Развод – это дело времени, поэтому свои возможности и права лучше знать заранее.Прочитав эту книгу Вам будет проще разбираться с вопросами расторжения брака, алиментов, раздела имущества и порядка общения с детьми.*Если ваша любовная лодка разбилась о быт и вы с супругом решили развестись, что ж… в помощь вам адвокаты и данная книга.Ее автор – юрист, специализирующийся на семейном праве. Более 15 лет он помогает людям в этот непростой для них период. В книге автор не только доступным языком говорит о сложностях бракоразводного процесса, но и развенчивает мифы, связанные с ним.Великолепно структурированный и легко читаемый, этот гид является незаменимым ресурсом для тех, кто сталкивается с непростым процессом развода и ищет советы от эксперта.Провокационный и проникновенный, «Бракоразводный ключ от замка» открывает новые горизонты в понимании развода и помогает читателям пройти через этот сложный период своей жизни с уверенностью и мудростью.

Курс для тех, кто желает лучше узнать себя и своего партнёра, развить свою сексуальность и чувственность, открыть новое в области секса, освободиться от мешающих убеждений или своих ограничений в сексуальной сфере, научиться использовать сексуальную энергию, превратить сексуальное взаимодействие в творческий процесс.
В программе:
* Как лучше понять и развить свою сексуальность и чувствительность.
* Как найти путь гармоничного сексуального взаимодействия с партнером.
* Как открыть силу, творчество и удовольствие в себе.
* Как пересмотреть стереотипы и мифы в области секса.
* Как перейти от секса бытового — к сексу творческому.
* Как разнообразить устоявшиеся сексуальные отношения и придавать им новизну и яркость.

Зигмунд Фрейд оказал значительное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство XX века. Среди крупнейших достижений Фрейда: обоснование понятия «бессознательное», разработка теории эдипова комплекса, создание метода свободных ассоциаций и методики толкования сновидений.

«Пять лекций о психоанализе» – краткое, но, тем не менее, очень полное изложение учения Фрейда, включающее конкретные примеры, которые иллюстрируют применение психоанализа на практике.

Известный предприниматель и инвестиционный банкир делится тем, что узнал об успехе, амбициях, карьере и деньгах на собственном опыте. Он дает советы о том как выбрать свой путь в жизни, как зарабатывать, сохранять и приумножать деньги. Особое внимание в книге уделяется развитию отношений с людьми, поскольку, по мнению автора, они представляют собой главную ценность и радость в нашей жизни.

Книга будет полезна молодым людям, которые только ищут свое место в жизни, а также всем, кто задает себе вопрос, что такое подлинный успех.

Скотт Гэллоуэй – профессор Школы бизнеса Леонарда Н. Штерна в Нью-Йоркском университете, входивший в список 50 лучших в своей профессии, преподаватель MBA, предприниматель. Автор влога Winners & Losers на YouTube, а также подкастов Pivot вместе с Карой Суишер.

Введение
Алгебра счастья
Основы
Самое важное решение, которое вам предстоит принять
Диплом + почтовый индекс = деньги
Успех
Будьте алчущим
Примите взрослую жизнь
Теперь взрослые – это вы
О том, как делать простые вещи правильно, – и об одном письме
Поверьте: вы заслуживаете этого
Найдите свой голос
Скорее всего, вы не Марк Цукерберг
Когда искать убежище
Что делать, если вам кажется, что вы в пузыре
Измеряйте самое важное
Проведите различие между целями и средствами
Учитесь на отказах
Если не можете работать по найму, работайте на себя
Будьте примером для подражания
Любовь
Конечные цели
1 + 1 > 2
Держите детей поближе к себе
Я тебя люблю
Месть Монтесумы
День святого Валентина
Верните себе право на выражение чувств
Развод
Испытывайте привязанность к людям
Что такое настоящий дом
Как помочь тому, кто уходит из жизни
Любите чужого ребенка
Цените то, что вам сопутствует удача
Найдите свой рай
Любите тех, кто рядом с вами
Дети – все дело в них
Здоровье
Будьте сильными
Плачьте – это пойдет вам на пользу
Гармония вместо близости
Потеряться в настоящем
Поддержка важнее дозы дофамина
Эпилог
От автора
Об авторе
Эту книгу хорошо дополняют:

Японский бестселлер от доктора педагогических наук, который поможет правильно применять принципы безусловного воспитания детей от 3 до 12 лет на практике.

Предисловие
Глава 1. Ребенок меняется в зависимости от того, как к нему обращаются родители
Неужели похвала может лишить ребенка самостоятельности?
Пугающие недостатки «воспитания с условиями»
Пять условий безусловного воспитания
Первый принцип безусловного воспитания: обращайте внимание на то, как вы хвалите и ругаете ребенка
Второй принцип безусловного воспитания: пересмотрите свой взгляд на ребенка (его образ)
Третий принцип безусловного воспитания: станьте хорошим лидером для ребенка
Четвертый принцип безусловного воспитания: еще раз подумайте о своих требованиях к ребенку
Пятый принцип безусловного воспитания: имейте долгосрочную цель воспитания
Глава 2. Как хвалить ребенка, чтобы он стал самостоятельным
Будьте осторожны с беспечным «хвалить, чтобы развивать»
Три вида похвалы: какой верный?
Четыре причины, по которым не стоит использовать шаблонную похвалу и «похвалу личности»
Три важных аспекта похвалы
Пример 1. Когда ребенок красиво написал буквы
Пример 2. Когда ребенок помог
Пример 3. Когда ребенок по-доброму отнесся к другу
Пример 4. Когда хвалите внешний вид ребенка
Пример 5. Когда ребенок самостоятельно оделся
Пример 6. Когда ребенок нарисовал папин портрет
Пример 7. Когда ребенок самостоятельно сходил в туалет
Пример 8. Когда ребенок смог перейти дорогу
Пример 9. Когда получилось хорошо выступить
Пример 10. Когда ребенок получил хорошую оценку за тест
Глава 3. Как ругать ребенка, чтобы он стал самостоятельным
Четыре причины, по которым не стоит использовать порицание для наказания
Две ловушки похвалы и порицания
Четыре важных аспекта правильного порицания
Как правильно ругать – 1: по возможности не используйте слова «нельзя!», «не так!»
Как правильно ругать – 2: обращайте внимание не на результат, а на усилия
Как правильно ругать – 3: объясняйте причины нежелательного поведения
Как правильно ругать – 4: честно объясняйте свои родительские чувства
Пример 1. Когда ребенок изрисовал стену
Пример 2. Когда ребенок не может сидеть спокойно
Пример 3. Когда ребенок баловался с коробкой салфеток
Пример 4. Когда ребенок разбросал вещи по комнате
Пример 5. Когда ребенок пролил сок
Пример 6. Когда ребенок капризничает в магазине
Пример 7. Когда ребенок ударил приятеля
Пример 8. Когда ребенок получил плохую оценку за тест
Пример 9. Когда ребенок не делает домашнее задание
Пример 10. Когда ребенок вернулся позже установленного времени
Глава 4. Привычка прислушиваться укрепит вашу связь с ребенком
Активное слушание поможет ребенку расти свободно
Четыре важных аспекта активного слушания
Попробуйте применить активное слушание
Семь привычек, вызывающих конфликты с ребенком
Семь привычек, укрепляющих связь с ребенком
Глава 5. Как поступить? Ответы на вопросы
Заключение
К воспитанию без насилия над собой
Родители – тоже люди. Не нужно стремиться все сделать идеально
Об авторе

Исцеляющее и дарящее надежду руководство от автора бестселлеров и практикующего психотерапевта с опытом работы более 35 лет!

Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, но многие даже не подозревают об этом. Но жизнь почему-то не складывается, а неприятные и нелепые, и даже страшные ситуации повторяются снова и снова.

Дейдре Фэй делится своим 35-летним опытом психотерапии и предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, в котором объединяет современную нейробиологию и древнюю мудрость.

За годы работы Дейдре заметила, что люди добивались прогресса во время сеанса терапии, а затем между сеансами возвращались к старым моделям поведения. В этой книге вы найдете принципиально другой подход, который основан на работе с телом, ведь тело ничего не забывает и реагирует быстрее, чем мозг.

Одиночество, боль, горе – неважно, с чем вы сражаетесь, – ваше тело не забудет урок.

Благодарности
Предисловие
Мотивация
Введение в телесную осознанность
Тело как храм души
Часть первая. Закладывая основы
Принципы телесной осознанности
Простые, но действенные дыхательные практики
Распознавание внутренних переживаний
Накопление и направление энергии
Протест как тайное руководство
Остаемся здесь и сейчас
Часть вторая. Применение навыков
Краткий обзор навыков и целей
Принадлежность
Медитация
Внутренний информационный поток: мысли, чувства, ощущения
Отделение фактов от чувств
Параллельные жизни
Работа с частями
Определение нового пути
Рассказ и пересказ
Поиск наставника в более мудром и зрелом… самом себе
Часть третья. Итоги
Практика, практика и еще раз практика
Дополнительные источники
Об авторе

Значительная книга о нарциссизме от автора бестселлера “Токсичные люди”. Поможет понять, кто такой нарцисс и как безопасно выйти из разрушающих отношений.

В первой части книги представлены теоретико-методологические основы психологии развития и возрастной психологии, используемые в них методы исследования, основные подходы к диагностике и периодизации психического развития человека. Во второй части приведены данные о психическом развитии человека в онтогенезе: с момента рождения и до поздней взрослости (зрелости).
Книга предназначена для студентов высших учебных заведений, изучающих психологию, а также других психолого-педагогических специальностей. Данная книга будет полезной для всех, кто заботится о психическом развитии своих детей, а также для врачей, воспитателей и педагогов различного типа образовательных и лечебных учреждений.

Опыт детства оказывает огромное влияние на всю нашу жизнь. Именно в детстве формируются те первичные модели восприятия, через которые человек воспринимает как самого себя, так и все окружающее.

Каким был Ваш опыт детства? Каких эмоций в нем было больше: радостных или печальных? Или может быть Вы не помните свое детство? Но в Вашем подсознании остались все переживания, которые Вы испытывали как ребенок. И хотите Вы того или нет, но они по-прежнему влияют на Вас.

Какой Вы человек? Вы легко идете по жизни или надолго застреваете в своих проблемах? Вы открыты ко всему новому или боитесь перемен? Вы испытываете радость в отношениях с людьми или замкнуты и погружены в себя? Все, буквально все личностные проблемы уходят корнями в детство.

Этот аудиотренинг позволит Вам глубоко заглянуть в свое детство и изменить в нем те составляющие Вашего опыта, которые мешают Вам ощутить себя гармоничной и целостной личностью.

Данная аудиокнига будет полезна для всех, кто хочет быть физически, ментально и духовно здоровым!

Жаждете перемен? В поиске истинной гармонии? Хотите превратить свою жизнь в шедевр? Тогда эта книга обязательно станет вашим руководством по преображению личности!

С уникальной методикой, предлагаемой авторами, вы сможете избавиться от диктата ума и погрузиться в мир чувств и ощущений, где сердце наполняется любовью. Практикуя приведенные в книге упражнения, вы достигнете не только счастья, но и здоровья.

Откройте свое настоящее «я» и освободитесь от оков сомнений. Почувствуйте силу в вашем внутреннем мире.

Фундаментальный классический учебник, издающийся с 1983 года. Поможет развить коммуникативные навыки, научиться четко выражать свои мысли и лучше понимать других.

Каков язык вашей любви? А язык вашего партнёра? Что делать, если они не совпадают?
Любовь – многогранное и сложное чувство. Каждый человек выражает и принимает любовь по-своему. Некоторым важны слова поддержки, другим нужно проводить как можно больше времени вместе, третьи ценят подарки, другие – физическую близость. Данная книга подробно рассматривает пять основных языков любви и помогает нам распознать и понять свой собственный, а также язык любви нашего партнера, друзей и близких. Книга не только поможет нам лучше понять себя и окружающих, но и расскажет, что делать, когда язык любви партнера отличается от нашего.

В данной аудиокниге известного профессора вы найдете причины нарушений нормальной работы организма, тесты для самодиагностики, полезные памятки, а также эффективные практики для снятия и облегчения психосоматических симптомов!

Известный врач-психотерапевт Г. В. Старшенбаум долгое время изучает вопросы, связанные с психосоматическими расстройствами. Результатом многолетнего труда автора стала эта «Большая книга», призванная помочь как врачам и психологам, так и всем, кто заинтересован в улучшении самочувствия и повышении качества жизни.

Тело и душа составляют неразрывное единство, и язык тела не менее красноречив, чем слова. Когда душа испытывает потрясения или стресс, тело зачастую дает ответ в виде болей и нарушений в работе организма.

В этой книге собраны базовые знания, которые помогут понять психофизиологические механизмы нарушений и научат применять методы самоисцеления, а также несложные, но очень емкие тесты для диагностики психосоматических расстройств, эффективные приемы самопомощи и памятки.

Плохо запоминаете информацию? Хотите научиться структурировать данные, чтобы было легче с ними работать? Не можете логично излагать мысли?

Книга будет полезна всем, кто работает с информацией и планирует успешную карьеру, а также студентам и школьникам старших классов.

По работе нужно столько всего помнить, а вы забываете даже содержание книги, которую прочли всего неделю назад. Как научить мозг работать быстрее и запоминать больше информации?

С помощью специального научного подхода! Его автор – Аркадий Петрович Егидес, знаменитый врач-психиатр, доктор психологических наук, занимавшийся изучением памяти и мозга более 40 лет! Его метод без преувеличения – достояние мировой психологии.

Вместе с книгой вы освоите проверенный научный подход – логико-графическое структурирование – и сможете:

• переводить информацию в схемы, чтобы было легче ее запоминать;

• быстро работать даже со сложным текстом;

• научить мозг работать эффективнее, концентрироваться – не прилагая при этом больших усилий.

Автор поэтапно познакомит вас с собственным методом перевода любого текста в четкую и ясную логико-графическую схему. В результате вы будете легко и эффективно запоминать материал любой сложности. Книга будет особенно полезна тем, кто постоянно работает с информацией и планирует успешную карьеру, а также студентам и школьникам старших классов.

Книга будет полезна, если вы:

• плохо запоминаете информацию, даже если ее не так много;

• хотите научиться структурировать данные, чтобы было легче с ними работать;

• не можете логично излагать мысли, и это мешает успеху в карьере или учебе.

Аркадий Петрович Егидес – врач-психиатр, доктор психологических наук, профессор кафедры конфликтологии Московской финансово-промышленной академии (МФПА), специалист по психологии личности и психологии познавательных процессов. Основатель исследований по конфликтологии в России, а также популярного клуба культуры общения «Маленький принц». Руководитель Центра Психологической Культуры при МФПА.

Как все вредное превратить в полезное?
Как с пользой для жизни кайфовать от вредных привычек?
Эта книга - для тех, кто живет полноценной жизнью сегодня, а не откладывает ее до пенсии. Вам разрешается пить и курить, предаваться обжорству и убивать похитителей вашего времени, лениться и завидовать, воровать хорошее настроение и требовать от жизни лучшего, предаваться мечтам и гордиться собой, ругаться матом и создавать собственную религию. Нарушая все известные заповеди, греша со вкусом и используя на практике нехитрые, но действенные техники НЛП, можно превратить свою жизнь в непрерывный поток удовольствия, успеха и гармонии.
Кто-то когда-то сказал: работайте, как будто вам не надо денег; любите, как будто вам никто никогда не причинял боль; танцуйте, как будто никто не смотрит; пойте, как будто никто не слышит; живите, как будто на земле рай...
Грешите так, чтобы получать от этого максимум удовольствия! Наслаждайтесь каждым днем!
Помните, что Господь наблюдает за вами. Живите так, чтобы ему было интересно!

Глава 1. Я! или Эгоизм как основа для нерукотворного памятника себе.
Глава 2. Люби! или Измены и другие прелести экстремального секса.
Глава 3. С кайфом по жизни! или Все мы – наркоманы.
Глава 4. Обжирайся! или Люби повеселиться. Особенно, поесть.
Глава 5. Плачь! или Депрессия как источник радости.
Глава 6. У микрофона! или Врать и ругаться разрешается.
Глава 7. Не напрягайся! или Зависть и лень – двигатель прогресса.
Глава 8. Укради! или Воровство как стиль жизни.
Глава 9. Убий! или Как здорово устраивать демографические кризисы.
Глава 10. Иллюзии! или Как научиться жить без ожиданий.

«Основной инстинкт. Как сохранить и развить новые отношения»
Почему твои отношения так непродолжительны? Как сохранить и развить новые отношения?
Сначала, Ответь себе честно, что ты хочешь получить от своего партнера? Секса, любви, восхищения тобой, вдохновения тебя и... исчезновения, если он или она перестали тебе нравиться.
Если бы вы были абсолютно уверены, что можете обладать любой женщиной или мужчиной, которые Вам желанны - Вы жили бы иначе. Вы избежали бы многих неприятных эпизодов в личной жизни. Вы смогли бы найти свою половинку, с которой Вам захотелось бы остаться... «Основной инстинкт» подскажет вам, как удержать своего партнера и построить гармоничные отношения.

«Охота на любовь. Основные правила знакомств»
Почему все твои попытки познакомиться, не имеют продолжения? – Потому что многие вообще не знают, как приглашать на свидание. А ведь это может сделать легко как мужчина, так и женщина.
Что мешает тебе заинтересовать и удержать внимание партнера? – Неумение и незнание основных правил знакомств.
Большинство из нас не знают как вести себя на свидании. О чем говорить со своим партнером при первом знакомстве, свидании? О погоде, сексе, любви?
Большое количество примеров и техник, позволит тебе быстро овладеть приемами общения.
Принимай это как увлекательную игру и открывай свой сезон «Охоты на любовь»

«Законы привлекательности Как побороть страх и начать знакомиться»
Почему ты все еще один? Что мешает тебе найти партнера?
Ответ до банальности прост. Нужно побороть страх и просто начать знакомиться. Есть определенные правила, если хочешь – «Законы привлекательности».
Попробуй применить несколько техник, представленных в тренинге Знакомств и ты сможешь легко начать знакомиться. Более того, ты будешь получать удовольствие от своего умения знакомиться. Но уметь знакомиться это только начало. Заинтересовать партнера и удержать его внимание – вот главная задача

Этот бестселлер в жанре самопомощи от корейского коуча предлагает методы борьбы с токсичным общением, не нанося вреда себе.

Комплект из девяти аудиокниг Джона П. Стрелеки — коуча и мотивационного спикера, автора серии мировых бестселлеров о кафе на краю земли.
Найти себя и начать действовать – так пробуждают к жизни метафорические сюжеты Джона Стрелеки. Загляните в кафе, в котором завсегдатаи, случайные посетители и даже официанты рассказывают притчи и ведут философские беседы. Вместе с героями вы раскроете истинное предназначение, зарядитесь энергией, наполнитесь идущими изнутри, а не навязанными кем-то целями и научитесь воплощать в жизнь Большую пятерку заветных желаний.
В комплект входят аудиоверсии книг с профессиональной дикторской озвучкой: «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь», «Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи», «Новая гостья кафе на краю земли. Как сделать правильный выбор, когда оказываешься на перепутье», «Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно», «Не ищите апельсины в черничном поле. Сборник озарений о том, что действительно важно», «Неожиданная остановка. Как продолжить двигаться вперед, когда сбился с пути», «Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение», «Большая пятерка для жизни. Приключение продолжается», «Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени».

Об авторе: Родился и вырос в пригороде Чикаго. Пережив в тридцать три года судьбоносное событие, которое круто изменило его жизнь, Джон вдохновился идеей сесть за письменный стол и поведать миру историю «Кафе на краю земли». У него не было ни литературного опыта, ни специальной подготовки.
Не прошло и года после выхода этой книги, как поддержка читателей помогла ей разлететься по всему земному шару, вдохновляя людей на всех континентах, включая Антарктиду. После этого она стала бестселлером номер один во многих странах и была переведена на 43 языка. Книги Джона проданы во всем мире общим тиражом более 6 миллионов экземпляров, в их числе все книги о «Кафе». Кроме того, он стал соавтором книги «Как быть богатым и счастливым» (How to be Rich and Happy). Благодаря писательским работам и участию в теле- и радиопрограммах идеи Джона вдохновляют миллионы людей жить на своих собственных условиях.
Все это по-прежнему изумляет Джона, но ничуть не умаляет его скромности.
В перерывах между литературными трудами Джон часто путешествует по миру вместе с семьей.

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь
Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи
Новая гостья кафе на краю земли. Как сделать правильный выбор, когда оказываешься на перепутье
Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени
Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение
Большая пятерка для жизни. Приключение продолжается
Неожиданная остановка. Как продолжить двигаться вперед, когда сбился с пути
Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно
Не ищите апельсины в черничном поле. Сборник озарений о том, что действительно важно

Карен Хорни (1885–1952) относится к числу наиболее выдающихся психоаналитических мыслителей двадцатого столетия. Книга «Невроз и личностный рост» раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит. В этой работе автор показала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справляется тем, что отказывается от своих истинных чувств и изобретает для себя искусственные стратегии защиты – как внутрипсихической, так и межличностной. Это понимание дает большие возможности как практикам, занимающимся психологией и психотерапией, так и ученым разных гуманитарных направлений.

Счастливые! Hе пpиобpетайте этy книгy. Вы и так хоpошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям «втоpого счастья» – нахальства.

Она написана для тех, котоpые стpадают из-за неyмения общаться. В ней есть рекомендации, как yкpощать чpезмеpно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекpовью или тещей, как победить в деловом споpе, не pастpатив пpи этом своей дyшевной энеpгии. Поэтомy я дyмаю, что она бyдет полезна деликатным yмным людям, стpадающим от окpyжающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдyт полезные советы pyководители, менеджеpы и те, котоpые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнyть yспехов в выбpанном деле. Hадеюсь, что ее пpиобpетyт и психотеpапевты.

Пpиводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения тpансактного анализа, гештальт-теpапии, поведенческой и когнитивной теpапии, подходы Дейла Каpнеги и дp. Hо pодоначальником ее можно считать бpавого солдата Швейка. Он не отвечал на оскоpбления обидчиков, а соглашался с ними. «Швейк, вы идиот!» – говоpили емy. Он, не споpил, а тyт же соглашался: «Да, я идиот!» – и одеpживал победy, как в боpьбе айкидо, не дотpагиваясь до пpотивника. Может быть, и следовало назвать этот вид боpьбы «психологическое швейкидо», как пpедложил один из моих yчеников?

Книга отражает клинический опыт автора по проведению групповой психотерапии и психологическому консультированию. В ней описаны структуры неформальных групп и групповые процессы (интриги, агитация, пропаганда и пр.). Даны приемы превращения различных групп, в творческие коллективы, в которых основные задачи решаются без излишнего эмоционального напряжения и волевого давления. Показано, как управлять группой, даже если не являешься ее руководителем. Рассчитана на всех тех, кого не удовлетворяет то положение, которое они занимают в своих группах. Может быть использована в качестве учебного пособия по психологии управления.

Когда умирает близкий человек, кто-то замыкается в себе, а кто-то относится к известию более спокойно и не меняет образ жизни. О том, почему реакция на утрату может быть разной, сколько длится горевание и как помочь себе или близкому пережить потерю, вы узнаете из этой книги. Здесь обсуждаются самые разные случаи, связанные с переживанием утраты, — смерть близкого человека или тяжелобольного родственника, перинатальная потеря, смерть домашнего питомца, незнакомого человека и многое другое. Плюс полезная информация об организации похорон и правилах наследования имущества, а также интересные факты про обхождение с телом после смерти и виды захоронений.

Предисловие
Глава 1. Что мы знаем о горевании
Стадиальные подходы к переживанию утраты
Нестадиальные подходы к переживанию утраты
Глава 2. Темные времена
Стадии горевания: работают ли они?
Нормальны ли мои чувства?
Что меня ждет?
Когда стоит обратиться за помощью?
С кем мне поговорить?
Материалы для самопомощи
Опыт других людей (немного статистики)
Глава 3. Другая смерть
Перинатальная потеря
Самоубийство
Эвтаназия
Горевание по незнакомым людям
Смерть питомца
Глава 4. Дыхание смерти
О паллиативной помощи
Жизнь с больным деменцией
Глава 5. Вечная память
Православный обычай
Мусульманский обычай (джаназа)
Иудейский обычай
Буддийский обычай
Гражданская панихида
Похоронные обычаи в других странах
Похороны с заботой о природе
Практики обхождения с прахом умершего
Практики памяти
Глава 6. Я с тобой: как поддержать горюющего
Чего делать не стоит
Что можно делать
Что можно говорить горюющему человеку
Глава 7. Снимаем табу
Как говорить с детьми о смерти
Как говорить о смерти с пожилыми
А если мне не с кем поговорить?
Глава 8. Валар Моргулис: все люди смертны
Как мне подготовиться к собственной смерти
Заключение
Благодарности

Наша психика делает всё, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она даёт настоящий сбой — подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычёв объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в своё сердце. Кирилл Сычёв возьмёт вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой — культурой, которая идёт в противовес болезням.

Часть 1. Виды депрессии. Пытаемся понять, что это такое
Введение
Депрессия в цифрах и буквах
Теории депрессии
Моноаминовая теория депрессии
Нейротрофическая теория депрессии
Виды депрессии
Как все работает? Анатомические штучки
Строение нервной системы для «чайников»
ГГН и гормоны
Вегетативная нервная система
Миндалевидное тело
Причины депрессии
Концепции уязвимости
Детские травмы и депрессия
Часть 2. Симптоматика и влияние депрессии: как распознать скрытого врага
Симптоматика
Как распознать депрессию
Физические заболевания, маскирующиеся под депрессию
Сахарный диабет
Железодефицитная анемия и депрессия
Феохромоцитома и психика
Щитовидная железа и депрессия
Какие формы может иметь твоя депрессия
Дистимия, или хроническая депрессия
Биполярное расстройство
Поведенческая депрессия
Предменструальное дисфорическое расстройство. Правда или миф?
Дереализация и деперсонализация
Основные спутники депрессии
Зависимости
Тревожные расстройства
Посттравматическое стрессовое расстройство
Паническое расстройство
Фобии
Обсессивно-компульсивное расстройство
Как депрессия влияет на физическое здоровье
Иммунная система и стресс. Психосоматика
COVID-19 и депрессия
Хроническая усталость, постковидный синдром или депрессия?
Часть 3. Лечение. Не только антидепрессанты
Влияние образа жизни на депрессию
Сон
Гигиена сна
Питание
Физическая нагрузка
Вредная информация
Электросудорожная терапия (ЭСТ)
Часть 4. Антидепрессанты
Когда депрессия не проходит
Что такое эти ваши антидепрессанты?
Нейромедиаторы и их недостаток
Анализ на серотонин
Эволюция антидепрессантов
Трициклические антидепрессанты (ТЦА)
Сиозс
FDA и Минздрав
Препараты
Сертралин (Золофт, Стимулотон, Серената, Алевал, Асентра, Серлифт, Торин)
Флуоксетин (Прозак, Флуоксетин Ланнахер, Ап-Флуоксетин, Профлузак, Флунисан, Флуоксетин-Канон, Портал, Флувал)
Пароксетин (Паксил, Рексетин, Адепресс, Плизил, Пароксетин, Актапароксетин, Плизил Н, Сирестилл, Апо-Пароксетин)
Эсциталопрам (Ципралекс, Элицея, Ленуксин, Селектра, Эсциталопрам, ЭЙСИПИ, Элицея Ку-таб)
Флувоксамин (Феварин, Фаверин, Аврксин, Лувокс, Фавоксил, Рокона)
Венлафаксин (Велаксин, Венлаксор, Велафакс, Эфевелон, Велафакс, Эфевелон ретард, Дапфикс)
Амиприптилин (Амитриптилин, Амитриптилин-Гриндекс, Амитриптилин Никомед, Саротен Ретард, Амитриптилин-АКОС, Амитриптилин-ЛЭНС, Амитриптилин-Ферейн)
Кломипрамин (Анафранил, Кломипрамин, Анафранил СР, Клофранил)
Имипрамин (Мелипрамин, Новопрамин, Антидеприн, Депримин, Тофранил, Имизин, Ирмин, Норфанил, Депринол, Динаприн)
«Заход» на препарат
Отмена препарата
Категории риска при беременности
Побочные эффекты
Самые распространенные побочки
Повышенная тревожность
Проблемы с ЖКТ
Сухость во рту
Набор веса
Sex
Сердце
Сон
Истории про бешеные сны
Мифы об антидепрессантах
Часть 5. Немного о когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивные искажения
1. Катастрофизация
2. Долженствование
3. Эмоциональное обоснование
4. Чтение мыслей
5. Навешивание ярлыков
6. Черно-белое мышление
7. Персонализация
Часть 6. Практические методики
Декатастрофизация и работа с автоматическими мыслями
Поведенческая активация
Расслабление по Джекобсону
Дневник благодарности
Когнитивная репетиция
Переоценка фактов
Страдание по расписанию
Терапевтируем руминацию
Дневник автоматических мыслей
Тесты
Шкала депрессии Бека
Тест на гипоманию
Как уговорить пойти к психиатру
Развеять мифы о психиатрии
Развеять мифы о психиатрическом учете
Существует анонимный прием
Развеять миф о карательной психиатрии
Подумать, что будет с человеком через год
Поддерживайте своих близких во всех аспектах
Предложите пройти онлайн-тест на предполагаемое психическое заболевание
Можно сходить к врачу другой специальности
Можно сходить к психиатру самому
Статья 29. Закон РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» от 02.07.1992 № 3185-1
Попросить человека пойти к психиатру взамен на что-то
Заключение

Новая книга из серии «Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки» — это настоящая находка для всех ценителей философии знаменитого американского автора! В ней собраны открытия и мысли Джона Стрелеки, которые помогут вам взглянуть на мир иначе и найти вдохновляющие моменты в повседневной жизни. Джон Стрелеки всегда носит с собой небольшую записную книжку, в которой фиксирует свои озарения и наблюдения. И теперь у вас есть уникальная возможность познакомиться с его мыслями.

Статьи супругов Волсини, появившиеся в глянцевых журналах в 2010–2013 годах, произвели настоящий фурор среди читателей. Со свойственной авторам правдивостью они объясняют, почему хороший человек сталкивается с плохими проблемами, что общего между проституткой и сверхпорядочной дамой, чем грозит мужчине брак с «папиной дочкой», как поклонники разрушают личную жизнь знаменитости и что еще неизвестно традиционной психологии.

В книгу вошли наиболее интересные публикации и новые статьи, которые издаются впервые.