы и страхи, касающиеся анального секса.

Запомни: анальный секс – практика не для всех, но если заниматься им правильно, он подарит массу новых и интересных ощущений вам и вашему партнеру

В нынешнее время книг, статей, публикаций на тему, раскрывающую тайны жизни человека, можно найти достаточно много, но вот о внутреннем мире человека, особенно о главном его содержимом, душе, о тайнах ее духовной жизни — нужно еще и потрудиться. Большинство таких работ описывают предназначение души, связь ее с телом, ее энергетической составляющей, дальнейшее ее существование вне тела.Этот очерк появился с целью ознакомить неравнодушных к своей душе людей с несколько нетрадиционным взглядом на их внутренний мир и в нем происходящие процессы, ускользающие от внимания многих, но существенно влияющие на его состояние, развитие и, само собой, на жизнь всего человека.

Тема анального секса – табу для многих женщин. Для мужчин же – это запретный плод, в получении которого партнерши часто отказывают им. Все дело в том, что большинство пар пробуют заниматься анальным сексом абсолютно неправильно.

Мы не должны лишать себя такого удовольствия, ведь анальный секс – способ получить ни с чем не сравнимый оргазм, считает сексолог Валерия Агинская.

Основательница собственной школы секса и отношений рассказывает, как сделать так, чтобы женщине хотелось заниматься анальным сексом, и как подготовить себя к процессу, чтобы не испытывать боль и дискомфорт. Книга познакомит вас с авторской методикой, которая поможет пробудить эрогенные зоны и научит заниматься анальным сексом с наслаждением.

Автор уверена: первый неудачный опыт – не повод отказываться от ярких ощущений. Мы учимся науке секса всю жизнь. И мы можем полюбить анальный секс, если попробуем это сделать.

Труднее узнать яд, чем врага.

«Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным», – утверждал знаменитый естествоиспытатель и медик эпохи Возрождения Парацельс. В летопись человечества вписаны роковые страницы жестоких отравлений. Античный мир, Ренессанс, век Просвещения, современность… В любые времена отравляющие вещества становились оружием трусов и негодяев, фанатиков и маньяков, палачей и вершителей судеб. Все это отражено в уникальной книге – первой полной истории ядов. Ее герои – Клеопатра и Нерон, Сократ и Ганнибал, Горький и Золя, Сталин и Петр I… А сцена этого нескончаемого, жестокого и захватывающего спектакля – весь мир. 

Предисловие. Смертоносное сожительство
Глава 1. Опасными тропами атропина
Глава 2. Митридат Евпатор и благородство кельта
Глава 3. Рициновый шторм
Глава 4. Гула, хозяйка античной Ночи
Глава 5. Консервы с того света
Глава 6. Две жизни Александра Благословенного, или Проклятие Наполеона?
Глава 7. Государственная цикута
Глава 8. Гибель Ганнибала и раздавленный череп
Глава 9. Травитесь и будьте здоровы!
Глава 10. Доктор Смерть
Глава 11. Проклятие Александра Македонского
Глава 12. Московский яд для Наполеона (Эпизод Первый)
Глава 13. Запах миндаля и миф о Старце
Глава 14. Коварная героиня Корнеля, Ануя и Кристин де Пизан
Глава 15. Операция «Феска» и «куши-баши»
Глава 16. Отравленный ящик Пандоры
Глава 17. «Летучая мазь» ведьм
Глава 18. Московский яд для Наполеона (Эпизод Второй)
Глава 19. Драгоценное сердце креолки из гарема
Глава 20. Клеопатра — царица совершенного суицида
Глава 21. Пропавшие в угаре
Глава 22. Тиберий, Калигула, Нерон… Дорога в ад…
Глава 23. Аты-баты, опиаты…
Глава 24. Кошки Ришелье и великие отравительницы
Глава 25. Наслаждение смертью: преступление и наказание
Глава 26. «Пища богов» и галльская ведьма
Глава 27. Казнь «русского Ахилла»
Глава 28. «Выходит, два Сталина?.. Травить обоих, там разберемся!»
Глава 29. Ядовитая «дуэль» Фредегонды и Брунгильды
Глава 30. «Циклон Б» и «революционер» Джонс
Глава 31. Противоядие? Обещание Христа!
Глава 32. Отрава для Каролингов и Капетингов
Глава 33. Откровения де Кампредона, или Кто убил Петра Великого?
Глава 34. Миф о мухоморах, или Проклятие отрубленной головы
Глава 35. Мышиный король
Глава 36. Свадебная тризна Атиллы, или Месть Чингисхану
Глава 37. Яды «святого семейства» Борджиа
Глава 38. Папа с «кантареллой»
Глава 39. Горькие Горки
Глава 40. «Порошок наследования» и проклятый хлеб Отель-Дьё
Глава 41. Смертельная миссия: не в Париже, так во Франкфурте…
Глава 42. «Клан отравителей» Медичи
Глава 43. Сомнительный арсенал королевы Франции
Глава 44. Берегись телефона
Глава 45. Ртутный сфероконус, или За «ярлыком» на эшафот
Глава 46. Болезнь царя? Через три дня после союза с Францией
Глава 47. Чай с полонием
Глава 48. Трупный урожай Святого Поля
Глава 49. Ассасин по имени Ричард Львиное Сердце
Глава 50. Людовик-Паук и Мадам Боте
Глава 51. Химия — дело детективное (Откровения Мадам Новичок)
Глава 52. Красота наповал королевы Елизаветы и Дианы де Пуатье
Глава 53. Парадоксы средневековой косметики
Глава 54. Иван Грозный и гибельные чары «лютого волхва»
Глава 55. Антисемит на троне, или Истребители единорогов
Глава 56. Цыси, или Тайны китайского двора
Глава 57. Skripal forever
Глава 58. Как вулкан в Перу едва не убил Россию
Глава 59. Сатанинские мессы Ла Вуазен
Глава 60. Тайна трусов Навального, или «Новичок» атакует?
Глава 61. Бдительность Короля-Солнце
Глава 62. Французский детектив по-петербургски
Глава 63. Разящий букет Талейрана
Глава 64. Прощай, Poisonland!
Приложения. Хроника отравлений
Осторожно: Яды!
Лучшие отравления в литературе
Самые-самые…

Нас отделяет не больше шага от мира фантастических фильмов вроде «Я робот!» или «Искусственный разум». Самоуправляемые автомобили, роботы-помощники, музыка, написанная компьютером, – все это совсем скоро перестанет быть экзотикой и превратится в привычную реальность. И чем лучше уже сейчас мы будем ориентироваться в этой реальности, тем легче пройдет наша к ней адаптация.

Эта книга максимально просто и полно отвечает на 101 ключевой вопрос о будущем. Какие 64 профессии исчезнут? Как преобразятся различные отрасли? Какие навыки будут востребованы в скором времени? Как применять ИИ в повседневной жизни?

Об авторе: Лассе Рухиайнен – международный эксперт по искусственному интеллекту, революционным технологиям и цифровому маркетингу, имеет публикации в BBC и Business Insider. Читает лекции в 16 странах мира. Его книга была выбрана Book Authority как одна из лучших книг по ИИ всех времен.

Эта аудиокнига – не пособие по дрессировке, вы не найдете в ней рекомендаций, как за три занятия научить собаку сидеть по команде. Зато в ней описаны принципы, по которым песий организм работает и строит отношения с организмом человечьим. Книга написана на основе многолетнего опыта работы авторов и с проблемными собаками, и с совершенно идеальными «мамиными зайками».

О том, как устранять любые неудобства в общении с собакой и научиться хорошо понимать ее, слушайте в озвучке Кати Слядневой (@ultrakatrin). Она – блогерка, создательница канала “Бьюти за 300” и мама собаки Уши, и не понаслышке знает, как управиться с непоседливым псом.

Теория Каменного Лица, Черного Сердца описывает тайный закон природы, который управляет успешным поведением в любой области жизни. Его знали американские первопроходцы. Его используют азиатские бизнесмены. С древних времен и до наших дней все успешные люди применяют этот секрет. Этот закон не ведает разделения по принципу национальности, расы или религии. Применение этого закона идет на пользу людям в деловых практиках и в личной жизни. Используя силу Каменного Лица, Черного Сердца, каждый из нас открывает то предназначение, которому должен быть верен. 

Возрастное ограничение: 16+

Чин-Нинг Чу. Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без поражений
Отзывы
Читателю
Вступление
Глава 1. Сущность Каменного Лица, Черного Сердца
Внутреннее состояние
Три фазы каменного лица, черного сердца
Бесстрастие и отстраненность
Пригодность к величию
Единство духовного и материального миров
Истинный практик каменного лица, черного сердца
Основные итоги
Глава 2. Подготовка к Каменному Лицу, Черному Сердцу: 11 принципов отучения от заученного
Разрушьте ограничения внутренних образов и внешних стандартов
Поиск собственной внутренней убежденности
Откройте тайну в стойкости дуба и податливости травы
Пойми себя
Разрушьте цепи боязни успеха и неудачи
Понимание природы иллюзии и реальности
Усвойте разницу между добродетелью и тщеславием
Преодолейте страх
Отважьтесь ступить дальше избегания боли и стремления к удовольствию
Найдите мужество поверить в себя
Осознайте природу творца как практика каменного лица, черного сердца
Основные итоги
Глава 3. Дхарма: древо, исполняющее желания
Концепция дхармы
Дхарма – ваш защитник и освободитель
Адхарма Беназир Бхутто и Корасон Акино
Познай свою дхарму
Пробы и ошибки
Заключение
Основные итоги
Глава 4. Дхарма и судьба
Судьба ждет возможности развернуться
Род занятий в дхарме
Дхарма принятия и смирения
Предопределение и работа над собой
Дхарма работы над собой
Будьте верны своей жизни, верны своим стремлениям
Дхарма наемного работника
Дхарма поддержки
Основные итоги
Глава 5. Как побеждать с помощью негативного мышления
Можно преуспеть, оставаясь таким, каков ты есть
Да здравствуют негативные качества
Реализм как позитивное качество
Используйте негативность как трамплин к успеху
Заключайте меньше договоренностей
Положительная сторона прокрастинации
Благо непоследовательности
Негативность и креативность
Невроз и неуверенность
Источник вашей проблемы – не в негативности
Заставьте свою негативность самоокупаться
Призраки негативности
Позитивный негатив
Основные итоги
Глава 6. Волшебная сила стойкости
Взлет. Притча о птице Пэн
Выигрыш зависит от того, как вести счет
Поражение – мать успеха
Будь упорным, проявляя стойкость
Стойкость и каменное лицо, черное сердце
Каменное лицо, черное сердце Линкольна
Стремление к жизни без стрессов
Стойкость, кризис и возможность
Кризис – обновление вашей жизни
Негативные наклонности и стойкость
Сладкий плод стойкости
Стратегия в романтических отношениях
Заключение
Основные итоги
Глава 7. Тайна денег
Мудрость древнего Китая
Внешняя битва
Внутренняя битва
Нечаянное богатство
Богатство и талант
Не будь нищим, будь чадом божиим
Применяйте божественное прикосновение в своей работе
Действуйте в жизни так, словно вы уже всего достигли
Трансформация вашего подхода
Тонко настройте свое понимание вселенского тайминга
Заключение
Основные итоги
Глава 8. Хитрость без обмана
Польза хитрости
Принцип полезности
Безусловная поддержка
Взаимная выгода
Заключение
Основные итоги
Глава 9. Шестнадцать благородных качеств работы
1. Труд – прекраснейшее выражение человека
2. Обеспечивайте себя и других
3. Работа как духовное развитие
4. Работа – величайший учитель
5. Работа не нуждается в вас, это вы нуждаетесь в работе
6. Благодаря работе развертывается судьба
7. Жизнь развивается благодаря поступкам
8. Усвойте добродетель фермера
9. Секрет Вольфганга Амадея Моцарта
10. Применение интуиции как инструмента бизнеса
11. Работа в свете благодати
12. Найдите свой естественный ритм
13. Тянитесь к своему беспредельному пределу
14. Три столпа работы
15. Работа – высшее поклонение и высшая жертвенность
16. Гармония божественной воли и воли человеческой
Основные итоги
Глава 10. Преимущества роли дурака
Победа путем подчинения
Кто побеждает, тот побежден
Не перечь тем, кто может тебе навредить
Преимущества роли дурака
Основные итоги
Глава 11. Процветание среди хитрых и безжалостных
Принципы самосохранения
Азы принципов каменного лица, черного сердца
Как процветать за счет хитрых и безжалостных
Заключение
Основные итоги
Глава 12. Приобретение инстинкта убийцы
Азиатское представление об инстинкте убийцы
Ценный товар
Как надо просить о деньгах
Чтоб добрым быть, я должен быть жесток
Приобретение инстинкта убийцы
Основные итоги
Глава 13. Лидерство Каменного Лица, Черного Сердца
Лидерство – необходимый элемент выживания
Пять достоинств и восемь слабостей вождя
Три обязательных атрибута искусного вождя
Организация войск соответственно природным способностям каждой личности
Пятнадцать заповедей управления
Четыре фундаментальных правила управления
Предзнаменования победы и поражения
Подобающее отношение вождя к своим войскам
Пять способов воодушевить войска
Глава 14. Каменное – внутри, Черное – внутри
Невозможно обрести то, чем уже обладаешь
Свобода воли: благословение и проклятие
Семь стадий развития
Три качества человека
Развитие богоподобного эго и богоподобного смирения
Универсальность Каменного Лица, Черного Сердца
Основные итоги
Глава 15. Пути к Каменному Лицу, Черному Сердцу
Генетическая связь
Где найти руководство по эксплуатации жизни?
Сравнение: учебник бизнеса и учебник жизни
Динамическая сила, стоящая за Каменным Лицом, Черным Сердцем
Семь центрирующих методов
Два колеса Каменного Лица, Черного Сердца
Основные итоги
Глава 16. Как пиранье съесть акулу
Приветствие американским предпринимателям
I. Лиса заимствует обличье у тигра
II. Прежде чем ударить собаку, выясните, кто ее хозяин
III. Собирайте мелкие силы
IV. Хитрость – важнейший фактор
V. Как добраться до успеха автостопом
VI. Нападай на слабые места противника
VII. Овладейте искусством отступления
VIII. Эффективное применение
IX. Остерегайтесь мелочей
Х. Новая «теория лягушки»
XI. Измененная реальность
XII. От жертвы к победителю
Эпилог
Приложение. «Теория Каменного Черного»
Малоприятный Макиавелли
Публикация «Теории Каменного Черного»
Глазами Ли Чжун У
Шесть способов добиться чиновного поста
Шесть способов сохранения официального поста
Два метода заботы о бизнесе
Два типа внешней политики: сутенер и проститутка
Да убоится муж жены своей
Примечание автора
Об авторе
Благодарности
Библиография

Эта книга – редкая возможность стать свидетелем удивительной встречи величайших духовных лидеров современности Далай-ламы и архиепископа Кейптаунского Десмонда Туту и найти ответ на один из насущных вопросов: как найти в себе силы радоваться жизни, невзирая на неизбежные страдания.

«Его Святейшество Далай-лама Тензин Гьяцо – один из самых известных в мире лидеров, который руководит своим народом на протяжении более пятидесяти лет в качестве главы правительства в изгнании и духовного лидера Тибета. В 1989 году в знак признания его заслуг в борьбе за мир и решение глобальных проблем окружающей среды Его Святейшество Тензин Гьяцо был награжден Нобелевской премией. Совсем недавно, в 2007 году, он получил Золотую медаль Конгресса, высшую гражданскую награду в США, за защиту прав человека.

Дуглас Абрамс работал редактором в издательствах University of California Press и HarperCollins. Основатель Idea Architects – агентства поддержки книгоиздания и печатных СМИ, которое работает с перспективно мыслящими авторами, стремясь, чтобы мир стал мудрее, здоровее и справедливее. В своей жизни и деятельности интересуется всеми аспектами человеческой природы: телом, эмоциями, разумом и духом.

Архиепископ кейптаунский Десмонд Туту – лауреат Нобелевской премии мира 1984 года и Темплтоновской премии 2013 года, первый чернокожий епископ в ЮАР, борец с апартеидом.»

Это книга о самых странных фильмах советского и российского кино — от «Аэрограда» до «Движения вверх», от «Розыгрыша» до «Нелюбви», от «Кавказской пленницы» до «Защитников».

Вы узнаете, что такое буратиноведение, в чем заключается тайный мистический смысл «Каникул Петрова и Васечкина» и почему «Самый маленький гном» – это глубокий психологический триллер.

Каждый из трёх авторов написал собственную часть в личном стиле.  Елена Васильева — смело и дерзко, Евгений Васильев — глубинно и философически, Денис Ануров — с юмором и иронией.

Перед вами история Homo sapiens, Человека разумного, рассказанная в необычной манере, непринужденно и увлекательно. Кто мы на самом деле, как происходила наша эволюция? Жан Батист де Панафье в своей книге дает нам возможность по-новому взглянуть на самих себя. Серия «Наука на отдыхе» предлагает новый подход к изучению науки. Девиз серии: отдых-солнце-книга. Изучайте науку с удовольствием!

«Библия» в сфере профессиональной озвучки впервые на русском языке! Здесь вы найдете практические советы, касающиеся всех аспектов сферы дубляжа: неважно, собираетесь ли вы читать новости по радио или записывать аудиокнигу, станете новым голосом Siri или решите озвучить Warcraft. Эта книга станет полезной находкой не только для новичков, но и для профессионалов.

Автор Элейн Кларк вложила в нее весь свой уникальный 35-летний опыт.

Книга озвучена Ольгой Зубковой – легендой закадрового дубляжа, на студии «Русский дубляж».

Выходит при поддержке Союза дикторов России.

С О Д Е Р Ж А Н И Е
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ
ПРЕДИСЛОВИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ВСТУПЛЕНИЕ
Где применяется профессиональное закадровое озвучивание?
Коммуникация — мощный инструмент
Четыре уровня обучения
Руководство по обучению
ЧАСТЬ I. СОЗДАНИЕ ОСНОВЫ
1. ПРИСТУПАЯ К РАБОТЕ
Ваш голос
Кто получает работу?
Начиная вашу карьеру
Сеть и общение
С профсоюзом или без него
Классы актерского мастерства и импровизации
Домашняя практика
Запись дома
Варианты студий
Программное обеспечение для записи
Что профессионалы используют дома и вне его?
Обсуждение техники
СОДЕРЖАНИЕ
2. ГИМНАСТИКА, PUSHING-УХОД И ЗДОРОВЬЕ ПРИ ЗАКАДРОВОМ
ОЗВУЧИВАНИИ
Разминка тела
Разминка лица
Вокальная разминка
Дыхание
Профессиональное понимание голоса
3. ОСНОВЫ ТЕКСТА
Определить продукт
Слоганы
Аспект текста
Сравнения
Числа, доллары и проценты
Схемы и списки
Конструкция сценария: завязка,
кульминация, развязка
Подкрашивание прилагательных
Аудитория
4. СКРЫТЫЕ ПРОДАЖИ
Установление диалога со слушателем
Время практиковаться
Создание персонажа
5. СОЗДАНИЕ М.Н.П.Э.™
Что значит М.Н.П.Э.™?
Мотивация
Намерения
Потребность
Эмоции
Соединяем все в единое целое
Итог и самооценка
6. МЕЛОДИЯ РЕЧИ И ТЕМП
Музыкальность
Модуляция
СОДЕРЖАНИЕ
Мелодия
Ритм
Темп
Подрезание
Хук
Всплывающие слова
Вверх и вниз
Переходы и такт
Использование дыхания для создания реальности
Карта выделения слов
Время практиковаться
7. НАМЕРЕНИЕ КОПИРАЙТЕРА: УПРАВЛЯТЬ АКТЕРОМ
И СОБОЙ
Работа писателя
Время практиковаться
8. ТЕХНИКА НАСЛОЕНИЯ
Советы по импровизации
Схема пирамиды
9. ВЕРИТЬ В ТО, ЧТО ТЫ ГОВОРИШЬ
Заключительные мысли
Часть II. Практика
10. ТЕГИ, ПОНЧИКИ, ПРОМО, ТРЕЙЛЕРЫ И ИЗОБРАЖЕНИЯ
Время практиковаться
11. ДИКТОР
Время практиковаться
12. ДОКЛАДЧИК
Время практиковаться
13. РЕАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Время практиковаться
14. КОММЕРЧЕСКИЕ ПЕРСОНАЖИ
Время практиковаться
15. МНОГОПЕРСОНАЖНЫЕ ПРОЧТЕНИЯ
Руководство по многоперсонажным прочтениям
Время практиковаться
16. КОРПОРАТИВНЫЕ ПРЕЗЕНТАЦИИ И ОЗВУЧИВАНИЕ
ДОКУМЕНТАЛЬНЫХ ФИЛЬМОВ
Профсоюзные категории
Тарифы вне профсоюза
Проблемы с записью
Советы по режиссированию актера
Время практиковаться
17. АУДИОКНИГИ
Бизнес
Индустрия аудиокниг изнутри
Время практиковаться
18. АНИМАЦИЯ, ВИДЕОИГРЫ И ИГРУШКИ
Немного истории
Время практиковаться: возрастной диапазон
Время практиковаться: персонаж и стили исполнения
Ч А С Т Ь I I I . П О Л У Ч Е Н И Е Р А Б О Т Ы
19. ДЕМО
Типы демо
Из чего состоит демо?
Должны ли вы сделать его сами?
Брендинг вашего звука: найти свою нишу
Что вы делаете с демо?
Обновление демо
20. ПОЛУЧЕНИЕ АГЕНТА
Где они?
Запрос представительства
Подписание договора с агентом
Прослушивания
Понимание агентов
21. МАРКЕТИНГ ВАШЕГО ТАЛАНТА
Социальные сети
Брендинг
Информационная кампания
Сайты: ваш и прочие
Создание списка клиентов
22. ОСТАВАТЬСЯ НА ВЕРШИНЕ БИЗНЕСА
Бронирование
Движение вперед
Продолжение отношений
Бизнес
ЭПИЛОГ. МОТИВАЦИОННАЯ РЕЧЬ

Написать книгу, посвященную нейробиологии поведения, профессора Дубынина побудил успех его курса лекций «Мозг и потребности». Биологические потребности – основа основ нашей психической деятельности. Постоянно сменяя друг друга, они подталкивают человека совершать те или иные поступки, ставить цели и достигать их. Мотиваторы как сиюминутных, так и долгосрочных планов каждого из нас, биологические потребности движут экономику, науку, искусство и в конечном счете историю. Раскрывая темы: голод и любопытство, страх и агрессия, любовь и забота о потомстве, стремление лидировать, свобода, радость движений, – автор ставит своей целью приблизить вас к пониманию собственного мозга и организма, рассказывает, как стать умелым пользователем заложенных в нас природой механизмов и программ нервной системы, чтобы проявить и реализовать личную одаренность.

Вячеслав Дубынин. Мозг и его потребности. От питания до признания
Предисловие
Глава 1. Общие принципы строения и работы мозга. Классификация потребностей
На что похож наш мозг?
Мозг как химическая конструкция
Нейронные сети
Строение мозга. Макроанатомия мозга
Что такое потребности?
Классификация потребностей
Центры потребностей
Глава 2. Мозг и еда. Пищевое поведение
Пищевые рефлексы
Центр пищевой потребности, центр голода
Что мы едим? Макрокомпоненты питания
Зачем мы едим? Распознавание вкуса пищи
Пища как источник положительных эмоций
Глава 3. Мозг и любопытство
Что такое любопытство?
Типы исследовательского поведения
Ориентировочный рефлекс
Поисковое поведение
Манипуляция с предметами
Развитие речи у человека
Глава 4. Мозг и страх
Как страх и боль заботятся о нашей безопасности
Темпераменты человека
Страх и обучение
Стресс, неопределенность и желание заглянуть в будущее
Управление страхами
Глава 5. Мозг: дети и родители
Детско-родительское поведение
Детское поведение
Глава 6. Мозг: любовь, секс, привязанность
Размножение – это серьезно!
Структуры мозга, отвечающие за половое поведение
Сложности процесса размножения
Положительные эмоции, эрогенные зоны и оргазм
Привязанность и любовь
Стратегии полового поведения: верность и ветреность
Глава 7. Мозг: подражание. Быть похожим на других
Зачем и почему мы подражаем?
Подражание, имитация, синхронизация поведения
Зеркальные нейроны и процесс обучения нейросетей
Подражание движениям
Эмоциональное подражание, сопереживание
Нейроны общей картины мира, «отзеркаливание» мировосприятия
Подражание как важнейший шаг к культуре
Значимость зеркальных нейронов
Глава 8. Мозг и агрессия
Причины агрессии
Мозговые представительства, связанные с агрессивными реакциями
Конфликты, агрессия, стресс и гормоны
Агрессия, обучение, норадреналин
Виды агрессии и запуск механизма агрессии
Медиаторы, связанные с агрессией
Глава 9. Лидеры и подчиненные
Потребность лидировать или стремление подчиняться
Лидерство и подчинение у общественных насекомых
Виды управления в сообществах млекопитающих
Стайное поведение. Управление и подчинение в стае
Мозговые центры, связанные с лидерством и подчинением
Влияние серотонина и МАО на статус особи в стае
Мозг – арена конкуренции многих программ
Глава 10. Гомеостаз и поддержание здоровья
Что такое гомеостаз
Гомеостатические реакции вегетативной нервной системы
Управление вегетативной нервной системой
От чего зависит здоровье и продолжительность жизни
Как мозг управляет дыханием
Основные проблемы настоящего времени – инфаркты и инсульты
Глава 11. Терморегуляция, сон, лень, свобода, удовольствие от движений
Терморегуляция
Нейроэндокринные взаимодействия
Система «сон и бодрствование»
Лень, или Программа экономии сил
Радость движений
Игровое поведение
Груминг, поддержание чистоты тела
«Рефлекс свободы»
Глава 12. Потребности и медиаторы
Синаптические механизмы работы мозга
Эмоции и выбор поведенческих программ
Важнейшие медиаторы, связанные с эмоциями
Вещества, похожие на дофамин
Прочие медиаторы, связанные с положительными эмоциями
Прямое электрическое воздействие
Несколько заключительных слов

Мы услышали космос!

Грандиозное научное открытие XXI века.

Проект LIGO стал одним из самых дорогих и амбициозных научных проектов за последние десятилетия и принес своим создателям Нобелевскую премию 2017 года. Открытие, которые было сделано в рамках этого проекта, сложно переоценить. Человек впервые смог «услышать» космос. Мы смогли «поймать» гравитационную волну, появившуюся в результате слияния двух черных дыр. Жанна Левин, принимающая самое активное участие в проекте LIGO, рассказывает, как ученые из разных концов земного шара пытались сделать то, что, как твердили многочисленные скептики, сделать было невозможно: ловили гравитационную волну, которая шла к нам миллиарды лет, промчалась мимо за долю мгновения и навсегда изменила нашу историю.

Слияние двух черных дыр, пожалуй, самое невероятное и грандиозное событие из всех, что только можно представить себе в безбрежном космосе. Сливаясь, два этих космических тела высвобождают энергию, более чем в триллион раз превосходящую энергию миллиарда солнц. И ни один человек, ни один телескоп не сможет увидеть это. Потому что ни один квант света не в силах преодолеть гравитацию черной дыры и покинуть её пределы. Более того, мы не сможем и услышать это событие, как и любое другое событие, происходящее в космосе: звуковые волны не распространяются в вакууме. И все же… От слияния черных дыр появляются гравитационные волны, сжимающие и растягивающие пространство. Гравитационные волны похожи на звуковые колебания, но для того, чтобы «звучать», им не требуется материальная среда. Если бы мы могли научиться фиксировать эти волны, то услышали бы не только, как звучит слияние черных дыр, мы услышали бы, как звучит само пространство-время. Вселенная заговорила бы с нами. И вот в 2015 году произошло событие, важность которого едва ли можно переоценить. Проект LIGO, один из самых дорогих и амбициозных проектов в современной науке, дал результаты. Мы смогли «поймать» гравитационную волну. Мы услышали космос. Жанна Левин, одна из ключевых ученых этого проекта, рассказывает, как невероятное стало возможным и куда это теперь нас приведет.

Новая книга от победителя «Битвы экстрасенсов» – это размышления победителя «Битвы экстрасенсов» Свами Даши о главных темах, которые поднимают люди, которые хотят понимать, как устроен мир вокруг. О том, как найти самое спокойное место в мире, где буря стихает, где нет ни малейшего дуновения ветра, нет звуков, нет слов, нет мыслей. Это книга о медитации, об отношениях и, конечно, о нашем здоровье. Внутри уникальные авторские практики, благодаря которым множество людей уже обрели здоровье и гармонию. Это книга не для ленивых. Вам придется встряхнуться и бодро поработать вместе со Свами Даши. Но, поверьте, оно того стоит.