Эта книга – история матери, потерявшей своего новорожденного ребенка. Как пережить самое страшное событие в своей жизни? Где найти силы принять случившееся и жить дальше?Автор – обычная женщина, мать, жена, дипломированный психотерапевт. Опираясь на свой опыт и основы психологии, она рассказывает о том, как пережить травму потери близкого и при этом не потерять себя. Вместе с автором вы пройдете этот горький путь шаг за шагом, от стадии отрицания до принятия ситуации, ознакомитесь с некоторыми психологическими техниками, которые помогут облегчить состояние в столь непростой период.История, рассказанная в этой книге, напоминает о том, как важно, пережив трагические события, не застревать в состоянии горя и отчаяния, а двигаться дальше и менять жизнь к лучшему, несмотря ни на что.

Перед вами пошаговая авторская инструкция Виктора Елисеева, которая поможет быстро разобраться с инструментами самомаркетинга и заставит ваше имя зарабатывать.Что такое личный бренд и в чем его сила? Каковы 10 заповедей личного бренда? Как распознать в себе сильные стороны? Как наладить нетворкинг в стиле айкидо? Как выступать перед большой аудиторией, если вы интроверт? Как монетизировать личный бренд? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой книге.Виктор Елисеев – эксперт с 25-летним опытом в области маркетинга, медиа и PR. Доктор делового администрирования Swiss Business School.

Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?

В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.

Из этой книги вы узнаете, как:
– научиться управлять кризисами, а не избегать их;
– взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;
– найти собственный выход из кризиса;
– адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.

Предисловие

Глава 1. Новый взгляд на кризис
Что такое кризис?
Осознанность в кризисе
Индикаторы
Рефлексия переживаний
Изменение привычек
Другое отношение
Кризис во времени
Кризис в пространстве

Глава 2. Новый взгляд на себя.
Кризис – зеркало
Познание на разных уровнях: кто я?
Путь через духовность
Игра в матрице и за ее пределами

Глава 3. Управление кризисами
Управляемый и неуправляемый кризис
Этапы управления

Глава 4. Деструктивные выходы
Погружение в игры, сериалы
Переедание
Болезнь
Трудоголизм
Алкоголь
Суицид

Глава 5. Виды и особенности кризисов
Кризисы внутри пары
Развод
Рождение ребенка
Кризисы детско-родительских отношений
ЕГЭ: начало взрослой жизни
Переезд
Потеря работы, бизнеса, статуса
Финансовые проблемы
Потеря близких
Кризис идентичности
Глобальные перемены
СВО и кризисы
Травма наблюдателя

Глава 6. Помощь близким
Разные реакции
Способы помощи
Забота о себе

Заключение

Приложение № 1. Фильмы-кейсы
Приложение № 2. Путеводитель по выходу из лабиринта кризиса

Сколько раз любовь происходит в жизни? Столько раз, сколько вы захотите. Если у вас есть запрос на любовь – она обязательно случится. И Олеся Дмитриева расскажет как!
Вам 23, и вы мечтаете о романтике, вам 31, а вы совершенно не знаете, как строить отношения с мужчинами, или вам 41, и вы недавно развелись, или вам 60, и вы хотите еще раз полюбить. Для всех возрастов действует один принцип: девушка, которую любят, влюблена в жизнь и в себя. Такая девушка никогда не предает свои ценности ради отношений, она чувствует свою ценность, уважает себя и с уважением относится к мужчинам. Именно уважение – основа любви.

Когда вы даете мужчине уважение, внимание и поддержку, вы делаете его невероятно счастливым. Мужчина влюбляется, если рядом с вами его состояние меняется в лучшую сторону и он готов сказать: «Мне с ней хорошо, как ни с кем».

Владислав Чубаров написал новую аудиокнигу о нарциссах, которая будет полезна не только окружающим, но и самим нарциссам. В отличие от большинства произведений, осуждающих нарциссов, в этой книге автор, опираясь на свой профессиональный опыт, рассказывает о том, что способствует формированию нарциссических черт, как понять их правильно и что делать, если вы сами нарцисс. В книге изучается нарциссический характер в самых разных проявлениях, рассматриваются их основные черты, типология и методы взаимодействия с ними, а также даны советы по облегчению взаимодействия с этими людьми.

Цигун - это система традиционных китайских практик для улучшения здоровья, основанная на принципах древней китайской медицины.

Основная идея цигун заключается в том, чтобы сосредоточить усилия своего духа на ощущении дыхания. Чередование вдохов и выдохов позволяет человеку вступить в прямое взаимодействие с энергией вселенского потока Дао.

Главная цель работы с дыханием в цигун - достижение единства с Путем, что считается высшей целью этой практики.

Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.

Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.

Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!

Эта книга выдержала уже четыре издания и является пятым дополненным изданием. В жизни все быстро меняется, становится сложнее адаптироваться, книга стала больше в два раза. В книге автор описывает свой уникальный опыт помощи людям в кризисе за последние 30 лет. Игорь Вагин легендарный бизнес-тренер, коуч, врач-психиатр, врач-психотерапевт, канд. мед. наук, проводит тренинги с 1988 года: «Сверхвозможности», «Прорвемся», «Стресс-менеджмент», «Антикризис», «Эмоциональный интеллект руководителя».

Именно благодаря его тренингам и книгам (60 книг), десятки тысяч людей успешно преодолели и преодолевают кризисы и продолжают жить полной, интересной жизнью и успешно работать, добиваясь своих целей. Книга полезна всем!

Первая книга в России по системной тренировке навыков повышения самооценки и уверенности в себе. Тренировка внутренних состояний веры в себя, постановка корсета уверенности, освоение моделей уверенного поведения.

Одна из важных проблем современного человека – неверие в свои собственные силы, низкая самооценка, что значительно снижает личную эффективность и стрессоустойчивость. В книге подробно описано, как повысить уверенность в себе и самооценку, убрать негативные убеждения в отношении себя.

Как уверенно публично выступать, активно продавать, вести переговоры, сдавать экзамены, просить и отказывать в просьбе. Как выступать на соревнованиях, решать конфликты и вести словесную дуэль и главное, добиваться своих целей.

Как снизить стресс и сделать свою жизнь ярче и успешнее, повысить конкурентоспособность и качество жизни.

Игорь Вагин. Тренинг уверенности и повышения самооценки
Введение. Вера в себя – локомотив вашей судьбы!
Часть 1. Стержень уверенности. Управление эмоциями уверенности
Глава 1. Феномен уверенности
Глава 2. В каком режиме мы проживаем жизнь
Глава 3. Коучинг уверенности
Глава 4. Диагностика уверенности и решимости
Глава 5. Личностный профиль уверенных людей
Глава 6. Восемь мифов об уверенности и веры в себя
Глава 7. Тринадцать психотехник, повышающих уверенность в себе и самооценку
Глава 8. Четыре кита уверенности
Глава 9. Эустресс – лучший тренинг уверенности в себе и повышения самооценки
Глава 10. Перепрошивка мозга. Как эффективно менять негативные убеждения
Глава 11. Причина неуверенности – хроническая тревога
Глава 12. Диагностика тревоги
Глава 13. Убираем тревогу!
Глава 14. Утилизация уныния и депрессии
Глава 15. Медикаментозное лечение уныния и тревоги
Глава 16. Алгоритм решения проблем и принятия решений в стрессе
Глава 17. Работа над ошибками
Глава 18. Исправление ошибок
Глава 19. Как эффективно управлять мозгом, используя современные знания нейробиологии
Часть II. Корсет уверенности
Глава 1. Внешность и уверенность
Глава 2. Ваш имидж – ваша внешность
Глава 3. Походка уверенного человека
Глава 4. Взгляд и выражение лица уверенного человека
Глава 5. Жесты уверенности
Глава 6. Голос уверенного человека
Глава 7. Тренировка уверенного голоса
Глава 8. Движение против уныния и тревоги
Глава 9. Расслабление – важная составляющая уверенности
Глава 10. Дыхание уверенного человека
Глава 11. Ключи к психосоматике. Или наши возможности управления мозгом и телом
Часть III. Тренировка уверенного поведения и общения
Глава 1. Негативные роли и привычные запреты
Глава 2. Король или шут?
Глава 3. Каноны эффективного общения
Глава 4. Практика Нетворкинга
Глава 5. Как эффективно торговаться
Глава 6. Уверенные публичные выступления
Глава 7. Как отвечать на вопросы
Глава 8. Когда не нужно отвечать на вопросы
Глава 9. Как эффективно использовать сторителлинг
Глава 10. Алгоритмы создания юмора
Глава 11. Не бойся просить и отказывать
Глава 12. Как сказать «Нет»
Глава 13. Искусство вышибать долги
Глава 14. Страх возможных конфликтов
Глава 15. Как управлять конфликтом
Глава 16. Уверенная словесная дуэль
Заключение
Список литературы
Об авторе

Как привлечь удачу на свою сторону? Перестаньте себе врать! Причина всех ваших провалов и неурядиц всегда в вас. Примите это и станьте причиной собственного счастья и успеха. Перед вами духовный тренинг от Юлии Ивлиевой – автора собственного психотерапевтического Метода Легализации Правды, ведущей онлайн- и офлайн-шоу «Метод», блогера с аудиторией более 700 тысяч благодарных подписчиков. Мир тотально справедлив. Мастер Юлия Ивлиева разложит всю вашу жизнь на прямые причинно-следственные связи. Вы не замечали их раньше, но теперь не сможете перестать их видеть. «Ты – причина» – первая и необходимая ступень самопознания. Вы научитесь управлять своими тонкими системными настройками и обретете: – тело, которое вы любите; – семейные связи, которые вас наполняют; – социальные связи, которые дарят возможности; – пространство, в котором сбываются ваши мечты; – дело, в котором вы расцветаете; – жизнь, которой вы благодарны.

Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.

Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.

Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.

Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия. Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций.
Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.

Успешная карьера в наше время не только источник благосостояния и осуществления заветных устремлений, но и непростой груз стрессов, депрессий и нервных истощений, с которым необходимо научиться жить в мире и согласии.

Известный психолог Сергей Степанов поможет вам наиболее «безболезненно» соединить воедино все «технологические» составляющие карьеры, а также научит обходить все подводные «психологические» рифы, которые встретятся на вашем пути.

Психологическая устойчивость к стрессам, умение вовремя проявить конформизм, а иногда и чуть обостренную деликатность, но в то же время не отходить от своих принципов и не терять себя – это те подчас неприметные детали, которые в конечном итоге непременно составят для вас успех в любом начинании. Прочитав книгу, вы не только освоите навыки мозгового штурма, эффективного общения и делового этикета, но и всегда будете помнить о «психологической составляющей» каждого вашего действия.

Сергей Степанов. Сколько вы сто́ите
От автора
Сам себе босс
Победа над невезением
Ярмарка случайных открытий
Есть идея?
Роботизированный бизнес
Инкубатор для золотых яиц
Деньги из мыльных опер
Недостаток, обращенный в преимущество
Деловитость не терпит крайностей
Как продать себя достойно и выгодно
Тест – это не страшно
Сколько вы стоите?
По одежке встречают, или Слагаемые делового имиджа
Улыбка и карьера
Ключик к шефу
В кругу коллег
Психологический практикум: производственные ситуации
Ситуация 1
Ситуация 2
Ситуация 3
Ситуация 4
Ситуация 5
Ситуация 6
Ситуация 7
Ситуация 8
Ситуация 9
Ситуация 10
Ситуация 11
Ситуация 12
Ситуация 13
Ситуация 14
Ситуация 15
Ситуация 16
Ситуация 17
Ситуация 18
Ситуация 19
Ситуация 20
Время – деньги: парадоксы классической формулы
Пропорции успеха
Секреты деликатного принуждения
Не дайте себя обмануть
Справедливая критика
I
II
III
Чему нас учат конфликты?
Корректный отказ
Шутки уместны
Красноречивый подарок
Диета для успеха
Просим к столу
Этикет телефонных переговоров
Коллективный разум идет на штурм
Как уволить сотрудника с наименьшими потерями
Находка для шпиона
Стресс руководителя, или Тяжкое бремя ответственности
Синдром менеджера: когда жизнь не в радость
Уроки бессловесного языка
Ритуал обязывает
Диалог антиподов
В Париж… по делу… срочно…
Уроки китайской грамоты
Приложение I. Психологическая мозаика
Неужели в отпуске глупеют?
Эротика стимулирует или отвлекает?
Преимущества гибкого графика
Многостаночник – не значит ударник
Какое настроение лучше?
Слагаемые успеха
Трубка о двух концах
Ешьте медленно, и шеф вас полюбит
Производительность растворяется в чашке кофе
Речевые погрешности
Приложение II. Полезные мысли

Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия — счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга. Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своём подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт.

Введение
Благодарности
Глава 1. Счастье, спокойствие и тренировка ума
Зачем мы практикуем
Виды благополучия
Возможно ли абсолютное счастье?
Не ведет ли эвдемония к бездействию?
Практика: Радость от поисков внутреннего благополучия
Радикальное спокойствие
Глава 2. Медитация и практики осознанности
Что такое медитация?
Ум новичка
Практики осознанности и два вида медитации
Формальная и неформальная практика
Семь универсальных принципов построения практики
Положение тела
Практика: Краткий просмотр тела
Глава 3. Устремления ненасилия
Принципы светской этики
Практика: Устремление к ненасилию
Пять тренировок
Два аспекта этической самодисциплины
Практика: Устремление к применению пяти принципов
Глава 4. Пространство осознавания
Знакомство с умом
Осознавание
Практика: Присутствие осознавания
Видимости
Практика: Осознавание сферы личных видимостей
Глава 5. Волны в неподвижности
Наблюдение за телесными видимостями
Три столпа внимания
Памятование и самонаблюдение
Сосредоточение на теле и дыхании
Практика: Наблюдение за дыханием во всем теле
Дополнительные приемы в наблюдении за дыханием
Успокоение в телесной неподвижности
Практика: Раскрепощение в неподвижности
От наблюдения – к пониманию и доброте
Глава 6. Созвездия в ясном небе
Сосредоточение на уме
Практика: Сосредоточение на пространстве ума и возникающих в нем видимостях
Пять видов туч: омрачающие энергии
Осознавание без опоры
Практика: Раскрепощение без опоры
Глава 7. Сердечное тепло
Доброта как естественная природа
Равностность
Практика: Развитие равностности
Любящая доброта
Практика: Любящая доброта к себе и другим
Глава 8. Радостное присутствие
Радость в простоте
Практика: Собирание радости
Сопереживающая радость
Практика: Сопереживающая радость
Сорадование причинам счастья
Объединяем три вида радости
Глава 9. Сети явлений
Роль практик прозрения
Настоятельный вопрос
Бенгальская домохозяйка и китайский патриарх
Овеществление и деконтекстуализация
Гармония практик
Практика: Взаимозависимость осознаванияи видимостей
Глава 10. Навстречу безбрежному состраданию
Искусное милосердие
Культура ненасилия и сострадания
Четыре бесценных дара
Восемь звеньев сострадательного участия
Практика: Раскрытие сострадания
Заключение
Приложение 1. Вопросы, позволяющие проверить квалификацию инструктора по медитации
Приложение 2. Строфы для практики
Об авторе

Книга-мотиватор от автора бестселлеров. Поможет убрать внутренние препятствия на пути к лучшей жизни без лишнего самокопания. Читатель получит 45 инструментов для достижения успеха и уверенности в себе.

Мы редко останавливаемся, чтобы всерьез подумать о своих чувствах, желаниях и потребностях. Проще плыть по течению, заниматься рутинными делами и вежливо врать собеседникам, которые спрашивают, как у нас дела. Возможно, мы мечтали изучать звезды или открыть кофейню с самым вкусным кофе в городе, а сейчас живем измотанными, недовольными и загнанными в угол. Дженна Кутчер не понаслышке знает, как люди с выгоранием пытаются держаться за привычные занятия и оставаться эффективными из последних сил. Поэтому она написала книгу для всех, кто хочет прислушаться к себе, научиться испытывать неподдельную радость и вспомнить о своих настоящих желаниях. Дженна говорит: «Проснитесь, оглянитесь на свою жизнь и прислушайтесь к себе. Научитесь слышать свой собственный голос, ведь вы уже знаете ответы на все вопросы». В каждой главе задание с вопросами. Попробуйте ответить на них в тишине и откровенно и увидите, что будет дальше.

Перед вами собрание идей, подходов и методик из пяти знаменитых книг по саморазвитию. Коротко, без воды и пространных рассуждений, автор рассказывает:
• как организован внутренний мир успешных людей, о котором говорит Стивен Кови;
• где живет сила воли и как ее тренировать, опираясь на труд Келли Макгонигал;
• какие техники предлагает использовать Брайн Трейси для легкого выполнения ненавистных задач;
• почему важно изучать чужие ошибки, а не свои, следуя методике Даниэля Канемана;
• как эффективно работать с подсознанием по Джону Кехо.

В отличие от традиционных саммари, здесь не потеряна важная информация, наоборот – есть все, что делает прослушивание увлекательным, а времяпрепровождение полезным. Внутри вы найдете множество упражнений, техник и инструкций по работе над собой, а также получите максимальное удовольствие, не теряя времени на прочтение толстых томов.

Стоицизм – главная философия Кремниевой долины. Прежде всего потому, что учит выходить за рамки стереотипных решений. В своей книге Эндрю МакКонелл объясняет, как, опираясь на принципы стоиков, сохранять свободу от чужого влияния. Действовать не по рекомендации других, пусть очень уважаемых людей, а руководствуясь собственным опытом, здравым смыслом и трезвым разумом. Его подход уберег от финансовых потерь сотни клиентов и помог заработать им миллиарды долларов.

Благодаря философии стоицизма и практическим заданиям от автора можно научиться:
• отделять модное и сиюминутное от вечного и реально выгодного;
• использовать собственные ресурсы для роста;
• избегать неоправданных рисков в погоне за трендами;
• принимать взвешенные решения в самых неоднозначных ситуациях;
• видеть возможности, когда «все пропало» и «тушите свет».

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете:
как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
когда лучше обратиться за помощью к специалисту.

Введение
«Сейчас ты находишься здесь»
Часть I. Что со мной происходит?
Глава 1. Основное определение
Травма
Посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР (Posttraumatic Stress Disorder/PTSD)
Глава 2. Непрямое воздействие
Вторичная травма
Травма викария
Думскроллинг
Глава 3. Личный опыт
Разделяем опыт
Эмоции
Физические ощущения
Мысли
Поведение
Часть II. Как справиться?
Контролировать нельзя регулировать
Наблюдение за эмоциями
А если коротко, что мне делать?
Что может пойти не так?
Бросаем якорь
Дыхание
Диафрагмальное дыхание
Тело и телесные ощущения
Когда ничего не работает. Экстренные способы регуляции
Холодная вода[9]
Интенсивная физическая нагрузка
Самое важное
А можно мне конкретную инструкцию? Что делать-то?
Мысли
Что делать?
Не-слияние
Когнитивная гибкость
Принятие
Отдельно о самокритике
Заключение

Эта книга — сборник из 55 целительных сказок, написанная психологом-психоаналитиком Татьяной Васильевой. Универсальные истории, небольшие, но многогранные, как призма, направляют фокус внимания, неожиданно превращаясь в ваш личный фонарик. На что укажет свет сегодня? А через месяц? Или спустя год? Проверить можно только самостоятельно. Эти сказки — послания нашему бессознательному. Они ненавязчиво, с помощью паутинки волшебных образов и метафор, помогают найти решение своих психологических проблем. Посмотреть на сложившуюся ситуацию под новым углом и обнаружить, что всё не так уж безнадежно. При создании каждой сказки Татьяна Васильева отталкивалась от пяти слов-триггеров, которыми её клиенты описывали свои запросы к психологу. Поэтому все сказки попадают в самое сердце читателя и врачуют душу. А ещё делают мир тёплым и уютным, наполняют голосами фей и запахом мандаринов.

Введение
Пролог
У тебя всегда есть ты. Раздел 1, утверждающий, что полное одиночество недостижимо
1.1. Посох
1.2. Кот-оркестр
1.3. Тараканьи бега
1.4. Лучшее топливо
1.5. Сливовый компот
1.6. Сказка про силу
1.7. Волшебное зеркало
На своём месте. Раздел 2, интересующийся, а кто, собственно говоря, я такой?
2.1. Драконьи слёзы
2.2. Всё под контролем
2.3. Мир, который построил Джек
2.4. Далёкое и близкое
2.5. До самых дырочек
2.6. Обувь по ноге
2.7. Семечко
Он и она. Раздел 3, изучающий варианты решения задачи один плюс один
3.1. Станция Краюшка
3.2. Тополиный пух
3.3. Ландыши и померанцы
3.4. На привязи
3.5. Два конца
3.6. Кукурама
3.7. Чёрно-белая любовь
Семья. Раздел 4, с удивлением обнаруживающий что один плюс один может равняться чему угодно
4.1. Пирожки и печечка
4.2. Про хорька
4.3. Хвостатая сказка
4.4. Красный сарафан
4.5. Прыг-Скок
4.6. Рычащая сказка
4.7. Медовый месяц
4.8. Дедушка Олень
Дело всей жизни. Раздел 5, размышляющий о том, что приносит больше удовольствия: дело или безделье
5.1. Шкаф или каракатица
5.2. Карусель
5.3. Как солдат небо искал
5.4. Чай с вареньем
5.5. Одуванчик
5.6. Маяк
5.7. Горячо и холодно
5.8. Сосновая шишка
Страна оценочная. Раздел 6, который вам нужно обязательно оценить
6.1. Игра в одни ворота
6.2. Мармелад
6.3. Слово попугая
6.4. Тяжёлая ноша
6.5. Грибное лето
6.6. Не жизнь, а малина
6.7. Магия Птолемея
6.8. Эта прекрасная жизнь
6.9. Подмоченная репутация
Быть, а не казаться. Раздел 7, в котором можно найти ответы на одни вопросы, чтобы тут же задать следующие
7.1. Полосатая сказка
7.2. Тяжесть бытия
7.3. Самое полезное изобретение
7.4. Интересная жизнь
7.5. Белая ворона
7.6. Подсолнух
7.7. Высота
7.8. Лукошко
Эпилог, в котором вы научитесь сочинять собственные сказки
1. Сказка в ответ на запрос, прямая и обратная
2. Сказка-путешествие
3. Сказка-эмоция
4. Сказка-пересказка
5. Сказка-талисман

Порой нам нужно получить разрешение стать «плохим» и послать весь мир к черту! Эта книга — набор инструментов для починки крыши и наведению порядка во внутренней «детской». Написанная опытным психологом и преподавателем тренингов Светланой Патрушевой, она учит отращивать опоры стойкости, переживать травмы и отпускать обиды. Учит возвращаться к жизни, где вы просто наблюдаете за горизонтом, не принимая лень за дурную привычку. Полная практических инструментов и методик, эта книга учит расправлять крылья и лететь туда, где тепло и уютно.

Введение
«Красная кнопка», или когда пора начинать ремонт?
Что вас ждет?
Глава 1. Кажется, это торчит старая… травма
Как появляется травма
Какие они, травмированные взрослые?
Травмы питаются стрессом
Последствия психотравмы
Глава 2. Как мы устроены и почему в нас что-то ломается
Биологическое начало
Создаем себе идеальные условия
Влияние стресса на организм
Наше бессознательное
Какие бывают страхи
Эмоциональная составляющая
«Гвоздь»
Как использовать эмоции?
Глава 3. Текущий ремонт, или как справляться с эмоциями
Лиственница
Что делать, если встречаешься с сильной эмоцией?
Психогигиена
Практика «Безмолвный крик дракона»
Размотать клубок
Песня боли
Глава 4. Прием у психолога – капитальный ремонт
Огромная холодная лягушка
Работа с образами
Это мы уже проходили
Самопомощь
Cамооценка
Внутренний убийца
Практика уничтожения внутреннего убийцы
Включаем воображение
Голос внутри
Никаких компромиссов
Важный терапевтический момент
Глава 5. Вечный двигатель, или правила хорошей жизни
Правило первое
Правило второе
Правило третье
Правило четвертое
Правило пятое
Правило шестое
Правило седьмое
Правило восьмое
Правило девятое
Правило десятое
Правило одиннадцатое
Правило двенадцатое
Правило тринадцатое
Правило четырнадцатое
Правило пятнадцатое
Правило шестнадцатое
Правило семнадцатое
Правило восемнадцатое
Глава 6. Дизайн-проект, или жизнь по вашим правилам
Глава 7. Исполнение желаний, или золотая рыбка в чашке кофе
Шаг первый. Заказать этот чертов кофе!
Шаг второй. Выбираем сорт кофе
Шаг третий. Создаем альтернативу или жизнь без кофеина
Шаг четвертый. Ингредиенты для лучшего кофе
Шаг пятый. Закажите послевкусие и десерт
Шаг седьмой. Создать ритуал и намерение
Глава 8, заключительная. А что, так можно было?
Заключение

Эксклюзив.
Синдром отложенной жизни. Как заставить себя делать то, что надо «здесь и сейчас», а не ждать подходящего момента.
Книга-тренинг

Откладываете ли вы самые важные решения в своей жизни? Мечтаете о переменах, но снова и снова переносите их на завтра, а затем на послезавтра? Если да, эта книга – именно для вас.Автор, опытный психолог, знает о синдроме отложенной жизни всё. Он видел сотни таких случаев за годы практики и помог десяткам клиентов кардинально изменить свою жизнь, наконец, решившись на давно назревшие перемены.Здесь вы найдете: истории из практики о том, как синдром отложенной жизни разрушал судьбы; анализ глубинных психологических причин, побуждающих нас постоянно откладывать; пошаговые инструкции, как раз и навсегда покончить с этой губительной тенденцией.Прочитав, вы получите неоценимое – пошаговый план к счастливой и наполненной жизни! И главное – обретете мотивацию наконец приступить к воплощению давних желаний в реальность, не откладывая их больше в долгий ящик с пометкой «Когда-нибудь».

Слушайте философский аудиоспектакль по книге Владимира Древса и Анастасии Вриндавати «Аватара».

Десять совершенно незнакомых людей из разных городов и стран получили по почте одинаковые письма. И теперь все они оказались в едином пространстве наедине с 10 закрытыми сундуками, на каждом из которых было выбито одно имя. Чем закончится этот квест и получится ли у героев благодаря своим проводникам-аватарам найти выход из самых щекотливых, запутанных ситуаций и поверить в себя?

Новая Книга Владимира Древса и писательницы Анастасии Вриндавати, о том, как учиться делать правильный выбор, не бояться трудностей и идти по жизни, доверив свою судьбу Богу. Герои книги встречаются с известными людьми, которые пережили большие потери, но не упали духом и остались верны своему предназначению. И делятся с читателями своими очень личными, но такими близкими для каждого историями.

Книга о том, как женщина сама берет на себя ответственность быть счастливой независимо ни от кого! Женщина и есть любовь, с нее все начинается. Каждая из нас выбирает, в каком состоянии жить, создавая события из точки настоящего. Женщина делает выбор будущего результата в настоящем моменте. Только вам решать какой делать выбор, на что направлять свое внимание. Женщина – тайна, которую она раскрывает сама. Все ответы кроются внутри каждой женщины. Только признание авторства может изменить ваше отношение ко всему в жизни!

Переиздание книги «Женщина в потоке».